代谢低为什么会胖 代谢性肥胖怎么治
新陈代谢慢会导致发胖吗？肥胖的其中原因之一是代谢不好，那么提供基础代谢就能轻松减肥吗？严重肥胖是不是因为自身代谢不好，明明吃的不多，为什么还是容易长胖？请问人体代谢慢是导致肥胖的原因吗？新陈代谢与肥胖有什么关系？提高新陈代谢有哪些方法？
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为什么新陈代谢快但是还很胖
一位朋友说她不能减肥是因为“新陈代谢慢”。可能是真的吗？还是仅仅是不想节食锻炼的人减肥的借口？
总的来说，我们不能把超重归咎于新陈代谢缓慢，但英国的一项新研究发现，在极少数情况下，突变基因可能是代谢变化和肥胖的部分原因。剑桥大学的研究人员发现，没有ksr2基因的老鼠比正常老鼠更容易发胖，因此他们决定检测严重肥胖患者的DNA，看看是否存在与老鼠基因相似的人类遗传缺陷。他们发现，在他们的研究中，一些人突变了人类ksr2基因。这种突变显著影响食欲和新陈代谢。
英国研究人员估计，只有不到1%的人有这种突变，并不是所有受影响的人都超重。然而，他们相信大约2%的5岁肥胖儿童携带这种突变。研究结果发表在2013年10月24日的cell杂志上。ksr2突变并不是导致人类肥胖的唯一基因变异。另一个基因，FTO，不影响新陈代谢，但会增加胃的反应，从而刺激食欲。有两种FTO变异的人患肥胖症的风险增加了70%。
你燃烧多少卡路里来维持你的基本身体功能？这是你的“基本代谢率”。最重要的是，你需要了解你在日常活动和锻炼中消耗的卡路里。你体内的肌肉越多，你的新陈代谢率就越高。男性的新陈代谢通常比女性快，因为他们的身体肌肉比例更高。随着年龄的增长，我们的基础代谢率会随着年龄的增长而降低。如果你想促进新陈代谢，最好的方法是多运动。力量训练可以锻炼肌肉，燃烧比脂肪更多的卡路里。有氧运动也能促进新陈代谢。运动越剧烈，消耗的卡路里越多。
代谢性肥胖怎么治
你知道为什么你的身体会越来越臃肿吗？它可能真的更加，运动较少，但你可能不思考的最重要原因。这实际上是因为你的基础代谢率太低。
低基本代谢率，是脂肪的根源
所谓的基本代谢率实际上是每天消耗多少。如果你的身体消耗高能量，那么你会慢慢转过来；如果你比身体消耗更多的能量，你会变得肥胖。因此，基本的代谢率可以确定你的身体致命，还越来越薄。
什么是基础新陈代谢？
基本新陈代谢，称为基本的英语缩写BMR，是指在自然温度下在非活性状态下维持在消化状态下的生命所需的最小能量。换句话说，您仍然需要在您的身体中消耗热量，这消耗了保持每个器官的功能。随着年龄的增长和肌肉减少，碱度降低，肌肉增加增加。疾病，饮食，温度环境变化，耐受（物理和精神）压力变化会影响身体的能量，影响基础。
由于我们知道基本的新陈代谢，我们需要了解影响基础知识的因素。
1.体表面积的高低和低，基于体的代谢率不是比例，但体表面积基本上是比例的。基础代谢增加以增加表面积。体表面积向外辐射，基本代谢也很强。然后有人会问，胖子是如此大，基本的新陈代谢绝对高，为什么它如此胖，就是因为胖人有更多的脂肪，减肥的重量较少，而脂肪组织含量较低，而脂肪组织是代谢的能量消耗低于肌肉，因此运动也是最佳新陈代谢之一，也是最有效的。
2.年龄婴儿生长发育，碱性新陈代谢，随着年龄生长基础代谢逐渐下降。成人后，碱基代谢率每10年减少2％。因此，成人基础代谢在儿童中较低，老年人低于成年人，这么多人经常看到很多人的中年祝福，消除了一些坏习惯，并且基本新陈代谢的减少也是中间的原因之一-年龄。
3.性别女性碱基代谢比男性低5％〜10％，即使在相同的高度重量的情况下也是如此。因为女性的肌肉含量比男性相对较低。孕妇在怀孕期间的基本代谢率增加，这与胎盘，子宫和胎儿发育和呼吸有关，并增加心跳。
4.内分泌因素许多内分泌激素可以调节细胞代谢，例如甲状腺激素，肾上腺素等。如甲状腺功能可以使基础代谢率显着增加；去甲肾上腺素会导致基础代谢率下降25％，良好的身体环境可以保证身体内分泌激素的稳定性，所以你必须睡得好，休息，往往经常经常密封。
5.温度锥形热带居民低于居民的创造性和温带。这也是为什么冬天更饥饿，因为身体也需要在寒冷中发热。
6其他因素，水和咖啡因还可以刺激基础代谢的水平，但增加非常有限，水保证3000毫升，饮用超过少量咖啡，此外，在禁食，饥饿或长时间术语，基本的新陈代谢也将相应地减少，因为身体需要将能量节约到身体功能，以确保你能活着，这是身体最原始的本能，当然不是让每个人都饿了。吃，但要学会判断你是生理饥饿或嘴巴，也许有时你会喝水，你会感到不那么饿。
肥胖是不是因为营养不良
肥胖是多种因素造成的，不一定是新陈代谢的问题。
