大腿前侧肌肉叫什么 大腿内收肌群示意图
人体六大肌肉在哪个部位，大腿前群肌里的肌肉的起止点是什么？大腿的前侧一块肌肉叫什么？是如何锻炼出来的？骑自行车会不会锻炼出来？大腿前侧的肌肉叫什么名字，怎么减下去？大腿前侧肌肉叫什么？639块肌肉分别叫什么名字？
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人体的肌肉是怎样分布的
1 胸：主要为胸大肌包括上中下三部分，其分布于人体躯干前面胸部皮下。
2 背：包括斜方肌 ，菱形肌，背阔肌， 其分布于躯干背面；
3 肩：主要为三角肌包括前、中、后三束，其分布于肩关节前、外、后方为一块倒三角形的肌肉。
4 臂： 主要包括肱二头肌、肱三头肌 ， 分布于上臂的前面和后面。
5 腰腹： 主要包括 腹肌，竖脊肌 。分布于胸廓下缘于骨盆之间和背部正中线两侧，充填于棘突和朴突之间的槽沟内。 6 腿：主要包括肱四头肌、股二头肌，其分布于大腿前侧和后侧。腓肠肌、比目鱼肌其分 布于小腿后侧和外侧。
大腿内收肌群示意图
大腿前侧肌群指的是股四头肌，股四头肌中的股直肌起自髂前下棘，起于三个头均起自股骨，到髌骨处移为肌腱，最终止于胫骨粗隆。
大腿前部肌肉锻炼方法
不会的 ，那叫股四头肌，可以去男神女神吧健身网学习锻炼方法
有哪些动作可以练到大腿后侧肌肉
股四头肌，英文quadriceps意为四个头。股四头肌包括四大块肌肉---股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌,此肌肉位于大腿前侧。股四头肌收缩时,拉动膝上的腱并使膝伸直。人类是用这些肌肉行走和奔跑，股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。
大腿前侧肌肉分解图
股四头肌，包括四大块肌肉：股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌，此肌肉位于大腿前侧。
各部位肌肉名称
命名原则
肌肉的命名原则有多种，主要有：
①按形状，如斜方肌肉、三角肌肉；
②按位置，如冈上肌肉、冈下肌肉、胫骨前肌肉、肋间肌肉等；
③按起止点，如胸锁乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等；
④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等；
⑤按作用，如旋后肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等；
⑥按构造，如半腱肌肉、半膜肌肉等；
⑦按结构和部位，肱二头肌肉、股四头肌肉等；
⑧按部位和纤维方向，如腹外斜肌肉，腹横肌肉等。
肌肉用进废退
随着年龄的增加，细胞萎缩、运动神经元丢失、激素分泌减少，肌肉便开始衰退。刘欣告诉记者，衰退一般发生在40岁后，55~60岁时会出现较明显的肌肉流失和肌力下降，特别是更年期的女性。日本研究发现，衰退最快的是下肢肌肉。
人过了20岁，上肢和躯干的肌肉量还可能有一定的提升，但下肢的肌肉量大多呈减少趋势。
日本顺天堂大学运动医学教授樱庭景植表示，下肢衰退最快的肌肉是位于大腿前侧的股四头肌，它一般在25岁左右迎来巅峰，之后随着年龄增长逐渐减少，到60岁时，肌肉量只剩下60%左右。刘欣说，生活中还有很多因素会使骨骼肌在不知不觉中流失。
久坐不动。骨骼肌遵循“用进废退”法则，你不去刺激它，它就不会生长。因此，长时间不运动、久坐久卧，会出现肌肉流失、萎缩、功能退化，这也是年轻人肌肉不足的主要原因。
上述日本研究表明，如果两周不使用下肢肌肉，腘绳肌（大腿后侧肌群）的力量会衰退14%，股四头肌会衰退20%。
营养不良。除了运动，肌肉量还与营养密不可分。这是因为，肌肉的形成要经过“肌纤维撕裂—身体自动修复—形成更粗的肌纤维”这一过程，而修复需要蛋白质等营养物质。
所以有些老人不吃肉，肠胃吸收功能差，年轻人靠节食减肥，或爱吃营养价值低的零食等，都会导致营养不良，影响肌肉的形成和保持。
身患疾病。疾病也是肌肉衰退的重要原因，尤其是在经历手术或患感染性疾病时，身体里储存的能源物质减少，缺少某些人体必需的氨基酸，势必会影响肌肉的形成。
以上内容参考：百度百科-肌肉
以上内容参考：人民网-肌肉是长寿的本钱
