减体应注意什么时候 减肥成功后注意什么
最减全身的运动有哪些？什么时间段减肥最有效果的？减肥过程中需要注意什么？减肥期间需要注意什么啊？
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怎样减肥最快最有效运动
你好!
根据我20年减体的经验,一天中各个时段运动对减体都很有好处.当然在运动是要注意:
1.要想减体,运动与科学的饮食是相辅相成的。
因为单一的运动只能增加肌肉，或者成为将脂肪转化为肌肉，到那时就会为身体某个局部过于健壮而烦恼了。
2.大运动量或者运动后大量出汗后，不要马上大量进水，科学的方法是：一杯250毫升的水，一小口一小口慢慢的喝，就象在品味其中的滋味。
3.科学地进行运动，不要只或者多运动某个部位或者某个侧面，否者会导致身体某个部位或侧面过于发达，产生视觉的不适。
4.因为人是水做的。所以要想减体就要保证每天的“出水量”大于“进水量”。这样才能达到减体的效果。
理由：减体的顺序是：细胞中的水分、糖、脂肪。实际上脂肪最后也是转化为水和二氧化碳等物质排除体外。
5。永远管住自己的嘴。
6.减体是一件永恒的事，必须持之以恒，才能达到并且保持自己希望的体型。
在这里祝福你成功，幸福快乐每一天！！！！！！！！！
减肥成功后注意什么
适量节食减肥，需要注意营养搭配，配合一定的运动，另外还有一些需要注意的地方：1不要依靠别人的帮助，必须自己执行，2注意减肥速度不要太快，否则容易导致皮肤松弛，反弹等问题，3无法自己控制饮食的时候，尽量少吃，4找到合适的减肥组织一起努力，比孤
减肥期间需要注意什么啊？
减肥饮食上要注意营养均衡，不能节食！
五种维生素，让减肥之路事半功倍
