减肥消耗什么 减肥每日卡路里摄入量
减肥饿肚子的时候先消耗的是脂肪还是肌肉，减肥消耗最多的物质，节食减肥的过程中脂肪是通过什么形式消耗掉的？减肥一公斤需消耗卡路里，减肥的话每天需要消耗多少热量？一天消耗多少卡路里可以瘦一斤？
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减肥消耗肌肉还是脂肪
我觉得是脂肪吧 嗯。。不过要提醒你一下 减肥的时候千万不可以不吃东西喔 这样很容易反弹的 可以少吃或者吃水果 不吃东西对身体不好呀
如果我说得不对请原谅吖
消耗多少热量才能达到减肥的目的
不同方法消耗的东西是不同的，像节食减肥，最初减掉的是水份和无机盐，坚持很长时间之后减到的是身体中的糖元，在坚持坚持减掉的是身体中的脂肪。
运动减肥的话，刚开始是是糖元，坚持半小时以上后就是脂肪。
想要减肥的话，最好就是运动，然后加上少吃。我自己会每天运动两个小时，然后吃一些速倩益生菌酵素来代替主食，然后吃一些青菜和水果
节食减肥半年基础代谢会下降多少
不吃或少吃食物，会导致脂肪开始转化成能量和糖，以及水等等来支持身体所需的能量。
脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同
减肥每日卡路里摄入量
一克纯脂肪的热量在8-10千卡，所以一公斤纯脂肪大约9000大卡，这是一个成年男性4-5天或一个成年女性6-7天的全部消耗量
当然你真正减肥的时候还会有脱水等等效应，所以掉秤一斤比这个容易一些
减肥每天的摄入热量控制在多少
正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。测算一下，减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每天控制在1500大卡摄入，起码每天可以产生500大卡的热量差。70天可以消耗掉3.5万大卡，也就是在2个半月可以减下来10斤体重。当然如果你加上运动，产生的热量差会更大，时间也会越短。不过减肥速度太快容易影响身体健康。减肥10斤在2个月算是比较适合的。
瘦5斤要消耗多少卡路里
一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。一般情况下，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都遵循这样一个规律：人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。
