游泳后能喝什么好处 游泳结束后需要注意什么
游泳过后喝什么饮料要好？游泳过后应该喝些什么？游泳完多长时间喝酸奶最合适？有什么益处？游泳后可不可以喝牛奶，学游泳时喝什么饮料对身体最好？
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晚上游泳后该吃什么
游泳前后都最适合喝白开水，如果想喝饮料嘛，各种柠檬茶类饮料也不错。
还是喝白开水好。
游泳结束后需要注意什么
一般说来，你可以喝些含糖饮料，这样即可以补充水分，也可以提高血糖浓度。血糖浓度降低是导致体力匮乏与饥饿的直接原因；如果运动量大的话，可以在游泳后的15分钟到半个小时内补充葡萄糖水，一般补充250ml即可。事后，再可以少量多次的饮用一些凉开水，喝些饼干等易消化的食品，但不可暴饮暴食，以免消化系统受到影响。
游泳完可以喝牛奶补充营养吗
对肠胃功能有好处的，不过健身完是空腹的话就别喝了，酸奶不宜空腹喝。
游泳注意事项
夏天游泳很受大小朋友的喜欢，但很多人对游完后的清洁工作做的不够仔细，你要知道夏天天气热，水温高，易导致细菌与病菌的超标，“与水亲嘴”的清洗方法是非常不可取的，特别是以下身体四大部位，要做好重点防护工作。
眼睛
游完泳，眼睛会发红、发涩，分泌物较多，这是结膜炎的表现，大多数由细菌、病毒感染引起。在红眼病高发的6—8月，尤其要注意，游泳时戴好泳镜，水进入眼睛，不要用手揉，用纯净水冲洗。游泳前后滴几滴能消炎的眼药水。
鼻子
游泳不喜欢带鼻夹的朋友要注意了，游泳池里有很多病菌可诱发鼻炎，尤其是对些体质易过敏的朋友而言非常危险，所以在游泳下水时大家要先做好防护措施，还可以服用些抗过敏的药物。
游泳前喝杯牛奶
游泳后可以喝牛奶。
建议游泳后半小时喝牛奶，好处是可以及时补充身体能量，让精力充沛；坏处是如果牛奶不新鲜或喝得太多，被长时间冷水刺激胃，会引起反胃呕吐，肚子不舒服；所以，最好是游泳半小时后喝牛奶，还要注意不要空腹喝牛奶。
游泳喝什么比较好
喝水吧，喝水挺好的，游泳本来就会喝水的，所以没必要故意买其他饮料。
