什么米可以减肥瘦身 煮大米水能减肥吗
什么米烧饭可以减肥？减肥吃什么米？有米有什么减肥的好方法呢？吃土米可以减肥是真的吗？？
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煮大米水能减肥吗
林嘉欣减肥心经“自己烧饭种香草”
减肥？“我自己烧饭种香草！”
“我不是为了减肥而减肥的，我是天生胆固醇过高啊，健康原因，不得不减！”大概已经有太多人告诉她用不着减肥了，不过林嘉欣说到减肥，声音还是甜甜的，“我不喜欢吃很苦的减肥药，那些极端的减肥方式太辛苦。我就是自己做饭，调节饮食而已。所以瘦得很慢，一年大概减了8、9公斤，不过很舒服。”
“蛋白质过高的食物不能吃，海鲜、内脏不能吃，不过，自己煮饭的乐趣可以代替大吃的乐趣，还可以有效控制油分。我这几个月在学煮饭，颇有成效，现在连拍戏都会带上电锅，在房间里自己煲汤喝。”
为了煮饭，林嘉欣自己在家里小阳台种香草，意大利薄荷、金不换、尤加利叶，各种常用的香草她都自力更生“有机种植”，要吃的时候，新鲜采摘即可。
Tips
“每天都吃一样的东西很无聊啊，所以我的餐单会常常变化。比如天热不太想吃饭，就会用玉米片+酸奶+水果做早餐；或者酸奶饮料+绿茶粉，这样在夏天很降火气。有时候想要热食，会动手炒蛋白+煎番茄，再加上一杯咖啡，都很简单。”
环保？“我可以几天不出门！”
“我很怕去做个Spa要花掉几个小时，感觉好浪费时间，还不如呆在家里，自己动手。”林嘉欣说，用新鲜的尤加利叶，碾碎了装在一个纱布袋里，丢到浴缸里泡澡，或者装在花洒喷头上，冲澡的时候利用蒸汽薰蒸上来，就是一个很好的Spa了。
如果没有工作，她可以几天不出门。“我真的很喜欢待在自己家里。家里的色调是白色为主的，很多植物，感觉是真正可以休息的地方。有时候朋友来玩，待太久了都会被我赶跑。呵呵！”呆在家里，自己DIY做Facial，打理各种香草。
不过呆在家里不算环保吧？说到环保，林嘉欣有别的绝招。比如明星总有太多衣服，穿一次就没法再穿，林嘉欣会将穿过的衣服自己DIY改动一下，在夹克外套上别上大大的徽章，就成了今年流行的学生制服款，或者在裙子上加上手制胸花，便能重新出彩。
减脂主食吃什么米最好
bu不管从营养的角度还是减肥的角度我都建议你吃多种主食，而不是单一的米，越精细的营养价值越低，比如你可以玉米，大米，绿豆等混合起煮，但如果减肥你就要控制总能量的摄入来看你一顿吃多少，但我不知道你的具体情况，所以不好估计！
什么方法既能减肥又不用节食
首先馨聆要说的是减肥和学习、工作一样只要有了兴趣，效果咣咣的哈不能太心急俗话说心急吃不了热豆腐的有了兴趣之后减肥对于你来说会是一件很轻松的事情带着一份轻松的心情会意外的提高减肥受身的效率哦然而减肥又是一个需要有毅力的"工作"哦 要坚持坚持再坚持才行呢之前很胖的时候,只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都后来慢慢的我开始节食尽量不吃主食，饿的时候就吃点水果要么就喝点水说真的，一开始饿的时候，那滋味简直没法说看着别人吃白米饭，口水直流那又能怎么办呢？还是往自己肚子里咽好勒在半节食的过程中我买了一本瑜珈的书因为瑜珈可以针对性的局部瘦身而且还能培养一个人的气质纠正错误体形...这样坚持了大概一个月左右吧我瘦了20多斤朋友见着我的时候对我说的第一句话就是：呀，你怎么瘦下来啦第二句就是：秘方甩出来呵呵，其实秘方就是相对控制饮食和适量运动节食的目的主要是减肚子上的肉，让胃渐渐小一些以后吃饭的时候，自然量就会减少勒<只是我的一些减肥心得，你不妨可以试试，但不能一点东西都不吃哦，水果可以选择几种一起吃的，不要单单吃一种水果，这个维生素会受限的。我们还是要健康减肥，不是嘛？朋友，祝你好运哦！~馨聆V吧《ㄗs:减肥[痩裑]℡》里面有 视频教程哦，有时间去看看吧： http://video.qq.com/groupinf.htm?g=064808882746f8943100 >
大米能减肥还是面能减肥
可以的，因为土米中御贡糙米富含膳食纤维，可以有效阻止食物中胆固醇的吸收，这是日本现在非常流行的减肥方法，安全有效。
