吃什么玉米减肥 减肥主食用哪种玉米好
玉米怎么吃最减肥？减肥期间选什么玉米比较好？减肥期间应该吃什么样的玉米？减肥吃玉米哪个种类的，减肥吃什么玉米好？减肥期间应该吃哪种玉米。
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玉米做主食有利于减肥吗
玉米现在一年四季都可以吃哦，含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。所以说，玉米绝对是减肥MM的不二之选啊。今天要为大家介绍的是5道玉米减肥食谱，赶快去做来吃吃看吧，可是有很强的减肥功效的哦。
玉米为什么能减肥？
玉米为什么能减肥A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你也可以煲汤来喝哦。
推荐玉米减肥食谱
鲜榨玉米汁
做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。
玉米豆腐鸡蛋羹
做法：瑶柱用热水浸泡至软，撕碎。砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水。待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟。鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可。
青椒炒玉米
做法：将玉米棒上的玉米掰下来，也可以省事用现成的玉米粒，洗净待用，青尖椒、红尖椒洗净切成小丁待用。炒锅烧热，放入油，烧至8成热（冒烟）时，放入玉米粒炒匀，一直翻炒将玉米粒炒到表面略微焦糊（时间大约2-3分钟）。放入青椒、红椒粒一起翻炒半分钟，放入盐和糖调味即可。
减肥玉米吃哪种的好呢
减肥一般吃多少玉米合适
什么样的玉米适合减肥
管住嘴迈开腿，吃优质脂肪，玉米属于优质碳水，只有消耗的大于摄入的，就都可以起到减肥的作用。
减肥主食用哪种玉米好
减肥要多吃膳食纤维丰富的食物！
减肥一般吃多少玉米
减肥期间应该吃什么样的玉米？甜玉米还是粘玉米？选对了才瘦得快
