蜂蜜和什么茶可以减肥 饭后喝蜂蜜加绿茶可以减肥吗
蜂蜜加茶可以减肥吗？蜂蜜柠檬茶可以减肥吗？请问蜂蜜柠檬茶可以帮助减肥吗？蜂蜜柚子茶可以减肥吗？喝蜂蜜柠檬茶减肥吗？？蜂蜜柚子茶可以帮助减肥吗？
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饭后喝蜂蜜加绿茶可以减肥吗
蜂蜜是一种营养价值很高的天然养生良品，茶是饮品中抗癌防癌的冠军。两者一起喝不但对身体很好，还能达到减肥的效果呢。
1、肥胖是由于体内的营养元素不平衡导致的，蜂蜜除含有葡萄糖、果糖以外，还有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，蜂蜜生用生凉，也就是说直接调和食用生蜂蜜可以补充人体的维生素、矿物质和各种营养素的不足，从而平衡体内的元素达到均衡健康的目的。
2、蜂蜜中含有的糖分是人体易于分解的单糖，在减肥的过程中，蜂蜜可以充当身体的营养补充，能够达到补充能力的作用。
3、蜂蜜中的微量元素对于体内油性分子的亲和性极强，能够很好的带走体内的油性分子，减少油性分子沉淀形成脂肪，因此常喝蜂蜜对于减肥是很有好处的。
蜂蜜柠檬水最佳减肥时间
如果不加前提地说“蜂蜜柠檬茶可以减肥”，那是错误的，不科学的。
且看“蜂蜜柠檬茶”的成份及其参与人体代谢过程的分析：
蜂蜜中含葡萄糖和果糖，约占65～80%；蔗糖极少，不超过8%；水分16～25%；其中还有;维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸（即烟酸，也称作维生素B3）、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等。尚含转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶类，并含乙酰胆碱。灰分中主要含镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍等。有机酸中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等。
柠檬中富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。
蜂蜜和柠檬中均包含人体必须的维生素B1、B2以及烟酸，加上蜂蜜中的维生素B6、生物素等，以上物质均参与人体的能量代谢，使体内脂肪、糖类以及碳水化合物转化为能量；一旦缺乏将导致转化过程受阻，从而使体内脂肪积聚，形成身体肥胖。
另外，在生理学中，提供人体能量的三大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物，起到为人体提供能量的作用。
根据这样的生物循环不难猜测，通过蜂蜜柠檬茶摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量，变相减少了人体对其他食物的摄入量，在总体摄入能量小于总体输出能量时，人就会自然地瘦下来，进而达到减肥的目的。而当中的苹果酸同样也有类似的“柠檬酸循环”过程。
由以上分析可见，蜂蜜柠檬茶的确是有减肥作用的。
然而，大多数人都忽略了其中的三大要点，加上饮用时机不对，甚至可能会适得其反。
蜂蜜的能量是较高的，当中的主要成份是果糖和葡萄糖，很容易被人体吸收，达到饱腹的效果；但如果在正常进食后仍大量饮用，就会导致能量的过多摄入，一旦缺乏运动消耗不掉，同样会造成能量过剩导致脂肪积聚。
柠檬具有开胃的效果，如果于餐前食用，则可能会导致胃口大增，让人不自觉地摄入过量的食物，最终同样也有可能导致能量过剩而变成人体脂肪。
只有在总体摄入能量小于总体输出能量时，人才有机会瘦下来，达到减肥的目的。
因此，饮用蜂蜜柠檬茶要想达到减肥的效果，建议饮用方法如下：
餐前30分钟饮用一杯，只取2~3勺子吸收了柠檬味的蜂蜜冲温水喝下，达到一定的饱腹效果，从而减少餐间的食物摄入量。
餐后30分钟再饮用一杯，只取一小片浸泡过蜂蜜的柠檬冲温水喝下，帮助消化。
此外，要想达到较好的减肥效果，除了有节制地控制饮食以外，配合适量的运动也是必须的。
注意事项：
糖尿病患者不宜食用蜂蜜。
胃酸过多或胃、十二指肠溃疡者，不宜过多食用柠檬。
蜂蜜，一定要选择100%由蜜蜂酿造的纯天然蜂蜜；市面上大多数由果葡糖浆冒充的所谓“蜂蜜”，并没有任何减肥效果，甚至有可能导致增肥。不懂得如何分辨真假蜂蜜者，可到“百度经验”中搜索“辨别蜂蜜真假好坏四步曲（2017年5月最新版）”以作参考；或百度搜索“CCTV《蜂蜜造假黑幕》”收看。
参考资料：
维生素B1、B2、B6，烟酸，生物素，蜂蜜，柠檬 ; ; ; 百度词条
人体必须的13种维生素 ;来自acyangyang的新浪博客(2012-07-14 10:58:02)
《喝蜂蜜柠檬水真的能减肥吗？》 来自39饮食网
蜂蜜柠檬水减肥的正确方法
柠檬加蜂蜜最佳的能够起到减肥效果是因为柠檬中的柠檬酸，以及蜂蜜排毒、燃烧脂肪的效果。蜂蜜具有非常好的杀菌排毒效果，可以帮助排除体内的废物和毒素，提高身体的新陈代谢，此外蜂蜜还可以消耗体内堆积的多余脂肪，将其作为能量燃烧。
减肥期间能喝蜂蜜柚子茶么
减肥期间可以喝蜂蜜柚子茶。
喝蜂蜜柚子茶的功效和作用在于可以起到美白的效果，并且喝蜂蜜柚子茶能够祛斑和防辐射，喝蜂蜜柚子茶能清热和降火，常喝不会胖。
《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。
蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。
柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。
蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L-半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。
柠檬蜂蜜水怎么减肥最快
减肥不是都只靠一个的东西的哦，平常还要自己注意运动，不要不正常饮食吃宵夜熬夜之类的。
自己做的蜂蜜柚子茶减肥吗
没听说蜂蜜柚子茶能减肥。
所以还是别经常喝了。想减肥还是多动吧。倒不是非得运动，而是动的多，静的少。走来走去，爬上爬下，弯腰踢腿，每天保持一半时间在动就不容易胖。
