胖吃什么能变瘦 长得太瘦怎么变胖
怎么才能变瘦啊，我觉得我太胖了，吃什么好？怎么才能由胖变瘦？请问吃什么能让人变瘦，天天不吃饭都胖？胖人怎么样才能变瘦？肥胖的人吃什么能减肥？过年胖了好几斤，吃什么能让自己变得瘦一些？
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我现在很瘦吃什么能胖起来
可以吃左旋肉碱，不怎么会拉肚子。不要吃零食，晚餐七点之前吃，只能吃点水果，不要吃饭，早餐一定要吃。饭前饭后半小时不要怎么喝水，吃早餐之前要喝一杯水，三分钟之后上厕所，有助排便。
长得太瘦怎么变胖
一、断食排毒
断食不等同于绝食，是主动的身体调整计划。
在一周之内选择一天，一般安排在周末，早晨起床喝一杯温水，然后开始进行排毒计划。
步骤：
1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁；
2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁；
3、流食食物：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等；
4、多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。
温馨提示：这个方法不能经常使用，不然容易伤胃。
二、运动——最有效的减肥方法
有氧运动的主要目的是：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因，另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。
夏季推荐：自由泳
1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。
2、每周有规律地坚持2-3次。
温馨提示：
运动减肥必须持之以恒，切忌半途而废，想要瘦出完美健康身材，一定要坚持！
让你暴瘦的5种食物不用担心发胖
多吃黄瓜啥的，少吃甜的，卡路里高的蛋糕啥的，然后多活动活动，跑跑步啊，散散步啊，别天天瘫在床上不动，你会瘦下来的!加油!
胖人什么时候能瘦下去
五大最有效的减肥方法：
一大多喝水：每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
二大要有恒心和毅力：在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
三大饮食必须要清淡：要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量
四大平衡膳食：每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
五大俪宝姿减肥胶囊：俪宝姿采用纯中药制剂，服用后无任何的副作用，绿色安全，不用节食，三餐要正常饮食，主要是通过燃烧体内多余的脂肪来达到瘦身效果，全面抑制反弹。
强烈推荐大家使用俪宝姿
吃多了肥胖了怎么减肥
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好.
偏瘦的人吃什么才会胖
豆腐，芹菜，西兰花，虾仁，白菜，黄瓜，冬瓜，少吃一些碳水化合物，多喝水，再增加一些运动量，就可以让自己变瘦一些。
吃高蛋白和含纤维多的食物，比如鸡蛋，鸡胸肉，蔬菜，不要吃含糖量非常高的食物，下午以后不要吃水果，要有适量的运动。
