减肥可以吃山楂吗 生吃山楂能不能减肥吗
减肥的时候，能吃山楂吗？减肥期间可以多吃山楂吗？减肥可以吃山楂片吗 有助于减肥吗？吃山楂能减肥，吃山楂可以减肥吗？减肥期间可以吃山楂片吗？
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生吃山楂能不能减肥吗
减肥的时候可以吃山楂。酸甜可口的山楂有很好的开胃的功效，它的营养成分非常丰富，不止食用价值很高就连药用价值也是不容小觑的，自古以来山楂就是消食开胃、活血化瘀的良药。
【拓展资料】
一、山楂的减肥原理
1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。
2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。
3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。
二、山楂减肥的注意事项
1、减肥莫要吃加工的“山楂”
山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食，只有正确吃山楂，才能达到减肥效果。
2、控制好吃山楂的量
山楂可健脾消积，对减肥有利，但是效果不明显，量一定要控制好，每次不宜超过四颗，否则消化得太快，吃的东西也更多，会更加胖。
3、建议饭后吃山楂更好
饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂，减肥效果随更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，这样的山楂水减肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。
三、山楂减肥吃法
1、山楂茶
山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
2、山楂汤
山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
3、山楂银菊饮
山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
【参考资料】
减肥期间能不能吃山楂片
山楂味道吃起来酸酸甜甜的，是属于酸性水果，不少人都喜欢在饭后吃点山楂有助于消化，但是减肥期间大家吃的本身就不多，很多时候肚子里面都没有什么食物，这时候吃山楂就会对胃部产生刺激，患上胃病。
吃山楂到底能不能减肥
山楂能消食减肥？吃对才可以！告诉你山楂的正确吃法
我不建议吃山楂片，有的山楂片经过加工，里面含有很多糖分，热量其实很高的，所以不可能减肥。如果要减肥，不如多做运动，
减肥能不能吃山楂
山楂可以降血脂
但常吃会伤胃
不能空腹吃
减肥还要靠运动和少吃高脂肪
甜食等才能减肥
山楂加一物降三高
能！最近因为自己肚子长肉，找中医开中药，里面的成分其中有一种是干山楂，不过没有很多，建议你用5片干山楂冲开水喝，每天晚上睡前2小时候喝一杯即可，否则，会增加食欲的哦。
减肥时间长了突然很想吃山楂片
可以吃的，但是减肥期间不适合吃山楂片，因为山楂有消化的作用，会让你笑话的快吃的东西会多，多吃苹果香蕉有好处。
