蔬菜汤减肥都放什么 草本养生汤的做法大全
帮忙提供几款减肥蔬菜汤的做法，蔬菜瘦身汤都用什么菜？减肥必备的青菜汤，怎么做呢？需要添加什么食材呢？
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草本养生汤的做法大全
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蔬菜汤做法大全减肥
最近有朋友听说有7种蔬菜汤都具有不错的瘦身功效，所以很想知道七种蔬菜瘦身汤都是什么？
瘦身蔬菜汤一：菠菜海米汤
菠菜是一种含铁量和含维生素量都非常高的蔬菜，而海米中含有丰富的钙铁锌硒，宁波菜和海米制作的汤具有一定的减肥功效，而且还能补充身体所需要的正常营养成分。
瘦身蔬菜汤二：冬瓜羊肉汤
羊肉的热量虽然比较高，但是冬瓜属于寒凉属性的蔬菜，可以中和羊肉的热量，用清水参汤放入羊肉片和冬瓜片，做好之后放出自己喜欢的调料，就能起到补充营养和排除脂肪的作用。
瘦身蔬菜汤三：黄瓜鸡蛋汤
黄瓜中含有非常多的维生素和膳食纤维，而鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质和体，黄瓜和鸡蛋用于做汤不要炝锅用清水做汤，减肥效果会非常好。
瘦身蔬菜汤四：紫菜番茄蛋花汤
紫菜和番茄都是具有一定减肥功效的，能够抑制脂肪被肠道吸收，还能促进脂肪代谢，用紫菜和番茄，还有鸡蛋一起制作的紫菜蛋花汤，减肥效果也非常不错。
瘦身蔬菜汤五：山药蘑菇汤
山药所含的营养成分非常高，而菌菇具有帮助排出血管和肠道中油脂垃圾的作用，所以山药和菌菇一起熬汤喝，也具有减肥功效。
瘦身蔬菜汤六：白菜豆腐汤
用白菜和豆腐熬汤减肥，功效也非常不错，动物中含有丰富的蛋白质，而白菜中含有膳食纤维和维生素，这些营养成分都能起到帮助剥离和代谢皮下脂肪的作用。
瘦身蔬菜汤七：木耳豆腐汤
木耳不仅有利于润肠通便，清肠排毒，还能帮助分解和剥离皮下脂肪，用木耳和豆腐一起炖汤，减肥的功效也非常不错。
蔬菜汤减脂怎么做
只需要把青菜煮熟就可以了，在做的时候还可以加上一些牛肉或者是瘦肉，这样不仅可以补充蛋白质，还可以增加体力。
青菜汤可以选取一些自己喜欢的绿色蔬菜，如茼蒿，菠菜，生菜等等在锅中过水超熟，10分钟即可使用。食材即为常吃的绿色蔬菜以及一些辅料。
