什么时候吃左旋肉碱 运动配合左旋肉碱减肥靠谱吗
左旋肉碱是运动前吃还是运动后吃，左旋肉碱什么时候吃，才有减肥效果？左旋肉碱什么时候吃最好。每天用量是多少？左旋肉碱在什么时候吃最好？谁知道左旋肉碱服用的方法和时间？谢谢了，想要减肥，左旋肉碱运动前多久吃好一些呢？
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有必要运动前吃左旋肉碱吗
运动前后都没关系。主要是让药在体内达到有效浓度。服用后一到两小时药才开始作用。效果持续四到六小时。所以应该每天早晨和下午服用两次。晚上不要服用，因为有茶多酚。而非专门提纯的茶多酚，多数会含有咖啡碱。所以晚饭时服用很可能会影响睡眠。你要知道运动产生的代谢会持续48小时。所以关键在于每次运动完代谢时间里，你体内左旋的浓度。并非你运动前吃了左旋，就能把运动完消耗的热量提高一倍。实际上你运动消耗了一千大卡，吃了左旋最多给你多消耗一百。关键在于接下来身体自己的持续代谢率。这么说吧。运动的人相对于不运动的人。就像汽车打开了发动机。而脂肪就像货物。运动就像汽油，一次运动就能让发动机运行两天。两天不停的搬运脂肪。而左旋肉碱就像拖挂。吃了以后会在这两天里挂在车后多增加脂肪搬运。所以关键在于每天吃而不在于运动前后吃。
左旋肉碱减肥注意事项
左旋肉碱的作用是将脂肪运输到线粒体中燃烧，需要配合运动食用。在运动前半小时吃，才有更好的减肥效果。左旋肉碱要买纯度高的，汤臣倍健的可以
左旋肉碱怎样吃效果最好
每日补充左旋肉碱0.5－1克（每天用量少于250毫克时效果不明显），分次在早、午餐前或运动前30分钟服用是安全而有效的。配合低脂、低碳水化合物饮食（不超过总热量的50％），可获得理想的减肥效果。若想通过左旋肉碱增加耐力，则应在赛前数周就开始连续服用。不要在晚间服用左旋肉碱，以避免晚上精力太旺盛，影响睡眠。
需要注意的是：①本品不能代替药物的治疗作用。
②食用本品同时，注意加强体育锻炼。
左旋肉碱为什么饭前吃
应用左旋肉碱减肥，理论上是可以的，但是不建议采用这种方式减肥。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。左旋肉碱是一种天然存在于人体体内的类氨基酸物质，有运输脂肪至线粒体并加速脂肪燃烧和分解的功能，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。但有可能会引发腹泻以及营养不良。
左旋肉碱10万的正确吃法会反弹吗
左旋肉碱是一种能够使脂肪转化成人体的能量的一种类氨基酸，可以帮助燃烧人体脂肪，左旋肉碱的食用时间最好于饭前半小时或者运动前服用！这样可以让左旋肉碱充分吸收，在运动时可能大大促进脂肪燃烧，效果也会更好！食用左旋肉碱时用温水吞服，像汤臣倍健左旋肉碱胶囊一次吃两粒就好，不宜食多！同时要减肥的话，在饮食方面也要控制好哦
运动配合左旋肉碱减肥靠谱吗
左旋肉碱运动前的20~30分钟左右吃效果相对较好，在运动后可以起到提高身体代谢的作用，燃烧脂肪效果相对较好。
