请问什么 疏菜和食物 是排毒的 八种蔬菜排毒
哪些蔬菜或水果可以排毒，吃什么水果蔬菜排毒？排毒的水果蔬菜有哪些，吃什么蔬菜,水果能排毒？排毒的食物有哪些，经常吃蔬菜可以改善我们的身体，吃哪些蔬菜可以有效的排毒。
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多吃哪些蔬菜能排毒
石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。
燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。
苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。
胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
吃什么蔬菜水果汁能排毒
条女人餐桌上的瘦身食物 “爱美之心，人皆有之”， 随着人们饮食越来越精，活动越来越少，减肥已成为令不少人烦恼的问题。对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。“吃”作为一种很受欢迎的减肥方法，吃的巧妙才能真正的达到减肥的效果。究竟如何做到既吃得好又能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。本文以苗条女人餐桌上的瘦身食物介绍来帮助女性保持苗条匀称的身材。 西芹 1、蔬菜是最好的减肥食品，多吃菠菜、西芹、西红柿、甘蓝等蔬菜可以消除顽固脂肪；促进血液循环、平衡新陈代谢，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，起到排毒瘦腿的效果；大量的钙和维他命C，能提高代谢速度，帮助降低患癌症和心脏病的几率、利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，另西红柿生吃效果更好。 西瓜 2、要多吃相关水果，香蕉含有丰富的钾，脂肪含量很低，是减肥时的理想食品；一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，同时还能美容；木瓜有独特的蛋白分解酵素和优良的洗肠剂，可以清除和减少积聚在下身的脂肪和废物；多吃西瓜可减少身体中的多余水分；西柚含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚；奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪；吃樱桃能够降低胆固醇和血糖；开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力，帮助降低血脂。 鸡蛋 3、蛋、肉制品也不能少，蛋内的维他命B2有助去除脂肪，它蕴涵的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉；瘦火鸡肉含高蛋白,是脂肪含量最低的肉食。经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益。每天吃少量虾，能提高人体的“好胆固醇”。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉效果最好。 水 4、饮料要多喝水、奶制品和绿茶等，一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高 30%；每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上；绿茶：不仅有抗癌、抗氧化、提高新陈代谢的作用，每日喝3次，能消耗 60千卡热量。 另外一些其他食物也能起到很好苗条效果，比如：咖喱、咖啡、燕麦片、黑巧克力、芝麻、紫菜等等。 咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。并且，早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐时吃得比别人少。黑巧克力中富含类黄酮，最新研究显示，吃少量黑巧克力，能够预防动脉栓塞、降低患心脏病的几率。另外，吃巧克力能释放血液中的复合胺，有助于调节情绪。 你可以试试看的了
八种蔬菜排毒
黄瓜，苦瓜，柠檬，西瓜，西红柿，葡萄，奇异果，苹果，香蕉等都可排毒。
苦瓜，火龙果，黄瓜，木瓜，南瓜，菠萝蜜。水果就火龙果和菠萝蜜效果比较好
吃什么蔬菜,水果能排毒?
水果 葡萄，荔枝，苹果，草莓，蓝莓，红石榴，樱桃，猕猴桃，菠萝，
西柚，香蕉。
蔬菜 黄瓜，苦瓜，冬瓜，黑木耳，芹菜，冬菇，海带，胡萝卜，白萝卜，
菠菜，卷心菜，大白菜，海带，韭菜，豆芽，山芋，南瓜，百合。
太多了，举不完。。
另外，lz还可以用绿豆煮水，去火排毒最好了。还有用白萝卜，冬瓜，豆腐和小虾米放一起熬汤，吃内容喝汤，清火排毒利水养颜，味道也不错的。
什么食物排毒
体内排毒，所有常吃的食物有以下几类：
1、最有效的清肠蔬菜，多是绿叶菜，为碱性，其中富含膳食纤维，可以中和饮食中糖，肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中的有毒物质；
2、清肠水果。可选择柠檬、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等；
3、薯类。饮食中具有抗癌作用的营养物质，是胡萝卜素，维生素C和叶酸，在红薯中含量都比较丰富；
4、最有效的清肠豆类。豆类不仅富含丰富的蛋白质，而且还富含膳食纤维也比较多，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、解毒、抗癌等作用；
5、菌藻类食物，它们含有大量胶质，能够促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
一般人吃什么菜排毒最有效
蔬菜，不像粮食(米、面)那么单一、人类有着历史攸久的适应能力。而蔬菜的种类繁多，对人的口味和体质的适应能力是‘各有千秋’的。某个人就算是最喜欢吃哪一种蔬菜也不宜经常过多地吃，要是特定一个蔬菜经常吃多了，一般会吃出毛病来的，例如，‘胡萝卜’算是营养价值较高的蔬菜之一，其口味和人体方面也适应性较广，但要是长期过多地食用多了，会产生胡萝卜素过胜，对身体不利。所以建议最好是把各种蔬菜搭配或经常轮换吃，即可调换口味又有益身体健康。
蔬菜中富含维生素及矿物质，是我们身体当中每天都要摄入的必须营养物质，而且一日三餐，餐餐都要有蔬菜！蔬菜中的膳食纤维有效的调节肠道蠕动，改善便秘现象，预防高血压等慢性疾病；绿叶蔬菜中独有的植物化学物质——花青素，具有抗氧化，防衰老等美容养颜功效，特别适合爱美人士食用。
菠菜、蕹菜、苋菜等蔬菜中都含有较多的草酸。草酸也是人体维生素C的一种代谢产物，当甘氨酸氧化脱氧生成乙醛酸后，如进一步代谢便可最新资讯在氧化生成草酸。草酸虽自身没有毒性，但过多的草酸却可以在人的肠道内和钙离子结合，形成不溶性钙盐，不但极大地影响了钙的吸收，长期积累还可能会形成尿路结石，影响人体健康。
蔬菜是对我们身体健康非常重要的一类食物，它能够给人体提供各种必需的维生素、矿物质、膳食纤维素，还可能含有一些能起到预防慢性病作用的保健物质，而热量又比较低，所以是一种非常好的食品，是健康饮食结构里不可或缺的重要成分。
