什么东西卡路里高 哪些是高热量食物
哪些食物含的卡路里高，高热量食物包括哪些，哪些是高热量食物，哪些食物是高卡路里的，热量超乎想象高的食物有哪些，哪些食物含卡路里较高。
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哪些食物含的卡路里高？
减肥大敌
红糖 100克 389卡
冰糖 100克 397卡
爆米花 100g 459卡
虾味仙（大，1包） 432卡
虾味先 一包 102公克 460卡
烤玉米条（1包） 524卡
巧克力1块100克约 550卡左右
巧克力甜甜圈 281卡
爆米花 100克 459卡
薯片 100克 555 卡
简单的说就是淀粉主食（米面）类和甜品（巧克力 冰激凌 蛋糕等） 这两类
高热量食物包括哪些？
高热量高卡路里的食物大约有十种:
①动物脂肪.包括肥膘,肉块,奶油,鱼油,蛋黄.
②植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的.
应当特别指出,不要吃色拉油.所谓色拉油,是使用化学试剂环己烷,从黄豆里提取的植物油.使用色拉油是危险的,因为当你加热色拉油的时候,残留的环己烷挥发就会使你中毒
③氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油.这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料.我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油.因此我们吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高.
④人造食油.现在还有一些化学油脂,叫做人造黄油,人造奶油,人造可可油等,广泛用于食品工业.
⑤细粮.这就是小麦,大米和糯米.
⑥糖类.这就包括白糖,红糖,冰糖,水果糖,巧克力.
⑦蜂蜜.有人说,蜂蜜的营养价值很丰富.是的,蜂蜜含有各种各样的物质,但是蜂蜜含有70％~80％的糖分;因此吃蜂蜜不是败火,而是上火.
⑧淀粉.我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料.
⑨饴糖.这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,也叫糖稀,广泛用于加工食品.
⑩麦芽糖.这个东西也是广泛用于加工食品.
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哪些是高热量食物
高热量高卡路里的食物大约有十种：
1.动物脂肪.包括肥膘,肉块,奶油,鱼油,蛋黄.
2.植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的. 应当特别指出,不要吃色拉油.所谓色拉油,是使用化学试剂环己烷,从黄豆里提取的植物油.使用色拉油是危险的,因为当你加热色拉油的时候,残留的环己烷挥发就会使你中毒
3.氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油.这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料.我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油.因此我们吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高.
4.人造食油.现在还有一些化学油脂,叫做人造黄油,人造奶油,人造可可油等,广泛用于食品工业.
5.细粮.这就是小麦,大米和糯米.
6.糖类.这就包括白糖,红糖,冰糖,水果糖,巧克力.
7.蜂蜜.有人说,蜂蜜的营养价值很丰富.是的,蜂蜜含有各种各样的物质,但是蜂蜜含有70％~80％的糖分；因此吃蜂蜜不是败火,而是上火.
8.淀粉.我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料.
9.饴糖.这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,也叫糖稀,广泛用于加工食品.
10.麦芽糖.这个东西也是广泛用于加工食品.
如果希望有更具体的热量值，可以使用配餐软件进行查询，如卓越食谱管理之类的，还可以根据热量从高到低进行排行呢。
卡路里比较高的食物
花生、杏仁、腰果等坚果类食品
薯片、奇多、虾条膨化垃圾食品
巧克力、糖果、冰淇淋（雪糕比冰棒更高）、碳酸饮料、方便面
曲奇饼干
、油炸食品、月饼、桃酥、绿豆糕
夹馅白面包、蛋糕、奶油、黄油
香肠、培根、猪排、汉堡、三明治、沙拉酱
炒饭、炒面
热量高食物排行表
高热量高卡路里的食物大约有十种： 1.动物脂肪.包括肥膘,肉块,奶油,鱼油,蛋黄. 2.植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的. 应当特别指出,不要吃色拉油.所谓色拉油,是使用化学试剂环己烷,从黄豆里提取的植物油.使用色拉油是危险的,因为当你加热色拉油的时候,残留的环己烷挥发就会使你中毒 3.氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油.这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料.我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油.因此我们吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高. 4.人造食油.现在还有一些化学油脂,叫做人造黄油,人造奶油,人造可可油等,广泛用于食品工业. 5.细粮.这就是小麦,大米和糯米. 6.糖类.这就包括白糖,红糖,冰糖,水果糖,巧克力. 7.蜂蜜.有人说,蜂蜜的营养价值很丰富.是的,蜂蜜含有各种各样的物质,但是蜂蜜含有70％~80％的糖分；因此吃蜂蜜不是败火,而是上火. 8.淀粉.我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料. 9.饴糖.这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,也叫糖稀,广泛用于加工食品.
10.麦芽糖.这个东西也是广泛用于加工食品.
哪些食物含卡路里较高？
碳酸饮料···糖果···水果里的香蕉···面包饼干这种含大量淀粉的···还有油炸食品！尤其是面包蛮吃胖的···
如果你想减肥的话，吃高卡路里的的食物不太容易增肥，但是要是吃了含有“反式脂肪”的食物估计你不管用什么方法都很难减掉，你要小心哦！呵呵
