人体的热量是什么东西 身体消耗的热量是怎么排出的
卡路里是什么东西？人体一天基础消耗的热量是什么？人体的主要热量来源是什么？人体是靠什么产生热量的？是靠什么物质？人体最大热量提供源是什么？人体的热量来自于什么？
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消耗卡路里有什么用
卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种：
大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡
卡路里和基础代谢消耗
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
身体消耗的热量是怎么排出的
成人每日需要热量表
成人每日需要的热量 = 基础代谢所需热量 + 体力活动所需热量 + 消化食物所需热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
成人每日需要的热量：
男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳
注意：每日食物提供热量不少于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命的最少的能量
基础代谢需要的基本热量 千卡
女子
18-30岁 14.6 x 体重（公斤） + 450
31-60岁 8.6 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600
男子
18-30岁 15.2 x 体重（公斤）+ 680
31-60岁 11.5 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490
体力活动所需要的热量 = 人体基础代谢的需要的 基本热量 x 活动强度系数
活动强度系数表
强度 活动内容 系数
极轻 驾驶，看电视，打字，坐，站，躺，看书，等等。 0．2
轻 打扫房间，短距离散步，打高尔夫， 0．3
中等 重的家务活，网球，羽毛球，溜冰，跳舞 0．4
重 重体力劳动，篮球，足球，爬山。 0．5
生活动作的热量消耗量 （千焦耳/每分钟）
休息 日常活动 文体活动 工作学习
名称 热量 名称 热量 名称 热量 名称 热量
睡眠 2.7 穿脱衣 7.0 广播体操 11.6 自习 3.5
午睡 3.2 整理床 8.9 乒乓球 14.2 听课 3.4
坐着休息 3.6 洗脸刷牙 4.5 单杠 16.6 写字 4.7
站着休息 4.0 走路 11.3 双杠 18.2 看书 3.6
坐着说话 4.6 上下楼梯 18.6 爬绳 14.1 整理书信 7.5
站着说话 5.0 站立洗衣 8.9 跳高 22.2 开会 4.3
下棋扑克 4.2 扫地 11.4 排球 13.7 唱歌 9.3
看电影视 3.4 拖地板 11.7 篮球 19.0 跳舞 13.0
散步 6.2 擦窗 8.3 健身操 12.3 慢跑 15.7
人体需要的热量是多少
脂肪是热量密度最大的一种营养素，所以含脂肪多的食物含热量就多。糖类应作为主要的热量来源，《中国营养膳食指南》中首句“食物多样，谷类为主”就是指应将含糖类丰富的
谷类食物作为热量的主要来源。蛋白质虽能在体内转化为热量，但是它有着更重要的生理作用，作为热量来消耗掉是非常不经济的，所以应该注意在摄入蛋白质食物的同时补充一些含脂肪和糖类的食品，来减少蛋白质的“燃烧”。
总的来说，含热量丰富的食物有谷类、坚果、油、肉类、点心、糖果、巧克力等等。
人体能量和热量来自人的什么器官
一是靠体液调节：下丘脑的冷觉感受器受到刺激释放促甲状腺激素释放激素，这种激素刺激垂体释放促甲状腺激素，促甲状腺激素又刺激甲状腺分泌甲状腺激素，甲状腺激素增多，细胞代谢旺盛，分解有机物产生热量
二是靠神经调节：下丘脑感受到冷使汗腺分泌减少，立毛肌收缩，毛细血管收缩，骨骼肌战栗产生热量。
人的热量产生在哪里
碳水化合物，即葡萄糖、果糖及淀粉等。
热量的主要供给源为：碳水化合物、脂肪和蛋白质。但它们氧化分解供能有先后顺序，顺序为碳水化合物、脂肪、蛋白质，即体内碳水化合物不够时再利用脂肪，脂肪不够时再利用蛋白质。
1碳水化合物在体内可迅速氧化并及时提供能量，且在自然界广泛分布，所以它是人体能量最主要和最经济的来源，提供人体所需约70％的能量。
2脂肪主要为储存能量，成年人体重增加就是因为储脂增加。
3蛋白质可提供能量，但它主要作用是构成人体细胞、组织的基础物质，占人体体重的18%（成年人体中水分占60％左右）。
参考来源：百度百科【三大营养物质】
人体产生的热量有多大
我们身体里的热量产生是它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
