减肥去湿喝什么茶 祛湿气哪款祛湿茶效果好
身体湿气重喝什么茶比好去湿气呢？什么祛湿茶最有效？什么茶可以祛湿呢？祛湿的方法有哪些？常饮哪些茶可以祛湿。
本文导航
湿气重喝什么茶最实用
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3绿茶也可以
最简单最有效的祛湿茶
祛湿效果较好的有红豆薏米茶、绿茶、乌龙茶和花茶等。
红豆薏米茶。红豆和薏米提前泡上四五小时,然后加水同煮约一个小时即可,食用时可加入冰糖或蜂蜜.平时可以煮一点,营养和功效都在水里面。
绿茶。因为绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此,湿气重的人不妨多喝绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮,体质一旦有所改善,就要选择饮用其它茶类.最好饭后一小时泡上3g左右的茶,一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
乌龙茶。湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不如绿茶,但是长喝还是有效果的.如果喜爱花茶的清新滋味,也可以饮用茉莉花茶,因为花茶用绿茶做底,利尿效果也不错。
拓展资料：
红豆薏米茶不适宜人群:
1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱,否则容易加重病情;
2、薏米中含有的糖类黏性比较高,所以如果吃太多容易出现消化不良的情况.所以建议,消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃;
3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用,但是他仍旧是属于一种保健食品,而不能够作为一种药品.所以,如果身体出现了高血脂的情况,建议最好能够立即到医院进行检查治疗,而不能够自己服用薏米红豆粥,这样对于身体健康并没有好处。
普通人喝什么茶能祛湿
很多人都非常喜欢秋天，不冷又不热，会觉得非常舒爽，但有一些人在秋季也会感觉到自己的身体体质并没有夏天那么好，身体里面反而会出现很多湿气，湿气如果长时间堆积在身体里面，肯定也是不好的，所以一定要想办法去湿气，想要去除湿气喝一些茶就非常不错，下面就来看一下秋天喝什么茶可以去湿气。
秋天喝什么去湿气最好？
一、芡实薏仁茶
想要去湿气大家就可以准备一些绿茶，一些芡实，薏仁，先把芡实以及薏仁还有绿茶晒干，然后就可以放到锅里面加入适量的水煮，然后就可以代茶来喝，可以达到很好的去除体内湿气作用，而且还可以清热排脓，利水消肿。薏仁是一种非常不错的祛湿食材，每天早上晚上喝一杯芡实薏仁茶，不仅可以去湿气还可以健脾。
二、陈皮茯苓茶
可以准备适量陈皮，一些茯苓，先把陈皮和茯苓清洗干净，然后放进保温杯里，在杯子里面加入适量的热水冲泡五分钟左右就可以喝了，可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利湿，还可以健脾去脂。
三、三鲜茶
想要去除体内湿气大家还可以喝一些山鲜茶，要准备一些新鲜薄荷，适量佩兰，一些鲜藿香，把原材料切碎稍微煎煮一下，就可以把汁液取出来代茶来喝，可以起到和胃解表作用，这些食材搭配在一起又可以消暑化湿，和胃解表，可以达到清热去风作用。
四、玉米须叶水
想要去除身体里面的湿气，还可以准备一些玉米须子，应该弄干净，然后再准备一些干净的玉米叶子放到锅里面一起煮水来喝，多煮一段时间。玉米须水最好不要在晚上睡觉之前喝，因为这款茶起到利湿作用。如果晚上的时候喝，湿气就会堆积在身体里面，这样湿气没有去除反而变得越来越严重。
上面给大家介绍的就是秋天喝什么去湿气最好，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道，秋季想要去除湿气上面这些方法就能达到非常不错的效果，这些茶不仅可以达到去湿气作用，其它一些养生保健的功效也非常明显，大家就应该适当的喝一些，让自己的身体变得更加健康。
祛湿气哪款祛湿茶效果好
生活中有很多人的体质属于湿气重的体质，最常见的表现是大便稀薄、食欲不振、身体水肿、四肢困倦、头晕昏蒙等。这些症状不但会对人体造成不适，还有可能演变出其他的疾病。
因此在平时生活中可以选择喝一些祛湿的茶水，操作简单，效果明显。除湿效果最好的茶叶有绿茶、黑茶、乌龙茶、红豆薏米茶等。
但是大多茶叶的性质比较寒凉，阳虚的患者以及脾胃功能不好的患者，要谨慎服用陈皮茯苓茶，二者的功效是健脾利湿。可以起到很好的减肥作用;
生姜红茶，要祛寒湿，可以喝生姜红茶。生姜红茶是温性的，对于痛经、月经不调，有很明显的改善作用;薏苡仁枸杞茶，能祛湿，还能养肝明目;
