什么可以代替午餐减肥 高纤黑麦片的功效
午餐可以用其它什么食物替代？我想减肥，可以用酸奶代替午餐吗？减肥期间可用什么代替主食 大家提提意见？水果可以代替午餐吗？早餐和晚饭用水果代替，午餐正常吃，能减肥么？高纤黑麦片可以代替午餐和晚餐吗？
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合理的午餐包括哪五类食物
中午就吃苹果吧
既可饱肚,又可借此减肥,挟带又方便
一举三得呢
晚餐就喝无糖酸奶能减肥吗
可以的，
女刊瘦美人 上面介绍了一种酸奶红糖 瘦身
就是在酸奶里面加点红糖，红糖的矿物质多，而且补血，降低饥饿感。
我和寝室姐妹试过这种方法，确实有点效果，不过受不了啊~每餐都是这个，嘴里淡得要抓狂~
可能是四川人的原因，过了几天就去海吃一顿火锅~然后再不减肥了，又长回来了~
呵呵
减肥期间可用什么代替主食 大家提提意见
苹果 这个不止容易减肥 而且还有美容的功效
还有夏天西瓜少吃一点 不要以为夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有许多糖份
还有你可以少吃一些饭 饭也是很容易胖的 最好晚上的那餐饭不要吃 最多之一个水果
减肥方便面是不许吃的 还有油腻的东西 因为不管你是不是在减肥 油炸食品都不好
早餐是一定要吃的
中午最好吃一些清谈的东西 （告诉你一个方法 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗温水 把菜在里面洗一下 这样会好的多 我在家里就是这样的）调味品也要少吃
你在适当的时候可以和一些醋 这样可以帮助消化的
还有早上喝一杯温盐水
你只要做到这 些就肯定可以减下来的。
早餐可以用水果代替主食吗
水果代替早餐能减肥吗
这个也不一定能够减肥的，而且将来恢复正常，吃饭很容易反弹的，还有你会缺营养的，早餐一定要吃鸡蛋，或者吃一两肉，吃一点米饭或者面食晚餐也一定要吃饭吃菜的，每天要吃一斤蔬菜，你知道吗？不要吃零食，不要吃甜食
高纤黑麦片的功效
午餐不能，晚餐可以，因为你中午光吃黑麦片是没有营养的，而且可能等到半下午就会饿，减肥也是需要营养均衡的呀，晚上就可以拿黑麦片当晚餐，它会有一个饱腹感，而且也没有热量。
