身体肥胖缺什么影响 怎样才算有肥胖症
肥胖对人体健康有什么不良影响？身体里缺少什么可以导致肥胖？为什么会得肥胖症 肥胖症对身体有什么影响？肥胖的危害有哪些，肥胖对身体健康有什么危害？肥胖会给人体带来哪些危害和疾病，如何预防？
本文导航
肥胖对人体健康有什么不良影响？
一、肥胖与健康
（一）什么是肥胖
一个人的体重超过标准的状态称为肥胖。那么什么是标准体重呢？标准体重也叫理想体重，是依大多数人的身高与体重的关系而制定的。不同种族、地区的标准体重也不尽相同。如日本人的标准本重（公斤）＝身高(厘米)-105。中国军事医学科学院卫生研究在大面积调查的基础上，制定符合中国人实际的标准体重的计算公式：
南方人标准体重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48
北方人标准体重=（身高（厘米）-150）×0.6+50
南北方的划分是以长江为界。
例：某×、天津人、身高173厘米。此人的标准体重=（173-150）×0.6+50）＝63.8公斤
（二）肥与瘦的评定
有了标准体重才能计算肥胖度。
肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%
肥胖度在±10%之内，称之为正常体重。
肥胖度超过10%，称之为超重。
肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。
肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。
肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。
肥胖度小于10%，称之为偏瘦。
肥胖度小于20%以上，称之为消瘦。
（三）肥胖与健康
近年来，超重，尤其是肥胖，已成为影响人类健康和寿命的重要因素之一，很多疾病与肥胖症有关。
据统计，因病而死亡的患者中有15~20%合并有肥胖症。肥胖症是心血管疾病，特别是冠心病的发作原因。许多高血压的病人同时又是肥胖症患者。肥胖症患者血浆甘油三脂及低密度脂蛋白粒子含量增高，高密度脂蛋白粒子浓度低下，当其体重恢复正常水平以后，血浆中甘油三脂及脂蛋白的浓度又恢复正常水平。糖尿病特别是成人型糖尿病与肥胖症有直接关系，而肥胖症患者血液内胰岛素浓度可能会比正常人高。
此外，肥胖症者动作迟缓，工作疲劳，常有腰、背、腿疼，不能耐受高温，影响本型美。随着现代社会的发展，生活水平的提高，肥胖症有逐年增加的趋势。据统计在发达国家肥胖症占成年人口的35%。
二、肥胖症发生因素
（一）遗传因素
某些肥胖症具有一定的遗传倾向，有人曾长期观察在相同或不同环境中生活的挛生兄弟，发现挛生兄弟虽然生活在不同环境下，但同样发生肥胖，所以遗传因素是不可置疑的。
（二）饮食营养因素
饮食营养因素与肥胖症有密切关系，这一点无论是社会流行情况分析，还是动物实验，都可以得到肯定的回答。过量饮食是人和各种动物肥胖的基本要素。膳食量的大小、进食次数的多少与肥胖有直接关系。当摄入的热量多于消耗的热量时，多余的能量物质就必然转化成为可以积蓄的形式保留在体内，积蓄的方式就是脂肪堆积，而脂肪的密度小，体积大，身体就显得臃肿肥大。
（三）运动不足
一些研究表明，成年人肥胖症有80%~86%始发于儿童，运动不足是主要原因。有人曾研究过160名男女肥胖儿，其中76%的男孩和68的女孩属于极度不运动型。也有人研究肥胖儿同正常儿童膳食摄入热量，结果是大致相同，差别在于肥胖儿明显的运动不足。就某种意义而言运动不足比多食更是引发肥胖症的重要因素。
（四）内分泌因素
胰岛素、类固醇、性激素的改变都可引起肥胖。胰岛素可以使食欲亢进，这些人一般表现为吃得多、睡得香。结果因热量摄入过多，不好动又贪睡，机体能量过剩，转化成脂肪堆积而肥胖。类固醇能改变脂肪代谢形式，具有促进脂肪组织储留的倾向。动物去势（阉割）可以发生身体脂肪组织的的重新分布，因血浆内雄激素含量的改变，使脂肪堆积。
三、肥胖症的预防和治疗
（一）肥胖症的预防
预防肥胖症的基本要点是保持摄入与消耗的热能平衡，即通过调剂饮食使身体获得的热量适当，再通过各种活动，包括体育运动消耗适当的热量使摄入与消耗的热量基本相等。
由于成人肥胖症多原始于儿童，所以预防措施也应从儿童开始。
