中医穴位按摩 中医穴位常用按摩发力技巧
中医理论解释穴位按摩治病的原理与作用，中医经络的养生方法是怎么按摩的？穴位按摩养生都有哪些?具体的按摩手法分为几种，穴位按摩的原理是什么？经常按摩穴位有那些好处，我们手上的穴位，经常按摩对身体有哪些好处。
本文导航
中医穴位常用按摩发力技巧
穴位按摩是以中医理论为基础，根据中医经络学说，运用按摩手法，或者借助于按摩工具在人体的特定部位(穴位、反射区、疼痛部位等)进行的疾病治疗方法。
我国出土的汉代马王堆医书《五十二病方》记载了推拿治病的方法，还有利用工具进行按摩治疗的报道，如治疗疝气用“木锥”，治疗性功能障碍用“药中”等等。
经过历代名医不断的创造和总结，穴位按摩已经发展成为风格独特治疗体系的临床学科，在理论和实践上都得到了广泛的应用，古代的名医扁鹊、张仲景、华佗、杨继州等，十分推崇穴位按摩的治病方法，使其在当时的临床治疗中得到了广泛的应用。明清时期，是穴位按摩发展的鼎盛时期，按摩专著陆续出版，并形成了独特的小儿按摩治疗体系。
民国时期，政府推崇西医，不倡导中医以及穴位按摩治疗，但穴位按摩还是在民间得到了广泛的应用，著名中医黄汉如在1933年出版了《黄氏医话》，记载了临床治疗经验和心得。作者认为：穴位按摩治疗疾病比服用药物要好，药物治病通常而言总是有一定的副作用，甚至治好了这种病，又引发另外一种病，或者说药物治病在一定程度上总会伤害身体，而穴位按摩则没有任何副作用，是一种自然疗法。
中医学理论认为：穴位按摩之所以能治疗疾病，是因为穴位按摩通过手法的作用，起到调整阴阳，疏通经络，调和营卫，补虚泄实，活血化瘀，理筋整复的作用。具体说来如下：
(1)调整阴阳人体阴阳平衡是健康的基础，阴阳失衡是产生疾病的本原，无论是内伤还是外感，其病理变化都是阴阳变化，即阴阳的偏盛或偏衰。按摩是根据不同的征候，采用不同的按摩部位和按摩手法，通过经络气血重新来平衡身体的阴阳，如腹胀积食，在腹部和背部以及相应的经穴上进行按摩可以调整胃肠功能，使其恢复正常，而胃肠蠕动亢进也可通过穴位按摩调整，使其恢复正常。按摩调整身体的阴阳同身体的状态有关。阴虚则补阴，阳虚则补阳，使阴阳恢复平衡。
(2)疏通经络经络不通则引发疾病，经络不通可以表现出身体局部的不同症状，如身体不同部位的疼痛感、麻木感。经络不通可引发肌肉紧张、痉挛，长期的紧张可引发肌肉实质性的改变，如纤维化、瘢痕化。穴位按摩能够疏通经络，调节肌肉神经，消除肌肉组织的紧张和痉挛，从而达到治病的目的。现代医学研究也表明，穴位治疗能明显减少肌电活动，直到消失，从而为穴位按摩治疗疾病找到了科学依据。
(3)调和营卫全身遍布经络，是气血运行的主要通道，脏腑功能失调或者病理变化，可以通过经络于体表反映，体表的病理变化通常反映相应脏器的病理变化，比如小腿上的胆囊穴压痛通常反映人体胆囊有炎症或有结石，而按压胆囊穴就能起到治疗胆囊疾病之效。经络失常，营卫不合，气血运行发生障碍，或因内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)，经络阻滞，发生疾病，也可以通过穴位按摩来调和营卫，将疾病消除。中医学认为，体表同内脏由经络相联，按摩体表的经络和穴位可以调整内脏的功能，将疾病消除。
(4)补虚泄实虚症表现为人体内脏功能低下，实症则表现为内脏功能亢进。穴位按摩通过一定的手法作用于体表，使人体气血、津液、脏腑起到相应的变化，虚症补虚，实症泄实。较小的力度刺激按摩可以使人体的生理功能活跃，较强的刺激则能够抑制生理功能的亢奋。比如同是胃病，对于虚症胃病，在治疗时，可以在胸部和腹部的脾俞、胃俞、气海、中脘穴上进行小力度的轻柔的较长时间的按摩；对于胃肠功能亢进者，如胃肠痉挛，则要在相应的穴位上进行较强力的短时间的点按等刺激，通过不同的手法实现补虚泄实。
(5)活血化瘀瘀血内停可引发脏腑或肌体的病理改变，按摩的作用在于加快局部的血液循环，改善血液的流速，减小血液的流动阻力，改善心脏的功能，使心脏功能加强，加快微循环的建立，活血化瘀，祛除疾病。
(6)理筋整复穴位按摩对于骨伤、筋伤的整复有直接的作用，局部软组织、韧带、肌肉、肌腱拉伤均可用一定手法进行整复，关节脱臼、骨质增生等产生的痛感也可通过适当的手法进行整复，矫正解剖位置异常，疏通筋络，通顺关节，治疗疾病。
