为什么跑步完体重增加 为什么跑步之后体重反而增加了呢
跑步为什么体重反而增加了？每天坚持跑步，为什么体重却增加了？跑步为什么体重会增加？
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跑步后体重反而增加
运动后人体容易饥饿，如果光运动不控制饮食，就会肌肉和肠胃都越来越强，越运动越能吃，吃得多了自然就吸收多越重，就会看起来显瘦，但体重更重。
每天都跑步体重为什么不下降了
体重的增减受很多因素的影响，运动、饮食、睡眠、心理等等。但是总体来说，最基本的两个因素是摄入能量和消耗能量。简单来说，当能量摄入大于消耗时，体重会有所增加，反之体重减轻。跑步运动能够增加机体能量消耗，但是即使有额外的能量消耗，如果摄入的总能量仍然大于支出的总能量，体重就会增加。生活中以下几种情况会导致这样的现象：
A.虽然进行了运动，但是运动后吃的比平时要多，超过了运动消耗的能量。
B.虽然进行跑步运动，但日常活动减少，跑步消耗的能量和原来的持平，并没有额外的增加。
C.虽然每天跑步，但是跑步的时间很短，效果并不显著。现实生活中，运动初期，尤其是锻炼者体质较差的情况下，慢跑往往能够改善锻炼者消化吸收系统的机能，促进食欲。
因此，减重是一个复杂的问题，既要有个性化的运动锻炼方案，也要全面配合膳食营养等生活的其他方面，持之以恒、循序渐进才能达到健康减重的目的。
为什么跑步之后体重反而增加了呢
第一种情况，运动刺激肌肉的生长，身体水分含量增加，抵消掉了减少的脂肪的重量，不要紧，只要身体维度减小了，就是瘦了，不能只关注体重。 第二种情况，运动之后容易促进食欲，吃得多，水也喝的多，会导致短时间体重增加，不用担心，并不是长肉了。
