让人长胖的是什么 所有的脂肪吃了都会发胖吗
最使人发胖的食物有哪些，让人长胖的是脂肪还是热量，什么使人发胖？让人长胖的是脂肪还是反式脂肪。
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最发胖的食物排行
人体发胖的原因很多，如遗传、饮食、生活方式、疾病等，但是，主要原因还是饮食的因素。例如，俄罗斯人的饮食习惯是以吃肉和奶为主，人们说他们是食肉的动物，而我们的饮食是以蔬菜为主，人们说我们是食草的动物。但不管怎么说，也不管吃什么，发胖的因素都是一样，就看你自己怎样去把握。 巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤。巧克力饼干有大量的糖和很多的油脂。如果你每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等待，而且高油脂和高糖的食物还会让人快速老化。 巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤。如果人的一生里，不能脱离香浓的巧克力、浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分还是导致氧化作用的帮凶，也会让人加速老化。 罐装果汁 每天喝一罐500ml热量255cal，一年发胖12公斤。用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让人在一年之后增加12公斤的体重。 普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤。 可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果你已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让人在一年后发胖8公斤…… 人体发胖的原因很多，如遗传、饮食、生活方式、疾病等，但是，主要原因还是饮食的因素。例如，俄罗斯人的饮食习惯是以吃肉和奶为主，人们说他们是食肉的动物，而我们的饮食是以蔬菜为主，人们说我们是食草的动物。但不管怎么说，也不管吃什么，发胖的因素都是一样，就看你自己怎样去把握。 巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤。巧克力饼干有大量的糖和很多的油脂。如果你每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等待，而且高油脂和高糖的食物还会让人快速老化。 巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤。如果人的一生里，不能脱离香浓的巧克力、浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分还是导致氧化作用的帮凶，也会让人加速老化。 罐装果汁 每天喝一罐500ml热量255cal，一年发胖12公斤。用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让人在一年之后增加12公斤的体重。 普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤。 可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果你已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让人在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让人吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 啤酒 每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤。 啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让人发胖之外，对健康没有任何帮助。如果想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。 另外，热量高的食品，每天吃猪肉、奶油、糖、喝汤等高热量的食物，都会使人发胖，这都是需要引起注意的。（村晨）
一个月内长胖的是脂肪还是水分
让人长胖的是吃的食物过多，而消耗的能量过少，体现在体内脂肪积累过多。这里的食物主要是含糖和脂肪的主食，脂肪主要堆积在皮下、大网膜和肠系膜等处。由于糖类可以大量的转化为脂肪，而脂肪不能大量的转化为糖类，所以胖起来容易，瘦下来难。
一个人发胖是什么原因
吃甜食，如蛋糕，冰淇淋，巧克力。
不运动，会长肉。
所有的脂肪吃了都会发胖吗
一、不能说是因为热量还是因为脂肪，只能说发胖是因为热量过剩堆积成为脂肪造成发胖；
二、事实上，每个人的体质不同，对食物的分解和吸收也不相同。
世界顶级科学家认为肥胖有两个原因：1.体内正常代谢机能紊乱引起的,主要症状是:湿、热、虚、喘等为表现症状。临床表现为：不同程度的脂肪堆积，脂肪分布以颈及躯干或臀部为主，显著肥胖者常伴有热、汗、行动不灵活，易感疲劳，因横膈抬高，常觉呼吸短促。
2. 营养摄入过多,多于使用热量,造成热量堆积,转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖(单纯性肥胖).但为什么有些人无论怎么 吃就是不胖呢?因为这些人群体内的乎衡机能正常,会将多余的热量分解掉,不会转变成脂肪。
三、由此可见，发胖不是代谢机能出了问题，就是营养摄入过多造成的。
四、解决方案：应该在早上吃阻滞脂肪的食物，而在下午吃帮助脂肪燃烧的食物。这样，你就能将身体燃烧脂肪的能力发挥到最大，并能平衡血糖水平，不会感觉到饥饿、保持良好的情绪。
