什么瘦身运动不减胸 减肥不减胸用什么方法
怎样运动减肥不减胸？怎样才能减肥不减胸？如何跑才能瘦身不瘦胸？减脂怎么不减胸？减肥不减胸用什么方法？怎么锻炼瘦身才能保证胸部不缩水？
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减肥瘦胸最快最有效的运动
减肥只减脂肪，不能减腺体
怎样才能减肥不减胸
一、肥胖的分类：
1、单纯性肥胖(1)遗传因素;
(2)运动过少：
(3)进食过多、营养过剩;
(4)社会心理因素;
2、继发性肥胖(1)神经内分泌性肥胖;
(2)某些遗传代谢综合症;
(3)医源性肥胖。
针对全身减肥瘦身型体美塑的人群，如果按疗程{循序渐进}的调理，根据人体的自身代谢机能加以促进，方可达到健康减肥•瘦身的效果。人体正常的深层细胞代谢一般为120天(3个月)，也就是说减肥第一阶段效果明显后，接着1-2月减肥的速度就会缓慢，到第三个月效果又会加强。所以，严重超出标准者，要达到健康•安全•不反弹的减肥效果，就要依照人体代谢循环来循序渐进的调理。
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减肥怎样不减胸
教你运动不减胸的操作！
减脂期能练胸吗
做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。
减肥要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。
减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。
减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
加油！
减肥不减胸用什么方法
怎样才能做到减肥不减胸？
用瘦身霜
如何把胸部赘肉减下去
每天锻炼5分钟，让你在瘦体的同时胸部也不缩水！
每个女孩子都梦想着拥有一副好身材，都想成为一位拥有水蛇腰、蜜桃臀、修长腿、小蛮腰的小妖精。于是各位美眉在减肥的道路上大显神通，减肥药、减肥产品、跑步成为每天的必修课，但是当一天锻炼下来，发现貌似瘦了一点，胸部也跟着缩水，造成很多女孩子不必要的烦恼，小编有妙招，让你在瘦体的同时胸部也不缩水，跟着小编一起锻炼下面的瑜伽三式吧，你就是下一个的Supper star。
1、鱼式
这个体式有助于放松髋关节，活络关节，减少多余赘肉，塑造形体，也可以紧致胸部线条，消除副乳，达到丰胸的功效。
A.平躺于地上，掌心触地，双臂自然放于身体两侧，保持全身放松。
B.掌心推地，将重心放于手臂上，胸椎慢慢往上伸展直至背部离开地面，头部尽量往后仰，头顶百会穴轻触地面。
C.臀部下沉，打开双肩，弯曲双膝，脚尖点地，右腿盘在左腿上，右小腿紧靠左小腿处，保持呼吸均匀。
D.臀部紧贴在地面，背部稍稍弯曲，保持这个动作60S。
E.慢慢回到平躺姿势，调整呼吸，重复上述动作3次。
2、后弯式
这个体式在锻炼脊椎的灵活性的同时可以伸展腹部，改善消化系统，预防便秘，达到瘦体的功效。
A.山式站立进入，挺胸收腹，两手自然放于胸前，手掌向内，调整呼吸。
B.腰部受力，双腿并拢绷直，身体慢慢向后弯直至极限，两手放于大腿后侧。
C.伸展脊柱，头部尽量往后仰，保持呼吸均匀，坚持60S。
D.身体慢慢回正，呼气，重复上述动作3次。
3、鹤禅式
这个体式不仅仅可以锻炼手臂、腿部、腹部的肌肉群，减少多余脂肪，达到塑体的作用，也可以强化胸部力量，使胸部自然坚挺。
A.坐于地面上，弯曲膝盖，脚掌触地，大腿尽量靠近腹部，调整呼吸。
B.挺直脊椎，收紧腹部，双手掌朝前放于身体前方。
C.上身慢慢向前倾直至双手掌触地，膝盖顶住双臂处，用手臂的力量将下半身慢慢抬离地面，保持半空坐姿，保持身体平衡，坚持该动作10-20S。
D.慢慢回到起始阶段，呼气，重复上述动作3次。
想要瘦体丰胸吗？还在等什么，一起动起来吧！