总之，穴位按摩是我国古代医家通过长时间摸索总结出来的中医学成果的一部分，是一门广泛运用于我国临床治疗，能够治疗多种疾病的一项医学手段。
中医穴位经络调理方法
中医认为，衰老的发生与劳役过度、房事不节、饮食所伤、七情太过等因素有关。但人是有血肉有感情的，吃五谷杂粮，所以很难避免其一。
衰老主要与五脏六腑有关，关系最直接的脏腑是肾、脾、胃、肝、肺、心。
中医经络养生之百会穴
百会穴在头部，前正中发际直上5寸，两耳尖中点连线上。称“百脉之会，百病所主”。是百脉交会穴。
按摩百会穴可用手指指腹按摩，顺时针和逆时针各揉按50下，或各1到2分钟为宜，每日早晚各一次。
经常按揉可以健脑益智、抗老防衰，从而达到减缓衰老的作用。
中医经络养生之神阙穴
神阙穴在腹部，脐中央。多篇中医古籍都称其为“乃生命之根蒂”。
神阙穴可按揉、可艾灸以达到养生减缓衰老的作用。
中医经络养生之关元穴
关元穴位于腹部，肚脐下3寸，人体正中线上。是元阴、元阳出入之所，按揉和艾灸可以大补元气、温肾助阳，从而减缓衰老。
按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。但是不能用力过猛，有酸胀感即可。
中医经络养生之足三里穴
足三里位于小腿，外膝眼下三寸，距离腿前胫骨约一横指距离。
足三里是强壮穴，自古以来都是养生的必备穴位之一。经常按揉或艾灸可以健脾养胃，调补气血，促进气血的化生。
按揉方法同百会穴相似，用指腹按揉。
中医经络养生之三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络的交汇之处，用途广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，还有安神的作用。
三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
中医经络养生的穴位可以减缓衰老，但需要注意的是，如果仅是心血来潮短期的按揉穴位并没有很好的作用，想延缓衰老还需要长期的坚持。
穴位按摩手法大全及图解
据中医研究，目前人体固定下来的可知穴位有361个，可以通过按摩刺激不同的穴位来帮助人体养生和治疗疾病，那么人体常用的养生按摩是哪些穴位，如何按摩呢，我们来讨论一下。
一、养生常见的六个穴位。
常见的养生穴位分别是：大椎穴、足三里、三阴交、合谷穴、内关穴、养老穴。位于手部、腿部和颈部，非常容易接触的到，也可以通过最简单的按摩手法来刺激穴位，达到养生、延年益寿的效果。
二、常见的按摩手法。
1、手指按摩法。我们这里说的手指是指手指肚，经常按摩的人不要留指甲，以免刺破皮肤或者穴位刺激不正确，起到相反的效果。
2、指关节按摩法。如果觉得手指力度不够，或者手指按摩疼痛的人，那么可以试试看用手指关节按摩，通常来说手指关节按摩的力度要大于手指肚按摩的力度。方法是将自己的手指内扣，用食指的手指关节进行刺激穴位按摩，手指关节通常可以恰当的找准穴位进行按摩，十分方便。
3、手掌按摩法。如果是想要按摩手臂或者大面积的区域，那么手掌按摩法是比较适合的方法。比如婴儿便秘拉肚子的时候，需要用成人的手掌按摩腹部，起到刺激肠胃的效果。
4、揉搓按摩法。这个同样适合手臂、腿这些大面积的使用，通过揉搓发热，刺激大部分穴位来达到强身健体，舒缓肌肉紧张的效果。
穴位按摩养生方法有很多，我们从基本的开始循序渐进进行练习，可以达到良好的效果。
穴位按摩进行详细的讲解
在人疲劳的时候肯定会有这样的一种想法，如果有一个人能给我按摩一下，那该有多好，那我一定会舒服很多。那么大家都知道穴位按摩的原理是什么吗？其实我相信很多人只会知道通过穴位按摩可以缓解自己的疲劳以及疼痛，但是并不会知道具体是怎么样的原理。;
其实穴位按摩是我们中医的一种说法，我们都知道中医是我国的国粹，而穴位按摩在我们国家就有很悠久的历史，穴位按摩也是我们中医医疗的组成部分，它是以中医的理论作为依据，建立于经络理论学说的基础上实施的一种理疗方法。我们都知道在我们身体中有很多经络的，身体中一共有十二条条经络，而这十二条经络掌管着我们身体的五脏六腑，正是因为有了五脏六腑，才能让我们身体能够正常运行。
