为什么日本人那么瘦 日本人是不是都很瘦
日本人不爱运动，但为什么那么瘦？为什么日本人普遍较瘦？为什么日本人不爱运动还那么瘦？全世界为什么日本人最瘦？为什么日本男生都很瘦？为什么日本人这么瘦？
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为什么拼命运动还是不瘦呢
原因1、出行方式：日本人通勤时间很长，加上大众运输发达，所以他们每个人平均每天走路、搭电车、骑自行车的时间就要一两个小时；这让他们平时都有大量的时间或在站立，或在走路。而这种日积月累的消耗要比在健身房突击恶补一两个小时要来的效率的多
2、地理：另外，日本是一个多山、多丘陵的国家，很多地方都有极大的「段差」。所以对日本人来说，通勤不是单纯的走路，而是上上下下的爬坡运动。这样单单是上下班对于日本人来说就是一次持续运动锻炼
3、饮食：和中国人热爱外出就餐相比，日本人外出就餐比率较低。再加上日本外出就餐的费用相对高昂，大多数家庭有专职主妇在家做饭等等原因，造就了日本人很少在外大鱼大肉的情况
总的来说：如果你要减肥，运动与否不是最重要的，运动只是良好生活习惯的一部分。良好生活习惯才是你需要为之努力的目标，这其中还包括了不熬夜保持充足睡眠、妥善排解负面压力、增加日常活动量、少吃加工食品等等
日本女人为什么这么瘦
日本人目前全国的肥胖率是4%，美国是33%，中国。。。不至于像美国那么高，但是也是两位数。其实日本人在30年前是非常羡慕中国人的瘦的，三得利在研究了中国人的饮食文化之后，就推出了乌龙茶软饮系列。但是30年过去了，日本就没有怎么胖过，可是中国胖子的覆盖率却与日趋增。
而且在日本，吃猪肉火锅、牛肉火锅，对一般家庭来说还是一种小奢侈，相信蜡笔小新这部戏就够写实了。日韩因为岛国型农业补贴的政策，其肉类、蔬菜、水果都比较贵。还有一个很重要的原因就是日本不提倡暴饮暴食的饮食习惯，去日本有生活经验的朋友应该都能感觉到日本的餐具都是倾向于小碗化的。日本人喜欢少油，清淡的食物。
还有就是活动量大。日本人无论是工作族还是学生党，基本上班或上学的地方离家都有半小时以上的车程。一来一回的折腾，消耗的卡路里自然比住校僧要高的多啊。日本人很爱自行车和步行，我不知道是不是日本打车非常昂贵的原因，日本打车的等待时间会比较久，价格也比较昂贵，相比之下确实能感受到他们对于自行车的热爱。相比中国人，各地的美食都这么多，不爱运动，一辈子好象离不开炒菜，离不开油榨，离不开烧烤，所以胖子日益增多，肥胖病人也越来越多，跟日本人的饮食相比，真是无地自容了。
为什么做了一大堆运动还没瘦
日本无论从居住环境到饮食生活习惯，都是比较特别的，具体说有以下几个方面。
1、日本人饮食：和中国人热爱外出就餐相比，日本人外出就餐比率较低。再加上日本外出就餐的费用相对高昂，大多数家庭有专职主妇在家做饭等等原因，造就了日本人很少在外大鱼大肉的情况，加上他们食物中包含很多的海鲜类，这类食物高蛋白低脂肪，让他们保持了良好的身材。
2、地理：另外，日本是一个多山、多丘陵的国家，很多地方都有极大的「段差」。所以对日本人来说，通勤不是单纯的走路，而是上上下下的爬坡运动。这样单单是上下班对于日本人来说就是一次持续运动锻炼
3、出行方式：日本人通勤时间很长，加上大众运输发达，所以他们每个人平均每天走路、搭电车、骑自行车的时间就要一两个小时；这让他们平时都有大量的时间或在站立，或在走路。而这种日积月累的消耗要比在健身房突击恶补一两个小时要来的效率的多。
所以，日本人不爱运动还很瘦，是由以上这几个方面综合决定的。
日本人是不是都很瘦
走在日本的大街上，最亮丽的一道风景莫过于日本女性的短裙了。而且，不管是炎炎夏日，还是寒风凛冽的冬天，都能看到，可以说是一饱眼福。但是，试想一下，如果让一个大胖子穿上短裙，你还会觉得迷人吗？所以，日本女性的短裙之所以好看，是因为她们瘦。细腰细腿才能穿出短裙的俏皮。
而日本男性更是把瘦作为一种追求的时尚。他们讲求苗条更苗条。但是，为什么他们都能保持苗条呢？这里有你不知道的秘密。
一、饮食
日本人吃的食物都是偏清淡且低热量的，在日料操作中以煮、蒸、烤、生食为主，极少用油炒，尽量保持原料固有的味道及特性，这些做法决定了日本饮食具有少油、新鲜、清淡的特点。
此外，一天吃30种食材的习惯，体现出日本人在餐饮上追求量少质高的特点。
加之，日本传统文化推崇“新鲜至上”，促使主妇们习惯多购买鱼、蔬菜和水果等，红肉、糖果、饼干等高热量的加工食品则较少出现在餐桌之上。
因此，日本家庭饮食结构中，以鱼类为主，豆腐、纳豆等植物蛋白为辅，并加以蔬菜水果，既富含多种营养元素，又保障了蛋白质的摄入。特别是鱼类、米饭等食物易消化，好吸收，保障日本人能量需求的同时也不会造成脂肪在人体的积存。而海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对降低血脂非常有益，从而大大降低心脑血管患病率；牛肉则是肉类中日本人吃得最多的。
二、运动
在日本，自行车是人人惯于使用的交通工具，就平均每100人中拥有的自行车数量而言，日本位于世界前列，超过了中国。无论是上班族、学生党还是家庭主妇，自行车都是他们代步的首选。
长时间的通勤也让日本上班族在无意识中完成了运动锻炼。另外多山多丘陵地形、部分道路需要频繁地上坡下坡，让通勤成为了一项具有相当难度的运动。
三、意识
在日本，他们认为肥胖是不够努力的结果，这就导致绝大多数人自觉、有意识地去减肥。日本政府将减肥定为国计，是为了保障国民在年老以后依然可以享受高质量的生活。日本不仅立法监管上班族的腰围，还制定了全民“缩腰”运动的目标，希望能将国民的腰围控制在合理范围。
而且，由于日本老龄化的严重程度，他们在年轻时就特别注重国民的健康程度，以免老了以后增加社会负担。
看完这些，想做一个瘦子的你，不妨也学学日本人的生活习惯，既健康还减肥。
有些男生为什么特别瘦
日本男生都很瘦的原因是：一方面与日本人的饮食习惯有关，日本饮食都比较清淡，而且他们吃的都比较少；另一方面与日本人工作节奏快、工作压力大有关。
为什么日本女孩那么瘦
少油少盐。他们的色拉油像水似的，一点都没有中国的色拉油那么油。像地三鲜这种油比较大的菜，他们看一眼就腻了，顶多吃三口。
