睡前喝酸奶会胖吗 晚上喝酸奶的好处
睡前喝酸奶会变胖吗？睡前喝酸奶会发胖吗？晚上喝酸奶会胖吗？睡前喝酸奶会胖吗？睡觉前喝酸奶会不会发胖，睡前喝酸奶发胖么？
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半夜吃酸奶会胖吗
会不会发胖归根结底取决于你能量的摄入有没有超过身体需要的份额
比如你一天没吃东西，睡前喝了酸奶，身体好不容易有点能量来源肯定赶紧用了，这就不会发胖
要是你白天吃的很饱，晚上还喝酸奶，摄入的能量比身体需要的多了，就积存在体内发胖咯
临睡前喝酸奶到底会胖吗
睡前喝酸奶会发胖
材料
鲜奶（约500ml）两袋，小杯酸奶（约100ml）一杯，白糖（用量随自己口味而定）一大勺
做法
1.容器清洗干净，用开水再冲一遍。
2.正好在烧开水，顺便将两袋奶放在烧水的锅盖上热着，待水开，奶也热好了。
3.将温热的鲜牛奶倒入盛有白糖容器（喜欢酸一些的，可以少放点糖或不放；反之则可多放白糖）搅至白糖溶化，再倒入一杯酸奶搅匀。
4.盖上容器的盖子。
5.用毛巾将容器包裹好。
6.放入保温袋中，拉上拉链静置8小时即可。
晚上喝酸奶的好处
晚上喝酸奶是否会变胖，考虑与患者进食酸奶的量也有关系，如果说患者只是偶尔喝酸奶是不会变胖的，而且有一些益生菌能够调整肠道的菌群，从而帮助起到缓解便秘的效果。
但是如果患者过量的喝酸奶有可能就会引起能量超标，晚上睡觉时候胃肠道并不能够很好的代谢能量，就会以脂肪的形式储存在体内，从而导致体重逐渐增加的情况。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。这是因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上10点喝酸奶会胖吗
睡觉前吃酸奶容易引起发胖：1、酸奶当中本身含有丰富的碳水化合物就是糖分，因为在酸奶的制作过程当中为了增加口感往往会添加糖分。从营养学的角度上来讲，每1克糖能够产生4千卡的热量，睡前喝酸奶容易引起能量超标，进而会引起肥胖的发生。2、从中医食疗的角度上来讲，酸奶偏 寒凉，而晚上也偏阴寒，使吃进来的酸奶和其它的食物淤积在体内，导致肥胖的高发，进而可能会引起肥胖。
每天睡前喝酸奶会胖吗
你好，晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖
首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。
再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含能量的物质，不会导致你肥胖。
另外，睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。这使得不少人相比牛奶更愿意选择在睡觉之前喝酸奶。
不过，如果平时胃不太好的人，最好不要经常睡前喝酸奶，以免导致胃胀胃痛。
希望可以帮到你。
晚上喝一杯酸奶会发胖吗
晚上适当适量地喝酸奶并 不会发胖 ，当然不要喝的太多，给消化器官造成负担。 因为酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，所以不会堆积在体内导致发胖。 再者,酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含能量的物质，不会导致肥胖。 另外，睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。这使得不少人相比牛奶更愿意选择在睡觉之前喝酸奶。 不过,如果平时胃不太好的人,最好不要经常睡前喝酸奶,以免导致胃胀胃痛。 其次需要注意的，晚上喝酸奶最好选择 脱脂凝固型酸奶 。 晚上喝酸奶不会胖，但是并不是所有类型的酸奶都可以，应该选择一些脱脂和低热量的酸奶。这类的酸奶口味不如全脂酸奶那么浓郁，但是热量很低，减肥效果很好。 再就是要选择一些凝固型的酸奶，这样的酸奶所含的益生菌是活菌，可以被人体吸收，使人体的益生菌增加。 所以说喝酸奶是最佳时间就是晚上，想要减肥的朋友，晚上可以利用酸奶代替正常的晚餐，不过如果 非常饿的话那就不能直接喝酸奶 ，那样随胃部很不好，应该先喝一些汤或者是吃一点水果、蔬菜之后再喝酸奶，这样对胃就会增加额外的负担了。