所以不管是身体的哪条经络出现了问题，或者是五脏六腑中哪个器官出现了问题，都会导致相对应的穴位产生疼痛等不适应的症状。所以穴位按摩就是通过刺激穴位的方法来进行治疗，从而可以达到气血，顺畅消除病理症状的效果。从我们现代的医学角度来说，穴位按摩确实是能够促进血液的流动。中医也有一句说法：“痛则不通，通则不痛”。所以当你一个穴位疼痛的时候，证明你这个地方的血液是不流通，经过穴位按摩的方法将你的血液经络打通，这样就可以让你的病理性疼痛，以及穴位的疼痛得到有效的缓解。
所以大家知道为什么那么多人喜欢穴位按摩疗法了吧！现在随着我们的生活水平的提高，人们对自己的生活以及保健意识都有所提高，对于自己的健康来说都是很重视的，所以现在的经络疗法得到了人们的青睐，因为他只需要简单的按一按，揉一揉，就可以轻轻松松缓解疼痛。
每天按摩哪个穴位最好
手部穴位图解与按摩
中医除了利用传统中药治病外，中医还很注重经络学说。人体五脏六腑由经络连接，气血也要由经络发散到各组织器官，因此经络堵塞会影响气血运行和健康。这时，如果能通过中医穴位按摩缓解症状，中医的穴位按摩究竟能起到什么养生作用呢？我们伟大的中医崇尚经络学，也强调人体内部充满大小不同的经络，经络内延续到五脏六腑和四肢体，形成有机整体，特定经络部位有血，这种血是“开关”，对这种血进行适当的按摩，可以发挥养生的功效。
通过穴位按摩可以促进气血运行，加快血液和淋巴循环，刺激血管，减少血流阻力，使身体五脏六腑更好地获得气血的营养，大大提高人体抗病能力，因此，穴位按摩具有养生的意义。对局部血液进行适当的按摩，可以提高肌肉纤维的收缩和拉伸能力。因为血液和淋巴循环加快，身体肌肉可以获得更多的营养，所以肌肉更有弹性，刺激局部血液可以放松肌肉，调节神经系统，起到缓解肌肉过度紧张或身体疲劳的作用。然后适当的按摩穴位可以加快血液循环，提高皮肤代谢效率，使皮肤细胞获得足够的营养，呈现光滑细腻等年轻姿势。
适当的血液按摩可以穿透经络，产生活血化效果，大大改善我们的消化系统。特别是对患者适当的血液按摩有促进康复的保健作用。中医对人体血液进行分类，共指出830个血液，按摩每个血液可发挥不同的功效。其中手血多，适当按摩手血可达到意想不到的效果。合谷穴位于拇指和食指之间的虎口位置，该穴相当于人体的结肠镜，因此平时适当按摩合谷穴可以正向刺激大肠，加快肠道速度，缓解便秘问题，还可以缓解女性痛经的问题。另外，合谷穴也是救急穴。特别是炎热或中风后，按压合谷穴和印重穴可以恢复意志。
鱼腩穴被认为是养生之血，位于拇指、根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适当的按摩、鱼腩穴可以强身补肾，改善肾虚问题，鱼腩穴与呼吸道相关，按摩鱼腩穴可以改善肺部不适症状。手指养生的新方法，经常按压三个穴位，对身体大有帮助伸直手指，小指和手腕横纹肌连接的地方就是羊谷血。这种血有“不老血”的称号，经常按摩羊谷血可以提高体内新陈代谢速度，调整五脏六腑的功能，提高人体抗病能力。特别是高血压患者，可以适当按摩这个穴位，改善高血压症状。
经常进行手指和手掌运动，可以刺激大脑部位的反射区域，使大脑健康，预防老年痴呆症。五个手指有爪母血，调节脑功能最明显。这种血液在指甲下约0.2厘米的地方，通过适当的按摩刺激大脑活力，有助于调节大脑功能。另外，刺激拇指和中指1关节内支配，促进大脑血液循环，不仅能增强左脑的功能，还能刺激大脑的潜在能力和活力。中药认为手掌内部的食指根是肝的治疗点，刺激这种血液可以改善微循环，提高肾脏及肝排毒功能。小指内侧腹部和神经关系非常密切，提高了排泄功能。另外，手掌的内部感情线和身体循环功能关系也非常密切，按摩这个部位可以促进全身血液循环。
手掌上有名牌血和肾脏血，名牌血在小指内侧第二关节中间，肾脏血在小指内侧第一关节中间，这两个血液与肾功能有着非常密切的关系。据调查，如果发现手指颜色暗或暴露腱，肾脏就会出现异常。经常按摩这两个穴位可以激活肾功能，达到延寿效果。手掌有疲劳治疗点和合谷穴，合谷穴在食指骨头和手掌外部拇指之间的凹陷处，疲劳治疗点在手部内部食指的根部外部，通过按摩这两个穴位可以达到调节脾脏、胃、形体活血的效果，有助于补充肾脏治疗肝脏，调节身体和心理问题，保持平衡，缓解疲劳感。按摩手掌前要洗净手，涂抹乳液，才能防止损伤干燥手。按摩时一定要集中注意力。力太大会带来相反的效果，力太小不能刺激相关血液。每次按摩都必须找到正确的穴位，按摩到局部酸红。
