什么时候量腰围最准 女人怎么正确量腰围
如何测量腰围？腰围是量哪里吗？我们该怎样正确量腰围？怎样量腰围最准确？怎样才能准确测量出自己的腰围？腰围怎么量？量腰围要量哪个位置比较正确。
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如何测量腰围无工具
1、正常量腰部尺寸的方法。
用准备好的软尺，身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开。挨着身子，在腰部的最细处绕上一圈，得出的尺寸就是腰围。
2、想要买裤子的时候就用这种方法。
低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。
3、如果身边没有测量腰部的软尺，就用这种方法。
男性：身高(cm)÷2-11(cm)女性：身高(cm)÷2-14(cm),±5%为正常范围这个公式对于想知道腰围是多少的人，应该很容易计算了，把自己的相应身高等等数据代入就可以计算出来了。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，算出来结果都是一样的。
扩展资料：
一、腰围简介：
腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。
二、瘦腰饮食：
1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，新鲜水果等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
参考资料：
标准腰围怎么量图解
你好，腰围应该量臀部上面的位置。以肚脐眼为中心点，环绕一圈。
腰围的话就是你的肚子那里的长度，你可以使用正确的量尺来进行测量，都可以得到你的最正确的腰围。
女人怎么正确量腰围
脱掉外衣并松开皮带.千万不要还穿着衣服量腰围哦
将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方
测量时，腹部应放松而且是在呼气时，不要紧张
记录测量值（完）。此时腰围就测量好了。
如何徒手测腰围
如何正确测量自己的腰围：
1、低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。
2、中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。
3、中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。
4、高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。
正确量腰围图片
空腹时候,站直,用软尺测量跨上1寸的地方就是腰围!
肚脐以上胃部以下最细的地方就是腰围了,在用布尺量就行了
自然情况下量
量腰围是坐下量还是站立量
腰围怎么量最准确的
01
当我们在测量腰围的时候，一定要注意它是以什么位置为准的，并非将尺子放在腰部附近然后量出来就是腰围，而是应该以肚脐为水平量的测点，然后人要自然的站立并且两脚分开30-40厘米，用尺子放在测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线上，测出来的就是正确的腰围，具体步骤如下：
02
1.脱掉或拉高你的上衣。脱掉你的衣服或者拉高到你的胸下。为了得到一个精确的测量，你需要脱掉挡住你腰的多层次衣服。
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2.找到你的腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在两条骨头中间有肉的地方。这也是你全身最狭小的地方。
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3.开始测量。 站直并慢慢的呼气。把卷尺的尾端放在你的肚脐上并把它绕这你的腰身缠一圈。卷尺应该和地板平行并且在不戳疼你身体的情况下紧紧地贴着你的腰身。
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4.读懂卷尺。看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方。 交汇的那点就是你腰围的位置。
腰围什么时候量最准确
01
测量的最佳时间是早晨，最好是自己刚从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据是最准确的。不要在刚吃饱后测量，那样显然腰围是可能变大的。
腰围多少算小蛮腰
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小蛮腰的尺寸一般是一尺九。而判定评定纤腰的标准是：
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1.腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰，唐代大诗人白居易有“杨柳小蛮腰”一说，后人以“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。
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2.腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳
