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减肥最快的运动是什么?
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有没有什么可以快速减肥的药
简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法:
1.颈部运动:分腿站立,
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。
2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。
3.扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。
4.体转运动:左右各4次,做2组。
5.体前曲:8次。
6.体回环:以腰部为轴,左右各环绕一周,做2次。
7.踢腿:前后各10次,做
2组。
8.前弓步压腿:左右各4次,做2组。
9.侧压腿:左右各4次,做2组。
10.下蹲起立:12-20次。
11.转足绕手腕:各12次。
12.仰卧起坐:8-15次,做3组。
13.俯卧撑:8-12次,做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
此外,经典百合塑身胶囊,我感觉就不错,最起码没有副作用.效果也不让人失望。你可以试一下。
成功就在眼前,前进吧!
什么减肥药最快
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什么减肥药最快最有效?
有好多人吃曲美挺有效的,不过减肥药这个东西,有的有些人吃有效,有些人没有用,这要看不同人的体质来定,不过见意楼主不要吃减肥药,这个药对身体伤害很大的,所有的减肥药都要破坏白细胞与造血功能,吃多了容易得白血病与再生障碍性贫血.为了你的健康,请慎用
减肥最靠谱的减肥药
维纳康纤纤乐2代
那个吃了就是让你吃一口吸收半口
瘦的很快
不过人和人体质不同
要先从小剂量吃起
里面有苦瓜什么的会低血糖
我大概介绍了五六个人吃
效果都不错
也没不舒服
就是大家剂量不同
停药后先注意饮食
适当运动
过一段恢复正常
我反正没反弹