早餐可以吃什么水果 早上吃什么水果更有营养价值？
早餐最合适吃什么水果？早上吃什么水果更有营养价值？早餐应搭配什么水果吃最好？早上除了苹果，早餐后还适合吃什么水果？
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早餐适合吃什么样的蔬菜和水果
苹果，草莓，梨和葡萄。早晨起床胃酸分泌不是太多，这时候不宜吃刺激性太强的食物，例如橘子，柠檬这一类要尽量避免，可以选择容易消化的营养水果。早上吃水果是很健康的，希望大家不要被错误的理论所引导。
早上吃什么水果更有营养价值？
1、草莓: 草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便。
2、香蕉: 香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。
3、红枣: 含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。
4、菠萝: 新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
早饭适合吃什么水果
可以吃苹果，苹果可以醒脑，那样你的清晨小瞌睡虫全都被赶走了
建议再少量摄入一些碳水化合物，比如一片面包（最好全麦的，更加有益健康），因为你一天的脑力劳动会消耗大脑养分。
一般早晨人都低糖，你可以适量摄入一些带糖份的东西。
如果可以不吃水果的话还是建议喝些果汁，果汁既有糖份又有水分，对一天的新陈代谢有很好的帮助（每日清晨2杯水，第一杯排宿便，第二杯美容补充水份），柠檬汁首选，或者蜂蜜水。
早餐吃什么水果对身体好
圣女果啊，芭乐，贝贝南瓜，猕猴桃
这些都可以吃，吃高纤维一些的水果早上都很好
