什么荤菜减肥 什么菜低脂肪低蛋白
什么荤菜减肥？想减肥 但是好喜欢吃肉 什么荤菜能量较小 希望有个具体食谱 我是个高中生啊 一个人在家 每天自己做饭。？什么荤菜低脂肪一？吃什么可以减肥？有哪一些有营养的荤菜呢？什么样的荤菜既好吃，又不用担心长胖，有何做法吗？
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白肉。建议吃虾，鱼这些海鲜类的，蛋白也很好。因为肉类本身就含有脂肪了，搭配的蔬菜就尽量不过油，减少主食。吃过肉类后要多吃低卡的水果。草莓，西柚，火龙果，番茄。另外吃肉时尽量少吃淀粉质。用粗粮代替米饭，面包。既健康也合算。逛超市的时候，买一些蒸鱼的酱油，卤肉的香料。一般蒸煮的荤菜还是相对比较健康的。少吃肉皮，很多脂肪都在皮里。千万不要图方便去吃火腿肠，那个胖得太快了。现在有些豆制品的味道也和肉类很像，去超市会淘到很多。吃之前，最好用纸巾压一下，吸去表面一层的油脂，可以减少热量的摄入。适当的做一些运动，像快步走什么的，放弃电梯，有空多爬爬楼梯。每天完成一定的运动量，吃肉就当作奖励自己吧。减肥本来就很辛苦了，再剥夺吃肉的乐趣，就太残忍了
什么菜低脂肪低蛋白
鱼肉比较底油脂吧
羊肉吧，好像
吃什么有利减肥
减肥可以吃的零食
哪些是身体必要的荤菜
荤菜只要原汁原味味道加工而成的荤菜，不破坏菜肴原有的营养成分而做成的荤菜，是加工而成的荤菜便于人体极大地吸收荤菜的营养成分而不伤害人体吸收功能。如清炖排骨或者羊肉，清蒸鱼，:
怎么做好吃的荤菜
红烧鳝段
食材
黄鳝500g、生姜1块、蒜头2个、料酒适量、糖适量、老抽适量、生抽适量、盐适量、胡椒粉适量、熟猪油适量、香葱适量。
做法
1、黄鳝杀好去掉内脏洗干净，把洗干净的黄鳝剪成鳝段。
2、生姜切成片，蒜头剥掉表层薄衣洗干净。
3、锅烧热放油，再放入适量熟猪油。
4、放入生姜片和蒜头煸炒。
5、把鳝段倒进去爆炒。
6、炒至鳝段变色，倒入适量料酒。
7、放入适量冷水，再放适量胡椒粉，大火煮开转中火慢炖。
8、炖至鳝段开始酥烂，放适量白糖、老抽、生抽和盐继续炖。
9、黄鳝酥烂转大火收汁，撒上葱花出锅装盘。
