久坐为什么长小肚子 怎么判断有小肚子
经常坐着会容易长肚子吗？为什么会有小肚子？长小肚子是什么原因？工作日久坐后总是小腹涨，这是什么原因呢？发现自己长小肚子了，27岁了，怎么回事？和久坐有关系吗？女生一直有小肚子，这是为什么？
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每天坐久了是不是会有小肚子
因为久坐血液循环不畅的关系，久坐会导致胀肚子。而这个小肚子就是腹型肥胖人群最重要的特点。久坐还有一下影响：容易得子宫内膜异位症，用大白话说，就是原本老老实实呆在子宫内膜的东西跑到了子宫内膜以外的部位。在久坐情况下，由于血液循环不畅，含有子宫内膜碎片的经血受到阻碍，不能顺利往外流动了。输卵管不通跟子宫内膜异位症一样，久坐会让含有子宫内膜的碎片倒流回子宫，流入输卵管，输卵管因此阻塞、粘连。
痛经，因为久坐引起血液循环不畅，身体上半身与下半身之间血液循环的道路不通，引起下腹痛和腰痛，表现为痛经。长期久坐容易引发高血压、冠心病、糖尿病等疾病，甚至是死亡。对于女性久坐人群来说，长期久坐会引发子宫内膜异位症、输卵管不通、痛经、肥胖、乳腺癌、子宫内膜癌，甚至是不育。
对于上班族来说，首先一定要改变习惯，不要坐得时间太长。杨保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，这样容易造成对腰部的不良压迫。坐40分钟到1个小时，就应该站起来伸伸腰、踢踢腿，或者两手背在身后并交叉握住，适当拍打腰部肌肉，就可以起到疏通经络、缓解不适的作用。一旦感觉腰部有酸软的感觉，就轻轻敲打一会。
怎么判断有小肚子
1、坐得太久：有些用户很懒，能坐着就不想站着，然而常常久坐不但臀部可以囤积脂肪之外，肚子也是非常容易变胖喔。特别是坐着一边吃零食一边看电视或者上网，更会让情况雪上加霜。
2、压力太大：其实很多人面对巨大的压力都会用暴饮暴食来解决来舒缓，或者常常吃的特别饱，不知不觉摄入过多的卡路里就会让小肚子这种容易囤积脂肪的地方突出。
3、坐姿有问题：虽然用户都经常坐着，但坐姿往往不正确。有时错误的坐姿会造成盘骨前倾，由于腰部向前推，常常伴随着酸痛，接着就容易引起小肚子突出，尤其是上班的白领长期不正确的坐姿除了囤积脂肪更容易让小肚子突起。
扩展资料：
减小肚子注意事项：
1、减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。减小肚子可以吃水果和蔬菜，可以有增加饱腹感的作用，而且脂肪量比较少，有利于减小肚子。
2、此外多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
3、早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。多喝水少喝碳水饮料，可以有清除体内垃圾的作用，对于减小肚子有好处。
参考资料来源：百度百科-小肚子
为什么突然有小肚子了
有小肚子一般是由以下几种原因造成：
1、营养过剩，多余的脂肪堆积在腹部，特别是有些男性爱喝啤酒，夏天吃烧烤，冬天吃火锅，摄入大量油脂，又久坐不爱运动，长此以往脂肪都囤积在腹部，形成小肚子。
2、女性因怀孕生子需要摄取大量的食物，胎儿在体内生长发育又撑大子宫，即使在生育后因皮肤松弛、脂肪过多肚子也很难减下去。
3、便秘的人多有小肚子，因排便不畅导致多余的物质囤积在肠道没有被排出体外，时间久了就会形成腹胀，形成小肚子。
4、还有些疾病也会造成小肚子偏大，如妇科炎症、腹腔积液、肝硬化等，也会有小腹大的情况。
久坐后站起来小腹左侧胀
久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少。颈部韧带、肌腱、腱鞘得不到松弛，就会形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发生类型不同的颈椎病。
久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少。颈部韧带、肌腱、腱鞘得不到松弛，就会形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发生类型不同的颈椎病。首先，两腿呈现前后分开，前方保持屈膝脚尖踮起，支撑身体重量，后方的腿屈膝，膝盖垫于地面，脚掌向上抬伸，直至与向后仰的头部相触。长期久坐，全身重量压在脊椎骨底端，脊椎灵活性受到影响。颈肩背长时间前倾不活动，脊椎骨变得僵硬，时间长了，弓腰驼背形成不良姿势，再想纠正变得很难，自身形象受到严重影响。
因为久坐会导致消化不良，从而引起一系列的反应使得体重增加。长期坐着还会使得气血不通畅，肌肉会慢慢变得僵硬、酸痛、萎缩，下肢会浮肿。肌肉也会因此而失去弹性而痉挛。每天多坐1小时，患冠状动脉硬化的风险增加12%。另外，每天保持坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加2倍，连续坐12小时以上时，肺栓塞风险也会增加。事后锻炼无法抵消久坐带来的危害，你需要的是及时干预，也就是要打断久坐，坐着办公时间不得超过90分钟，最好不要超过60分钟，然后你需要5-10分钟的活动或者站立办公。
经常坐着容易长肚子吗
小肚子很大和久坐是有关系，久坐是能够引起小肚子增大。
除了久坐会引起小动作增大以外，平时像饮食方面，比如喜欢吃一些高脂肪、高糖分、高热量的食物，导致人体的热量摄入过多。这些食物进入体内以后不容易被消化吸收，就会转化成脂肪，堆积在人的腹部，导致小肚子过大。
运动量不足、长时间坐的时候，就会导致起来运动的时间减少。运动量不足，身体的热量不能够充分被消耗掉，就会储藏内体内，转变成脂肪，导致人体越来越胖，从而引起肚子越来越大。
对于小肚子大的人，要注意饮食，以清淡容易、消化的食物为主，要低盐、低脂、低糖，并且经常加强运动。
女人为什么会出现小肚子
生理性因素：随着年龄增长，或者是活动量减少、久坐久卧，都可能使腹部出现皮下脂肪堆积，使女人出现小肚子大的情况。这时可通过饮食、运动等方面减轻体重，使小肚子缩小。日常生活中要减少高热量食物的摄入，如肥肉、巧克力、冰淇淋、蛋糕等，可以多吃一些富含粗纤维的食物，如韭菜、芹菜等。同时要进行有氧运动，如慢跑、快走等，促进脂肪消耗；
要减掉小肚腩的话，必须要掌握正确的生活习惯。首先要注意饮水，尽量半小时左右饮水一次，饮水量不一定要很多，每次喝一小口就行了，这样能够补充人体的水分，是人体的毒素能够排出清空肠道。多吃些水果蔬菜，均衡营养。
尽量不要晚上八点钟以后尽量不要吃东西，尤其是高热量的东西。经常参加一些户外运动，这样既可以锻炼身体燃烧多余的脂肪，又可以保持心情的愉悦。做一天腹部的运动将腹部多余的能量和脂肪消耗掉。
