夏天什么运动最易瘦身 夏天多运动能减肥吗
夏天怎样运动减肥效果最好？夏天最适合的减肥运动是什么？夏天什么运动最减肥？夏天想要快速减脂，哪些运动是首选。
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怎样运动减肥最好最快
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黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄ポロソァワタ瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，
不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和
生物活性酶，可促进机体代谢，能治ィヲチゥンツ疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。
黄瓜还能清热利ェガドムエバ尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，
能有效地抑メカビモキブ制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和
预防冠心病有很大的好处。
结合古月的方法更棒！上面古月 [ V ]
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夏天最适合的减肥运动是什么？
李健：夏季运动？游泳吧
夏天多运动能减肥吗
夏天， 游泳减肥效果好，因为水温低，身体的热量消耗比陆上运动要大，有利于消耗能量和脂肪。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
但应注意到，游泳后有饥饿感，胃口大开，如果饮食摄入偏多，体重也减不下来。
短期快速减脂的运动
夏天想要快速减脂，我认为跳绳是首选，因为跳绳可以调动你周身的肌肉进行运动，在一定程度上达到你全身减脂的作用。所以说，如果想要快速减脂的话，应该跳绳。
跑步、开合跳、跳绳、游泳、踢毽子，这些都是夏季首选的运动方式，能快速燃烧脂肪，能起到特别好的减脂作用。
