喝什么果蔬汁能减肥 睡前喝什么果汁减肥效果最好
能燃烧脂肪的果蔬汁有哪些，晚上喝什么果汁减肥？喝什么果蔬汁可以瘦腹部？什么样的果汁更适合在减肥期间饮用呢？
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减脂期间自制果蔬汁
1、最强效排毒果汁：小黄瓜2根，绿苹果1个，柠檬1/2个。
2、口感最佳果汁：菠萝1/2个，胡萝卜1个，生姜适量。
3、富含纤维素，最最通便：胡萝卜2根，芹菜1根，葡萄150克。
4、口感和颜色都无法拒绝的果汁：小黄瓜1/2根，梨1个，菠萝1/4个。
5、最润肺去燥果汁：生红薯1个，苹果1个，梨1个。
6、口感最清新的果汁：青柠檬1/4个，菠萝1/2个，生红薯1个。
7、让你不生病的果汁：柠檬草1小把，苹果1个，梨1个。
8、最排毒减肥果汁：生红薯1个，青柠檬1/4个，菠萝1/2个。
9、最佳排毒抗衰皮肤老果汁：苹果1个，胡萝卜1根，10个连皮紫葡萄。
10、强劲骨骼果汁：胡萝卜1根，生红薯1个，蜂蜜适量。
上述果蔬汁在不同的时间饮用，可以帮助身体来一个全面的大扫除，可谓排毒减肥不错的选择!
睡前喝什么果汁减肥效果最好
7天瘦肚子神奇蔬果汁
喝喝就能瘦的果汁，一起来看看吧。
燕麦苹果汁
材料：燕麦100g，苹果1个，蜂蜜适量。
做法：材料洗净，将燕麦煮熟，苹果去核切块。将苹果、燕麦连同燕麦水放入榨汁机中，搅拌均匀后调入蜂蜜即可。
西瓜沙冰：
材料：西瓜500g、蜂蜜或炼乳少许。
做法：用勺子或者水果挖勺取西瓜肉。西瓜肉放在搅拌机中，搅打成西瓜汁。
用漏网过滤掉白色西瓜籽。(过滤的时候可以用勺子做辅助，压挤西瓜泥，方便取汁)将过滤好的西瓜汁放入入保鲜盒中，入冰箱冰冻。隔2个小时取出搅拌一次，(容器边上会有冰渣出现)待所有的西瓜汁都冻成冰渣状，用勺子搅拌均匀。
西瓜沙冰就做好了，吃时淋点适量蜂蜜，或者炼乳即可。
香芒圣女果汁
材料：芒果、圣女果、冰糖。
做法：芒果去皮，把果肉切成小块。圣女果洗净，对半切开。把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。放入少许冰糖调味，可以得到更好的口感和享受。
香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
做法：香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。李子洗净，把核取出，榨汁。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。
萝卜金橘菠萝汁
材料：白萝卜200g，金橘5个，菠萝300g。
做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。
柳橙西红柿汁
材料：柳橙1个、西红柿1个
做法：将柳橙对半切开，用压榨器榨出橙汁备用。西红柿洗净后随意切开，不要去掉表皮。将切好的西红柿和橙汁一同放入搅拌器中搅拌10秒即可。
番茄苹果柠檬汁
材料：番茄、苹果、柠檬。
做法：番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。
减肥果汁哪种最有效
在日常的生活中， 人每天都要摄入适量的水分，我们大家日常生活常喝那自然是白开水。
坚持每天喝1-2杯果汁、果蔬汁，可以有效的帮助我们清理肠胃，促进肠胃蠕动，对于女性而言，还可以排毒美颜，保持红润的气色 。我们可以自己在家制作压榨一款新鲜的果汁或者是加上点新鲜蔬菜，既没有添加剂也没有过多的香精色素。不仅可以美容养颜，还对于减肥有很好的效果。而且自己在家亲手制作的果蔬浆汁是最健康的。喝的时候尽量连渣子一起喝掉，这样就能够让其中的纤维和维生素能最大限度地保存下来，还能排毒，能抗癌，能美容而不至于产生浪费。把味道青涩的蔬菜和甜美的水果一起打浆，能够让我们让我们日常不喜欢吃蔬菜的朋友更轻松地喝下去一些蔬菜，有效增加一日当中的蔬菜摄入量，又不会增加油和盐的用量。
就例如：番茄蜜汁、猕猴桃柠檬汁、菠萝柠檬汁、香蕉柑橘奇异果 （食材：香蕉、奇异果、柑橘这个搭配酸甜适中，营养丰富，家里水果多的时候可以试试）、芒果雪梨汁 （芒果、雪梨营养功效：抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃。抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。还具有润肺、凉心、消痰、降火、解毒）、香蕉杏仁牛奶露 （香蕉、杏仁、蔓越莓酱、牛奶）、橙子菠菜汁 （橙子，菠菜（菠菜热水焯下）不仅具有通肠导便、防治痔疮，促进生长发育、增强抗病能力、补充铁质。而且还可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。） 、牛油果养乐多、菠菜柳橙汁等。
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