保鲜膜减肥法 身上包裹保鲜膜减肥有效吗
如何使用保鲜膜减肥？保鲜膜裹肚子上能减肥么？怎么减？用保鲜膜减肥真的有效果吗？关于保鲜膜减肥，有哪些使用保鲜膜的减肥方法，保鲜膜裹在身上可以减肥吗？为什么？
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裹保鲜膜可以有更好的减肥作用吗
有人说，女生的减肥之路从来没有停止过，也很少成功过。那么，关于减肥，我们是否有一些误区？下面一起来了解一下。
误区一：节食减肥法
长期节食减肥容易导致营养不良，还会引起脂肪肝。这是因为饮食中蛋白质供应不足，引起某些酶类不足，使得脂肪在肝脏内不断积累，最终形成营养不良性脂肪肝。
另外，若是使用这种方法减肥，一旦恢复正常饮食，体重很快就会反弹，甚至比以前更重。这是因为消化系统经历了一段“清苦”的生活后，为了防止再发生“断粮”事件，会肆意囤积脂肪，所以身体会变得更胖。而不合理节食又未重建良好的饮食习惯则是体重反弹的罪魁祸首。
误区二：代餐来代替正餐
从表面上理解，代餐是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。它们号称“天然、营养、低热量”。事实上，代餐食品含有的营养素较单一，热量严重不足，长期食用容易导致营养失衡，使身体机能受到影响。代餐食品提供的饱腹感解决了我们在控制热量摄入时的饥饿问题，但如果不合理应用代餐，则会使我们走向另一个极端营养不良或体重反弹。
误区三：保鲜膜减肥法
在胳膊、腿、腹部等“肥肉”较多的部位裹上保鲜膜，再穿上厚衣服，然后进行一些运动，这一方法主要是通过大量的出汗来减轻体重。但事实上，减掉的只是水分，脂肪并没有被“燃烧”；一旦正常喝水、吃饭，体重便会回弹。最重要的是，这种方法容易使身体缺水。可以说“保鲜膜减肥法”是一个既不治标也不治本的坏方法。
误区四：服用药物减肥
有些人误信广告宣传，选择靠减肥药来达到瘦身的效果，这种做法并不可取。这些减肥药物的作用有的是抑制食欲，有的是让人腹泻，但只能减掉身体的水分，损伤脾胃，并不能真正消减体内的脂肪。一旦停止用药，恢复正常饮食，体重就可能变本加厉地发生反弹。此外，这些药物的副作用并不明确，安全性也不能得到保障，因此应谨慎服用。
那么，什么才是科学的减肥法呢？科学的减肥法包含两个原则，那就是“管住嘴”和“迈开腿”。
首先要管住嘴，保证科学合理的膳食结构，偏素不纯素，减少高脂饮食，多摄入粗粮、谷物等高纤维食物和全谷食物，以及脱脂牛奶、鱼虾等低脂食物。
其次，迈开腿因人而异。应制定合理的运动计划，可以选择有氧运动，其能让心率稳定持续在一个较高水平，从而可以增加运动过程中的能量消耗；也可选择力量或抗阻力训练，其可以增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。
本文由首都医科大学附属北京世纪坛医院临床营养科副主任李素云进行科学性把关。
保鲜膜快速瘦肚子
肯定不行，
问什么？
首先保鲜膜是不通气的；会阻碍皮肤的正常的呼吸和排汗功能；
2、肚脐眼是每个人的命脉，如果经常用保鲜膜裹着肚子，
后果不堪设想；
3、大家都知道人体靠皮肤的毛孔进行收缩扩张来排汗调节人的体温的。一旦把肚子周围裹着不透气，
那么肚子周围的温度就会升高而影响人的内脏和呼吸；这不是开玩笑的事情。
4、减肥是好事，
要通过正常的运动和饮食调节，规律的生活。是一个循序渐进的过程，
而不是偷懒式的想法。
建议每天早起跑步运动出汗比用保鲜膜裹着出汗效果更好。
身上包裹保鲜膜减肥有效吗
保鲜膜减肥法是近年来流行于演艺明星之中的前卫减肥法,利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。
1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;
2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;
3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;
4.开始运动，并注意心跳及排汗。
注意事项：别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
裹保鲜膜能达到更好的减肥效果吗
我听朋友说她去年夏天就用保鲜膜减肥，肥没减成，弄了一身痱子，痒死了，又不敢抓，可受罪了。
后来淘来宝方还挺管用的
就是用苹果和酸奶减肥，效果特好。
第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。
第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。
注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。
下面二天正常吃喝。
再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。
此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。
只要不暴饮暴食，还不反弹。
你可以先试试，希望这个方法适合你。
减肥瘦身用哪种保鲜膜
恩，我有去给专业人士做过，但保鲜膜减肥方法不适合脂肪硬肌肉结实的人做，效果不明显，最后让脂肪软化再做
身上裹保鲜膜运动真的能减肥吗
出汗只是身体蒸发散热的一种方式，出汗的多少受所处环境的温度和湿度、运动强度、个人体质等因素的影响，出汗量并不能代表脂肪消耗量，自然也不能用来评估减肥效果。
保鲜膜裹在身上是不可以减肥的 反而会导致自己的身体无法的呼吸，所以会导致各种的疾病发生 所以不能够把保鲜膜裹在自己的身上
