天天早上吃什么会胖吗 晚上只吃银耳汤会瘦吗
早餐吃什么会胖？天天早上喝牛奶和吃馒头加花卷会不会胖，每天早上吃面条会胖么？每天早上吃一大碗银耳汤会发胖吗？天天早上喝豆浆会胖吗？每天早上吃一个煮鸡蛋会发胖吗？
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早餐喝什么会胖
油炸食品、含油脂性高的食品、以及含热量高的食品都容易变胖，如果没有相当多的运动就会直接转化成脂肪储存在体内，令你变胖
较油腻
早上喝豆浆和馒头发胖
1个花卷(90.0克) 190大卡
标准(100克) 211大卡
1个(小)馒头(20.0克) 44大卡
1个(大、圆)馒头(120.0克) 265大卡
1杯牛奶(200.0毫升) 108大卡
1盒牛奶(250.0毫升) 135大卡
牛奶+馒头+花卷=600左右的热量，算是正常范围略高，主食方面建议可以减少。如果你想减肥的话，可以吃半个馒头+牛奶（酸奶）+水果。
最好能控制在500热量这样，然后晚餐不要吃的过于丰盛，再加上适当的运动，这样就不会发胖的。
每天晚饭吃面条会发胖吗
其实早晨吃面条不合理的，但早晨吃应该不会长胖，但每天都吃好像不行，再说，面条消化快，容易饿啊 适量的吃任何东西都不会发胖的，最主要的是进食时的控制力，吃到一定的时候一定要放下食物，。所以拥有正确的饮食习惯，想吃面条是不会发胖的。 减肥的人一般早晨不该吃面食，应该吃些含蛋白质，维生素，钙高的东西，这样有利于减肥，还可以有效提高一天的新陈代谢
晚上只吃银耳汤会瘦吗
不会发胖的 我就天天喝啊 每天早上 一碗加蜂蜜的 晚上一碗 有时候中间一碗
蜂蜜>木糖醇>冰糖>白糖 或者 多放点阿胶枣 就很甜很甜了
材料有 银耳 阿胶枣 木瓜 蜂蜜 有时候 喜欢加点点黑木耳
记得 网上那晚最好9点半 吃 吸收最好
偶吃银耳是为了美容所以一定要 熬成胶状才有用 下面是偶的方法
1. 温水泡会 银耳展开后 洗洗干净 水倒掉
2. 温水泡~~~~~~~~~泡的时间越长越好 最好2-3小时以上
3. 泡的水留着倒进锅里 把银耳弄干 用剪刀剪碎 或者 用刀剁碎 越细越好 但是不能 用搅拌机 偶是过一次 样子是不错 一锅都快成果冻了 但是口感非常不好
4.大火炖开 然后偶就放进 偶们着一个 泡膜做的专门用来煲东西的 东东里 炖个2-3小时然后 保温2小时（这种东东只有几瓦 50快钱一个 作用差不多是 超市里的那种 煲汤锅）
5.如果实在没有 这种东东 可以用高压锅 这样速度比较快点
6.阿胶枣 偶喜欢 炖一半的时候 放进去
7.木瓜最后放
8.建议 用蜂蜜 起锅后 吃多少放多少 记得要在60度以下 才能放蜂蜜哦 否则会破坏蜂蜜营养和味道
当然 如果你能搞到上好的 通江野生银耳 如果按照偶这样做的话 基本就全化掉了 炖的时间减半
如果是超市的 就要像偶这样做了
每天晚上喝豆浆会长胖吗
豆浆是减肥的好东西，不会发胖。晚上喝牛奶有助于睡眠。白天多运动运动绝对不会发胖。关键不是这两种东西，发胖的东西是你一天吃的别的高油脂的东西。
减肥早餐食物：
全麦食品：一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量，而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感，并且维持血糖正常。女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。
日式味增蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司：用喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入市面很容易买到的日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦；手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。这款早餐组合是多纤维，低热量的，日式味增也是日本家常调料，大豆类酱料，含丰富蛋白质，低脂肪，适合长期食用。外国风味的瘦身食品，让你有不一样的感觉！
全麦面包，低脂牛奶：这是再家常不过的营养瘦身早餐了，适合比较忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收，瘦身时是十分需要补钙的哦。
煮玉米，绿豆粥，酱菜：提前煮的玉米我们只需要吃半根就可以了；妈妈煮的绿豆粥热一下就着酱菜吃，给你的肠胃来个大扫除，玉米是瘦身主食，营养丰富，抗衰老，有身体比较不容易吸收的糖原。
煎蛋三明治，蔬菜水果汁：用不粘锅的话煎蛋就无须放食用油，再取两片全麦切片面包，还可以按自己的口味加火腿，生菜和脱脂色拉酱即可；用时令水果调配不同的果汁，鲜橙胡萝卜汁，甜瓜苹果汁，纯猕猴桃汁，纯黄瓜汁都会是很好的选择。
每天早餐吃一个水煮鸡蛋会瘦吗
不会，早晨吃鸡蛋是补充一天的营养，对身体又好处，不会发胖。
