什么时候做瘦脸操好 瘦脸操一周见效快
瘦脸操怎么做？瘦脸操有效果吗？什么时候做瘦脸操效果更好？每天做五种瘦脸操，，一个礼拜后会怎么样？瘦脸操怎么做，瘦脸操有用吗，瘦脸操什么时候做最好？瘦脸操一天至少做几次。
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瘦脸操一周见效快
教程：
一：早晨早上起床，或晚上沐浴后，做小练操，的最佳时间。。就吃两周以后，出效果。
准备工作：洗干净脸，擦些乳液，就可以了。（但是如果，家庭条件受限制，那么，洗洗脸就可以了。乳液擦不擦无所谓。。废话烧火，我们开始吧。）
1：就像吹泡泡一样，将嘴鼓起来，尽量鼓大些。。<坚持10秒。>；再让嘴收瘪。。<坚持10秒。> （每天10次，即可。）
2：缓慢抬头，看天，将舌尖，往上伸。。<坚持10秒> 再将舌头收起来，闭上嘴，缓慢低头。。<坚持10秒>（每天10次）
3：用双手把脸上的肉往上提，次数自定，但两边做的次数要一样。。（坚持2礼拜。）
4：读“O”坚持10秒。再读“E”<坚持10秒。>（每天10次。）
5：下巴尽量往上抬，做到，抬不上去了，为止。。（每天20次）
6：两手握拳，沿脸部，从下晚上砸。。要慢慢砸，才出效果，力度中等。。次数自定。（坚持2礼拜。）
一个月就出效果
三步瘦脸操多久有效
嗯嗯，当然，管用。。 我试过，有效果哦。。。
教程:
一:早晨早上起床，或晚上沐浴后，做小练操，的最佳时间。。就吃两周以后，出效果。
准备工作:洗干净脸，擦些乳液，就可以了。(但是如果，家庭条件受限制，那么，洗洗脸就可以了。乳液擦不擦无所谓。。废话烧火，我们开始吧。)
1:就像吹泡泡一样，将嘴鼓起来，尽量鼓大些。。<坚持10秒。>;再让嘴收瘪。。<坚持10秒。> (每天10次，即可。)
2:缓慢抬头，看天，将舌尖，往上伸。。<坚持10秒> 再将舌头收起来，闭上嘴，缓慢低头。。<坚持10秒>(每天10次)
3:用双手把脸上的肉往上提，次数自定，但两边做的次数要一样。。(坚持2礼拜。)
4:读“O”坚持10秒。再读“E”<坚持10秒。>(每天10次。)
5:下巴尽量往上抬，做到，抬不上去了，为止。。(每天20次)
6:两手握拳，沿脸部，从下晚上砸。。要慢慢砸，才出效果，力度中等。。次数自定。(坚持2礼拜。)
昂，本人就是这么做，做了一个月，出效果了。。
每天做瘦脸运动最快几天见效
你好想要脸瘦的话，还是得注意按摩，step1.捏按面部肉多的地方：涂上一些芳，颐，氵，滋，露的在肉多的地方，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。step2.揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。step3.托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。step4.轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按莫并提拉。step5.双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。每天坚持，瘦氵脸也只是氵时氵间问题。
如何有效的瘦脸7天之内见效
当然，管用。。 我试过，有效果哦。。。
教程:
一:早晨早上起床，或晚上沐浴后，做小练操，的最佳时间。。就吃两周以后，出效果。
准备工作:洗干净脸，擦些乳液，就可以了。(但是如果，家庭条件受限制，那么，洗洗脸就可以了。乳液擦不擦无所谓。。废话烧火，我们开始吧。)
1:就像吹泡泡一样，将嘴鼓起来，尽量鼓大些。。<坚持10秒。>;再让嘴收瘪。。<坚持10秒。> (每天10次，即可。)
2:缓慢抬头，看天，将舌尖，往上伸。。<坚持10秒> 再将舌头收起来，闭上嘴，缓慢低头。。<坚持10秒>(每天10次)
3:用双手把脸上的肉往上提，次数自定，但两边做的次数要一样。。(坚持2礼拜。)
4:读“O”坚持10秒。再读“E”<坚持10秒。>(每天10次。)
5:下巴尽量往上抬，做到，抬不上去了，为止。。(每天20次)
6:两手握拳，沿脸部，从下晚上砸。。要慢慢砸，才出效果，力度中等。。次数自定。(坚持2礼拜。)
昂，本人就是这么做，做了一个月，出效果了。。
简单有效的女生瘦脸操
坚持做就会有用的哦。 脸部的肌肉跟身体一样，可以经由锻炼而更加结实，促进脸部血液流畅，增加肌肉发达和肤质的弹性，赘肉不见的时候，脸蛋轮廓自然清楚、抢眼，使脸孔的表情看起来更加生动、活泼，随时随地都有好气色哟。 “小芹小脸操”十一招开始啰！ 在做小芹小脸操之前，记得先将脸洗干净，脸上最好不要搽任何东西，但若是气候或脸感觉太干燥，则可以搽些乳液、美容液等保养品。 早晨起床后因为血液循环较流畅，因此是做小脸操的最佳时刻；晚间沐浴后的时间也十分合适做做小脸操。 小芹小脸操共有11招，全程约三至五分钟，持续两周以上你就可以看见自己的脸蛋越来越水当当、柔嫩嫩喔！ 一、“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉。 面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可 二、强化脸颊及嘴角肌肉。 1.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。 2.同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。 三、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹。 舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。 （左）1. 舌尖从上侧开始按摩。（右）2. 舌尖再转换到嘴唇右方。 （左）3. 舌尖再转换到嘴唇左方。（右）4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。 四、强化下巴到颈部的曲线操。 1. 坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。（左） 2. 背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。（右） 3. 然后嘴巴慢慢张开“啊” 地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。（左） 4. 最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。（右） 五、以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合 1. 学习小芹示范的样子轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。（左） 2. 张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。（右） 六．学习狮子的表情，做脸颊肌肉扩张运动，来消除地心引力所造成的脸颊赘肉。 1. 眼睛直视前方，两手摆在脸颊两侧之前。（左） 2. 手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情如百兽之王狮子般持续动作约10秒钟，如此重复6到8次左右。（右） 七．脸部学猴子表情的运动，促进新陈代谢。 不擅搞笑的小芹要教大家将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王。 如此持续动作约10秒钟，如此重复三次左右，会促进脸部血液新陈代谢喔！ 八、嘟嘟小嘴运动增加脸颊肌肤弹性。 1.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起。（左） 2.然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右。（右） 九、训练嘴唇的肌肉运动。 将嘴唇噘成“ㄩ”型，然后喊“啊”，持续约五秒，如此动作交替重复三次左右。 十．头部左右侧转运动。 头颈在视觉效果上是一家，因此头颈线条非常重要，有空不妨转转头，尤其是将头部左右侧转，左右约10到15次，如此可以强化两边的肌肉。 11．腮帮子运动。 1. 用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。（左） 2. 将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后装成嚼食东西样，如此做10次。
瘦脸操立即见效
每天最好保持三次，这个在于长期的坚持，如果没有半年以上的时间，是很难看到结果的，
所以说想要改变的话，还是雷3这样快速瘦脸的适合，而且不就瘦脸，大肚子也能瘦。
