喝什么减肥刮油通便 减肥八大刮油食物
吃什么可以刮肠油减肥？减肥快速刮油的食物，你都吃过哪些，能刮油通肠道,又能减肥的七种食物是什么呢？
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减肥八大刮油食物
1.多喝水。水可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。2、多饮绿茶。因为常饮茶有消食、解脂、清肠、去腻的作用。因为绿茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最强，所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择。
3、多吃竹笋。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。4、食用魔芋。魔芋中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外，魔芋中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。5、炖银耳汤。银耳是滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。6、山药是减肥好食材。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。7、黄瓜可以瘦下来。黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
减肥快速刮油的食物，你都吃过哪些？
我只吃过苹果，菠萝，香蕉，草莓，火龙果，橘子，柠檬，因为这些水果的价格都比较便宜，其他的水果都比较贵。
肠道蠕动快能减掉脂肪吗
竹笋，山楂，苹果，洋葱，蘑菇，木耳，燕麦，这7种食物就可以起到一个减肥的效果，而且可以通便。
这7种食物分别是酸奶，菠菜，地瓜，绿豆芽，萝卜，海带，黄瓜，是可以刮油的，也可以减肥。