可能有的人对于新陈代谢不是很理解，新陈代谢就是我们体内所有的对卡路里燃烧速率进行调节的分子，激素和大脑肠道以及脂肪细胞中的现实物质相结合，就是我们所说的新陈代谢。
我们人体内有两大代谢活动，一个是分解代谢，负责破坏工作，他们是降低大分子，释放出燃料分子使机体运作，这个过程不仅让我们有能量进行走路思考和微笑，还为我们人体提供了机体组织所需的能量。
合成代谢是负责吸收，分解代谢产生的葡萄糖，脂肪酸和氨基酸，然后将它们变为机体组织，比如肌肉，脂肪，骨骼等，给我们体重造成影响的就是以上这两大类。
造成肥胖的原因并不是只由于新陈代谢不好，还有可能是其他因素，例如：遗传因素，精神因素，运动因素，饮食因素等。
遗传因素在现实生活中是较为常见的一种，据调查发现，有肥胖症的家族史的人，就可发现，如果父母肥胖，那本人及他的兄弟姐妹都会很肥胖，且多伴有高血压等症状。
其次，精神因素，以暴饮暴食发泄自己的情绪，也会影响自己的体重及身心健康问题，因为在暴饮暴食情况下，自己会无法控制自己的饮食情绪，便会出现肥胖情况。
运动因素，现在也是随着交通工具的发达，人们都懒于运动，人的体内活动大大减少，用直白的话说，就是吃的多，活动的少，就造成了人体内的能量供给与消耗失衡所引起的肥胖。
最后，饮食因素，人们的饮食习惯节约饮食质量，也是影响人肥胖的一重大因素，如果你喜欢吃甜食，不控制自己的饮食，大量摄入油脂，高热量的食物，尤其是爱吃零食，爱喝啤酒的大多数都是偏肥胖的人。
明明吃的不多为什么还会胖
进食以后可能不喜欢活动，而造成脂肪堆积
代谢不足型肥胖的危害
人体代谢慢是导致肥胖的原因之一。
社会经济发展越来越快，人们的生活水平也在不断的提高，很多人在生活中饮食上不会多加注意，也就逐渐引发肥胖现象，需要注意的是引发肥胖的原因是多方面的，无论是身体代谢慢引发的肥胖还是饮食不规律引发的肥胖，我们在生活中都要引起重视，及时减肥，才可以让我们的身体更加健康，希望每个人在生活中都能够保持良好的生活习惯，避免产生其他问题。
1、人体代谢慢的情况应该如何缓解？
人体是一个非常精密的机器，在生活中如果出现问题的话一定要及时进行解决，身体代谢慢引起的肥胖，必须要多进行体育运动，不过需要注意的是不同体质的人所进行的体育运动强度也有所不同，最好学会循序渐进，这样才可以不打击减肥的积极性，同时需要注意的是对于有氧运动来说，最好每次坚持在40分钟以上，这样才可以起到增加基础代谢率减肥的目的。
2、怎样才能保证自己的身体健康？
对于肥胖来说分为显性肥胖和隐性肥胖，我们在生活中一定要及时的前往正规医院进行体检，这样可以更好的帮助我们了解自己的身体健康状况，如果产生肥胖现象的话，一定要在生活中学会控制自己的饮食，摄入尽可能多的蛋白质矿物质以及膳食纤维，这样可以让我们的身体更加健康。
3、我的个人看法是什么？
我认为现在的肥胖率在不断的增高与人们的生活方式有关，在生活中我们一定要坚持每天喝8杯以上的水，这样可以更好的促进身体的新陈代谢，起到减肥的作用，对于生活中的外卖一定要敬而远之，只有这样才可以更好的保障自己的身体健康。
怎么才能提高自己的新陈代谢
新陈代谢与肥胖之间有着非常密切的联系，当人们基础代谢率低的时候，就容易引起肥胖。基础代谢率低，这就为这意味着人们体内能量消耗很慢，就容易造成脂肪堆积。脂肪难以消耗，就会产生过剩的能量引起肥胖。人体一般有一套调节机制，可以让能量的摄取与消耗之间达到平衡状态，保持体重不变。体型肥胖的人的新陈代谢平衡就已经失调，需要进行调节。
人体的精神代谢是生命力的象征，可以维持生命的正常运动，随着年龄的增长，人们的新陈代谢能力不断下降，就会出现肥胖等症状。提高新陈代谢的方法有很多，主要是要保持一个健康的心理状态，培养健康的生活习惯。喝水能够为身体提供足量的水分，同时能够促进新陈代谢，还可以避免便秘的发生，对身体有很多好处，人们平时要养成多喝水的习惯。
人们要保证充足的睡眠，培养早睡早起的习惯，让身体处于一个健康的状态。如果睡眠状况不好，身体的激素分泌会受到影响，长此以往，会让人们的身体处于一个虚弱的状态，免疫力下降就会得疾病。充足的睡眠能够促进新陈代谢，同时平时可以少吃多餐，通过这样的方式也能够让体内新陈代谢加快，体重肥胖的人注意，晚餐要尽量少吃。
人们也可以适当的喝茶，茶中有许多成分能够刺激身体新陈代谢，可以减轻体重。人们平时也可以培养经常慢跑的习惯，进行一些有氧运动，能够排除身体中的毒素，促进新陈代谢。在日常饮食中可以摄入谷类食物来维持体内血糖含量，处于一个标准状态。这些食物不仅能够让人们保持情绪稳定，而且还能够让体内的系统正常运转，有益于身体健康。
