什么样的人经期不会胖 姨妈期吃不胖嘛
女生经期期间是不是吃什么都不会发胖？月经期间会不会长胖，经期期间，女性朋友真的会怎么吃都不胖吗？生理期吃不胖吗？
本文导航
月经期间可以尽情吃东西不长胖吗
当然是不可能的，吃什么都是会长胖的，只要你吃多了，任何东西都会变成你的脂肪。这句话的意思只是说经期的代谢比较高，所以你可以适当多吃一些，但是绝对不可以吃太多。
女生月经期间代谢会升高。所以这个时候女生往往更想吃甜食和一些高热量的东西，但是最好要控制住，如果你在月经期间吃了太多高热量的东西，那可能就不仅仅是长胖的问题了。也可能对自己的身体造成负担，有可能会痛经，还可能造成其他身体的不适。但是也绝对不能在经期不吃东西。有些人因为想减肥，所以在经期也不吃东西，不吃任何碳水化合物，所以导致停经。这是非常可怕的一种行为，对女生的身体造成的损伤也很大。如果你想减肥的话，只要注意在经期适量吃些东西，等经期过后就是减肥的绝佳时期，这时候你就要开始准备锻炼了。
经期过后一个星期是减肥的绝佳时期，你要把握住这段时间。每天做一个小时的有氧运动，运动之后注意拉伸，对身体塑形有很好的效果。月经期间要注意不要做一些高强度的运动。例如深蹲长跑什么的。但是可以选择一些舒缓的运动，例如拉伸运动，还有散步。这些可以帮助你在月经期间更好的活络血液。减少月经给你带来的不适的感觉。
任何时候都不要暴饮暴食，不要自己欺骗自己，如果你真的很想吃东西，也不要刻意抑制自己，少吃一点，保持心态最重要。
例假期间不会长胖吗
是这样的,经期体内消耗比较打,而且处于身体吸收营养的衰退期,多吃才能补充经期体力,减少疼痛感和疲劳无不会
因为月经期间会消耗很多营养,建议多吃肉你想减肥的话。
月经期结束的第一个礼拜少吃点东西
那是减肥的黄金时间
再就是,晚上尽量不要多吃东西
也不是,许多人这段时间会会表现得特别馋,其实是生理正常反应.
悬赏分:0
-
离问题结束还有
13
天
8
小时
主要是我在减肥,排便也不多会的,因为月经期间新陈代谢会减慢,摄取的热量就相应减少,如果此时吃得比平时更多的话,热量的储存就会增我们可以吃少量的甜食,能促进血液循环,帮助污血代谢,如红糖红豆汤、酒酿蛋、点心等。
生冷食品、辛辣食不至于,特殊时期损耗大吃的不算多。
经期是个很神奇的阶段。
女人每一个月经期,都是一个小小脱胎换骨的时段。
建议下,你会有很经期不能减肥的,经期身体本来就虚需要补充营养,在经期刚过后是减肥的最佳时机,而经期是丰胸比较好的有吗?不可能吧.
假的,一定是假的。千万别信.
是的,经期可以吃很多你平时不敢吃的食物,高热量的巧克力之类的。
吃多了会胖,但是这是正常现象。
不过人家说月经期少吃减肥效果好,但不对身体好不好,还是不要太夸没有,一样胖!
这纯粹是没有科学依据的,现实中是有不少人这么认为,吃巧克力是很容易发胖的,减肥中的人真的不适合吃!~:)
不过,纯属瞎扯淡
经期吃吃喝喝都不会长胖吗
经期期间女性朋友狂吃不胖，这实在是个谣言。虽然在经期雌激素大量分泌，人对糖分的需求会增加，对热量的要求也会增加，但这些能量营养被用于造血后，如果仍有剩余，身体一样会发胖。如果大吃大喝，不久你就会看到自己长肉的后果。
姨妈期吃不胖嘛
很多女孩子会认为，生理期即使吃东西多一些也不容易长胖，而且她们对此深信不疑。我将根据我的从业经验和学习的一些知识文献来讲讲生理期的饮食和运动。