一般认为婴儿出生后9个月，体内脂肪增加较缓，9-12个月脂肪增加速度减慢。到7岁以后又开始明显增加。青春期又一次激增。据此，7岁至青春期是预防肥胖症的良好时机，对有肥胖症倾向的儿童，应进行医学检查，根据发胖的原因制订预防措施。
（二）肥胖症的治疗
由于对肥胖症的发生的原因，有各种各样的看法，自然在治疗问题上也有有各种各样的方案。
在诸多方法中，以运动疗法为最佳。因为运动不仅仅是出汗使体内多余的分水丢失，更重要的是人体在运动中有热能的消耗，在摄入量保持不变而消耗量增加的情况下，必然要动用体内储备的能源物质----脂肪，只有这样不断消耗人体内的脂肪，才可能达到实际意义上减肥的目的。
那么什么样的运动能有效减肥呢？经研究表明，中等强度的运动最适宜减肥。因为中等强度的运动，人体组织能够动员体内的脂肪降解为可直接"燃烧"的游离脂肪酸进入血液，作为供能物质在运动中"燃烧"消耗。没有被消耗的游离脂肪酸，也不再合成脂肪，这样就真正减少了体内储存的脂肪。而且，中等强度的运动一般不会增加食欲，从而避免了通过饮食摄入更多热量加剧脂肪在体内的积蓄，所以中等强度的运动是最佳的减肥运动形式。
如何掌握中等运动强度呢？表示强度的指标很多，常用的是最大吸氧量的百分比，如功率和心率等，一般用心率比较容易掌握。
运动时间要根据减肥者的体力情况而定，可以从短时间开始，逐渐增加运动时间。一般中等强度属于有氧训练，运动时间应以20-40分钟为宜。要坚持每天运动才能有结果。
在适量运动的前提下，有意识地控制饮食，才是最为理想的减肥方法。运动减肥要做到合理、科学，因人而异，持之以恒，方能如愿。
人体缺少什么元素会造成肥胖
缺应有的维生素和矿物质
怎样才算有肥胖症
当猫咪发胖后，运动力会减退，身体的柔软度会变差，长久下来，就会形成一种恶性循环，从而越来越胖。随着肥胖程度的增加，除了会使猫咪身体感到疲倦外，还会加重心脏、呼吸器官的负担，严重时还会患糖尿病或肝脏疾病。此外，满身的赘肉肉会增加对关节和韧带的压力，甚至会引发关节炎。
造成猫咪肥胖的原因有多种
1、食物适口性好，热量高，摄入过量，加运动不足。
判断猫咪是否肥胖小方法
1、超过正常体重15%以上的便是肥胖。
2、用手不易摸到猫咪身体两侧肋骨，就是肥胖。
如果你的猫咪已经接近肥胖指标了，那么就需要响起警钟，开始控制它的体重了。运动是最好的方法，每天有规律的让猫咪活动筋骨，久而久之，不但小赘肉没有了，还强身健体。引诱猫咪运动的最好东东就是玩具，小纸团、皮老鼠、逗猫棒那个上阵都能让它们玩个不亦乐乎。
对于已经形成肥胖的猫咪，可以用以下方法控制：
1、饥饿疗法
禁止患肥胖症的猫咪摄食是一种有效的方法。方法是每隔两天停止给猫供食一天，并且每天的食物供给量不能超出平时的量。特别是停食那天谨防猫咪偷食。
2、节食疗法
限制每天给猫咪食物的供给量，用以前一半的食物喂食，每天仅给一次。
上面两种方法都不能瞎用，一定要在宠物医生建议后再给猫咪减肥，自作主张会有很严重的后果。
肥胖的危害有哪些？
肥胖的危害其实特别的多，我们先讲讲肥胖的危害，之所以关注肥胖，其实就是因为它危害多，关联最密切的，就是跟代谢性疾病关联最密切。
比如说糖尿病，我们现在都知道，胖到一定程度糖代谢就不行了。还有就是血脂异常，这个也是特别特别常见的，还有就是跟糖尿病和血脂异常相关的，就像冠心病、高血压、动脉粥样硬化等等这些病，也特别相关。
除了这个以外，还有一些就是直接跟体重，你比如说骨关节炎，有的人体重特别大，他不说运动了，只是进行日常的行走，他的双膝关节都会有磨损，这种磨损他到了老年，就会影响到他的行动能力，生活质量就会受影响。
还有一块也是我们特别关注的，就是肥胖跟肿瘤的关系，肥胖跟肿瘤非常密切的，有很直接的关系，这个已经都有很多的研究都证实了，比如说结直肠癌，像胰腺癌，还有女性的乳腺癌，就都跟肥胖有关，非常明确。
肥胖对身体健康有什么危害？
1.肥胖会使内脏和血管外被脂肪包围，引发心血管疾病。2.身体代谢机能下降，患糖尿病的几率大大上升。3.骨骼、关节受到的压迫过大，导致关节炎和肌肉劳损。4.女性肥胖
肥胖会给人体带来哪些危害和疾病，如何预防？
肥胖会给人带来很多疾病，具有代表性的如高血压、高血脂等。而且肥胖会影响人的自信程度，长期下去会让人意志消沉，预防肥胖应该采用节食和锻炼的方法。
肥胖会让人体处于亚健康的状态。而且肥胖容易引发三高。还会给身体的关节增加压力。我们可以通过适当的运动合理的控制饮食来预防。
