为什么吃米饭多胖 为什么米饭热量不高却胖
为什么吃米饭会长胖？为什么一吃米饭就胖呢？米饭多吃会更容易胖，为什么米饭吃多了竟然比吃肉还容易长胖？粗粮和细粮哪个更好，吃米饭为什么会变胖？为什么吃米饭还长胖呢？
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吃米饭多了容易发胖吗
一个人为什么能胖呢？一个人之所以胖并不是说他营养过盛，而是说明他缺营养，缺什么呢？缺一种可以使脂肪转化成热量释放出去的营养素，它就是维生素B．
VB主要是来源于象大米和小麦的壳．而现在都是精加工，所以根本人就摄取不到多少B，因此现在肥胖的人就特别的多．
之所以说面食容易胖，我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高，主要是因为它们的加工过程．大家可以看看，现在的面多白啊，加工得多么精细！而大米就稍逊一些，因此B就会相对而言破坏得少些．
如果想减肥的话，我觉得就最好不要吃精加工的粮食，多吃点粗食，糙米．
每天只吃顿饭为什么还胖
因为米饭是主食，主要成分是碳水化合物和脂肪，属于能量类食物，吃多了容易发胖。
说明你是易胖体质
长期吃米饭会不会发胖
是的
米饭的热量：每100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克
白米饭是众多主食的一种，是提供能量和营养的主要来源，我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量，以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等。
从营养角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种；是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。碳水化合物可分为糖（包括单糖和双糖）、淀粉质及膳食纤维三大类，其中糖类、糖浆和蜜糖都含丰富的单糖或双糖；至于谷物（如大米）和根茎类蔬菜含丰富的淀粉质及膳食纤维，而每克碳水化合物能提供4000卡路里，要吸取碳水化合物，我们可以从谷类产品（如麦片、面包、大米、粉面）、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到。
为什么米饭热量不高却胖
米饭虽然没有脂肪，但是它富含碳水化合物，做熟之后，它富含糖分。吃多了这些糖分在体内也会堆集，自然容易长胖。
米饭碳水化合物高 这就是为什么减肥的人肉类照样吃但是不吃主食的原因 含量太高了 如果你运动就可以多吃肉 但是主食不要
每天都吃粗粮会增肥吗
你知道减肥的人，到底吃粗粮好还是吃细粮好
少量吃米饭会发胖么
因为大米主要含淀粉，也就是平常说的炭水化合物，只不过跟面食相比它消化吸收比较慢，吃多了还是会长胖。如果怕胖，可以用开水过一下再吃，可以延缓吸收。
还有，炭水化合物就是糖。
