晚饭后适宜吃什么水果 晚饭后适合吃什么水果
晚餐后吃什么水果好？晚饭后适宜吃什么水果？饭后吃水果是很好的习惯，那么饭后吃什么水果最健康？晚饭后喜欢吃什么水果？晚饭后应该吃什么水果有助于消化？晚饭后适合吃什么水果？
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晚餐吃什么水果呢
病情分析：
您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是晚餐后适当服用水果，对身体是有好处的
指导意见：
您好，你的情况，可以吃香蕉、苹果、柚子、猕猴桃等
早餐晚餐吃什么水果好
普通人饭前一小时,和饭后一小时 人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。 糖尿病人在两次正餐之间或睡前吃 1.前提:在糖尿病控制理想的前提下,即要求空腹血糖<8.0mmol/L,餐后2小时血糖<10.0mmol/L,血糖没有较大波动,可以尝试进食水果;当血糖控制不理想时建议暂时不吃水果,而可以把西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃。 2.吃水果的最佳时间:一般将水果作为加餐用,也就是说在两次正餐之间或睡前吃。吃水果的时间最好选择在下午3～4点之间,且进食后应适量活动。值得注意的是加餐是不需要额外注射胰岛素或口服降糖药物的。 3.水果的热量应计算在每日摄入总热量之中,以下列举的每1份水果相当于半两粮食提供的热量:西瓜1斤、草莓6两、梨、桃、苹果、桔子、橙子、猕猴桃4两。每天所进食的水果不要超过1份,且应减少半两主食。 4.种类:不同种类的水果含糖量不尽相同,西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃含糖量较低;香蕉、红枣、荔枝、红果含糖量较高;圣女果(有人叫它小西红柿)虽然形似西红柿,但含糖量较高,病友应尽量选择含糖量较低的水果,而少吃含糖量较高的水果。 5.注意血糖监测:由于人体的差异,每个人都可能有自己适宜或不适宜的水果,衡量的指标就是血糖。如果能在吃水果前和吃后2小时测一下血糖,对了解自己是否适于吃某种水果、进食是否过量有一定的帮助
记得采纳啊
饭后有什么可以立即吃的水果吗
俗话说，民以食为天，在吃的问题上我们中国人绝不将就，比如吃水果就有各种各样的讲究，咱们中国人比较习惯餐后吃水果，认为这样可以去油腻，更利于消化。实则不然，并不是所有水果都适合饭后吃，一般正餐已经把胃填的够满，再吃一些水果，会增加胃肠负担。但是有一些水果饭后吃会帮助我们身体消化，下面我来介绍一下饭后吃哪些水果最健康。
一、菠萝。菠萝中含有的特殊蛋白酶能帮助消化蛋白质，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能，帮助消化。因此，饱餐一顿后，可以吃些菠萝促进消化。
二、山楂。山楂味酸，具有健脾开胃、化滞消食，增进食欲的功能和效果，尤善能改善晚饭吃油腻的食物恶心的症状。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。
三、猕猴桃。猕猴桃内有天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，并且富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
其实吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。当我们在吃了正餐之后，各种蔬菜、主食在胃里还没有被完全消化的时候，再吃一堆水果的话，那么水果中的营养物质无法被肠胃充分吸收，造成浪费。其次就是饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵容易引起腹胀腹泻等多种肠胃不适症状。
长期吃晚饭的水果有哪些
晚饭后喜欢吃的水果有好多啊，比如苹果，橘子，橙子，香蕉，都是可以吃的，不过我比较喜欢饭后吃苹果，觉得好的话请点个赞谢谢！
饭后吃什么有助于吸收消化
吃一些水果,如橘子,苹果,反正香蕉不行,会拉肚子.喝牛奶也行.
如果是饭店大鱼大肉吃的太撑
建议吃点萝卜
散散步
也可以帮助消化
晚饭后适合吃什么水果
饭后吃哪些水果对身体？
