为什么减肥的时候很累 减肥吃的少感觉有点晕
为什么减肥那么累？为什么减肥这么辛苦？本来想跑步减肥可是跑两步就觉得累是怎么回事？每餐少吃一点，减肥，为什么感觉很累？头有点晕？这几天在减肥，每天都去跑步，可是今天早上起床后还是感觉很困，很累，感觉浑身无力，干什么都打不起精神？最近健身减肥，加上饮食克制，这几天就很累，随时想睡觉，起床两个小时又困了。
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减肥感觉好累
那是当然啦,不是自然的啦,而是强制的当然累了!~要是不累那么每个人都很很条了!~呵呵
长胖容易减肥难，可是减肥都有那些难处呢？
为什么减肥贵在坚持
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法 :)
跑步后休息一会再跑还能减肥吗
所有人都一样 谁跑不累 你太胖了 很久没运动 肯定不行啊
肥肉太多，肌肉太少
减肥吃的少感觉有点晕
身体得不到必要的营养
晚上空腹慢跑30分钟会瘦吗
你好，根据你的描述，很有可能你是脾虚痰湿体质，在运动减肥的同时，还要针对性的解决下这方面的问题，才能事半功倍。
肌肉酸痛，缺氧，坚持段时间，再加上要记得做有氧运动
每天健身三个小时减肥
我也在减肥中，也是这个情况的，不过不知道你是不是女孩子，如果是，而且有过性生活没有避孕的话，自己买试纸测试下，有可能中奖了，咳！不多说了，因为我就这样中奖的！唉！还好没吃减肥药，都瘦下来十多斤了又要胖回去
