为什么小腿肌肉类型 如何保持小腿肌肉的弹力
小腿肌肉类型，一名初中生 不知道为什么小腿好粗是肌肉形的该怎么减啊？（压韧带有没用呢）大家帮帮忙啊(╯﹏╰？怎么判断肌肉型小腿和脂肪型小腿？怎么判断小腿是肌肉型的还是脂肪型的？怎么判断自己的小腿是肌肉型还是脂肪型？这属于哪种类型的小腿，是肌肉型粗腿吗？
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小腿面有什么肌肉
肌肉，狠容易误解，辨别肌肉狠简单的一个方法是肌肉很硬的，像石头一样的，你那个顶多脚结实吧。
教你几招方法：
1.上下蹲，每天早上和晚上100下，保持均匀呼吸
2.用丝瓜搽热后，用手敲打和按摩，力度以自己承受为准- 然后用温水洗-促进血液循环-然后用维E护理(10元钱左右)
3.趁刷牙的时候,可以上下惦脚,每天坚持几下.
4.无意的时候,可以把脚往后抬一下,促进血液循环.
记住,想瘦腿的前提条件是促进血液循环.
这些如果能坚持一个星期,你利马可以看到效果.
如何保持小腿肌肉的弹力
我的小腿也是有一点腿肠肉，不过，说实话，肌肉的型的很难减，切忌快跑，只能慢跑，适当的按摩，和揉搓，不能用很剧烈的方式，因为肌肉就是这么练出来的。
肌肉型，多数是腿部运动过度造成的，跟韧带关系不大
如何鉴别肌肉型小腿图片
自己的腿，力量训练是唯一增大肌肉的办法，除手术外。只要你自己没有长时间的力量训练，那就不可能是肌肉型的小腿。。。别人的腿，主要看线条，即使是传说中的肌肉型肥胖，肌肉的轮廓也是能看到的，如果看不到肌肉轮廓，只能看到一大块硬硬的，那就不是肌肉型。
如何判断小腿肌肉丰富度和维度
捏一下，如果有橘皮就是脂肪型了，如果平时不怎么运动，而且一天内腿的粗细有变化，就是水肿，如果平时爱运动，将腿抬高放松，肉却还紧紧的，就是肌肉型了。
看爬楼梯的时候小腿后方的肉，肌肉型的是方的，棱角分明，肥肉不用说也懂的
怎么判断小腿是脂肪多还是肌肉多
保持站立姿势，附身用手指去揪小腿肚上的肉，肌肉是硬邦邦的你用手指捏不起来，而包覆在肌肉周围一层软软的有流动感的就是脂肪。
减肥要减的就是这层脂肪，肌肉是减不掉的，运动的话还会刺激肌肉生长，除非在营养和运动量都不够的情况下，让肌肉自然萎缩。
肌肉型小腿是怎么形成的
从图片上看，感觉是肌肉类型的小腿。
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第一种：脂肪型小腿
脂肪型小腿是最常见的小腿肥胖的原因之一。那么怎么去检验脂肪型小腿呢？很简单，我们可以依靠手感，脂肪的手感摸起来很容易辨别，松松的、软软的，捏上去容易捏出形状。
如果你全身都很肥胖，那么小腿是脂肪型小腿的概率也八九不离十。脂肪型小腿非常容易消除，所以不用担心的。简单的全身运动或者下肢运动都完全能够消除我们的小腿脂肪，帮助我们获得小鸟腿。
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第二种：肌肉型小腿
有的人的小腿粗肥，显得非常的粗壮，是因为肌肉过于发达。怎么判断自己腿部的肌肉量呢？用手摸摸，肌肉和肥肉的手感不同，肌肉的手感比较紧致。
因为人的小腿运动量非常丰富，所以久而久之，我们的小腿就容易长出肌肉。另外，很多人小腿发达的原因是因为无氧运动做得过多，所以小腿的肌肉长得就非常快。
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第三种：水肿型小腿
有的人的小腿粗壮，不是因为肥胖也不是因为肌肉比例大，而是因为水肿了。那么怎么判断腿部是否水肿呢？其实不难哦，我们要用手指甲往腿部掐一下，如果没有什么痕迹或者很快就消退了，就代表你并非水肿型小腿。如果掐出了指甲印并迟迟不消退，就代表腿部有些水肿了，我们就要密切注意了。
