壶铃买什么的好 为什么一样重量壶铃价格悬殊多
壶铃什么牌子的好？怎样选购壶铃?是铸铁的好的还是全钢的好？怎么选择合适壶铃重量？什么牌子的壶铃最好？软壶铃好不好？软壶铃和硬皮壶铃的区别。
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养生壶买什么牌子的最好
看你买什么价位的，什么材质的，哑铃分很多种，最好的是PU的壶铃，其次就是纯钢的壶铃，再次是包胶的，最差的就是水泥的了，PU的质量好，手感好，价格高，钢的便宜，但是档次差一些，一般只做竞技壶铃，包胶的气味比较大，难闻，价格便宜，水泥的最差，容易炸裂。更不能扔，特别是做竞技训练的，千万不要买里面是水泥的。牌子有很多，像主要做PU产品的德国SCHMIDT，钢制的奇骏，包胶的就更多了，一搜就一大堆
为什么一样重量壶铃价格悬殊多
壶铃的分类，目前真正被正规使用的，有两种。一种是由 RKC (Dragon Door) 的 Pavel 引进美国进行推广时的改良版典型壶铃（实心铸铁，壶体与把手直径皆随著重量不同而改变），另一类则是 AKC 竞技组织采用，外型规格较趋近传统俄国壶铃样式的竞技壶铃（大多为生钢制，体积较大，把手与壶体直径以及尺寸不因重量改变有所不同，以颜色作为识别，把手未涂装的版本久放会生锈。壶身中空，依照订制重量再灌入适当配重）。形状不适合贴身与靠手动作的设计。近年因为壶铃运动在专业运动员接受训练的效果呈现以及综合格斗技逐渐热门的关系。由美国本地开始，跨至欧陆，有越来越多人开始认识并想要尝试进行壶铃运动。也因此，运动器材厂商开始设计并生产「规格外」的新式壶铃；最常看见的便是可变更重量的款式。外型上也开始出现「长得不像壶铃」但是名称也叫做壶铃的产品。也有重量超轻或是超重的款式出现，甚至表面材质完全不适合做壶铃动作的类型也有。仔细找找，其实真的会有点眼花。个人感觉，应该是大部分「没有实际使用壶铃来运动」的厂商和设计师们，将壶铃当成是「另外一种哑铃」才会有如此演变。形状与比例趋近典型壶铃，重量可调整，但是重量非满载时失去实际功能。 不可讳言，自己是比较保守型的，对於太新奇或是刻意强调多功能的健身器材，始终是先打个问号。会好奇，但是会抱持疑问。实际试过之後，真的有用，就会欣然接纳；如果只是「又一个噱头」则会很彻底的避开这项器材。
以下是依照自己学习过程的心得，以及使用的经验，提出的一些建议。【重量】成人女士，最轻请选单颗 8 公斤的壶铃。
成年男性，最轻请选单颗 12 公斤的重量。一般人会觉得 8 公斤（大约 18 磅）或 12 公斤（26 磅）以上的壶铃很重，是因为错将壶铃当成与哑铃同类型的运动器材。即使是 16 公斤（35 磅）的标准重量壶铃，其实就壶铃运动的特性而言，谈不上是「一般人的极限」，反而是个标准起点。太轻的壶铃，无法在运动过程中有效的运用这种运动的特性来达成「做有效的功」。有部份的人主张不要给体能较弱的老年人或青少年使用一般成人标准的重量来练习，个人则是认为一开始学习时，重量可以选择成人的最低重量，但是不要做危险性稍高的动作。可以透过适当的重量，安全的动作，达到「短时间运动当中作足够有效的功」。例如， Dead Lift, Goblet Squat 以及教练辅助完成的 Rack, Floor Press 等动作。一般孤立肌群的肌肉训练，要求的是，完成一个特定关节（单、双或多关节）的全可动域范围动作过程当中，大约 3 秒钟的时间，持续的控制肌肉的向心与离心收缩。壶铃运动同样也能进行这样的肌肉锻鍊，但是更强调肌肉的瞬间爆发力与全身动作的肌肉协调运作。如果只是想要锻鍊二头肌、三头肌，拿哑铃就可以，不需要特地拿个「比较轻的壶铃」来动作。如果要重量轻，瓶装水或是钢制保温水壶甚至更适合力气小的人，什麼器材都不需要。【外型】竞技款的壶铃，壶身较大，接触手臂与身体的面积也较大，练习时冲撞的感觉比较温柔。因为体积不会随著重量增加产生任何改变，也很适合作为精进技巧同时往上增加重量的选择。这种壶铃由於体积较大，练习让壶铃沿著自己的手掌做偏心旋转的感觉比较明显，比较容易掌握这种运动所需的关键技巧。典型款的实心壶铃，由於体积会随著重量改变，换不同重量的壶铃时，需要一段时间重新适应重心变化与手感（把手的直径也随著重量而改变）
注水壶铃和铸铁壶铃哪个好
使用一个重量做20下壶铃动作，会觉得完成后肌肉酸痛的就是现阶段你所需要使用的重量。随着练习次数的增加，所能拿的重量会越来越大。相对来说，同等重量外形越小的壶铃能带来的运动效果越好。（重心上移，举起时所耗能量更大）练习壶铃的目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的壶铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的壶铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。在开始练习壶铃之初，最重要的是正确掌握技术要领。可以先采取徒手模拟的形式，掌握一定技巧之后换成小重量的壶铃，找到肌肉感觉。切忌上来就逞强使用大重量壶铃，不仅会导致肌肉不正确发力造成身体伤害，还容易形成不好的训练习惯。在壶铃的选择上，我推荐大家购买竞赛壶铃。它的特点是无论重量大小，体积都一样。为之后动作难度的增加打下基础。
上海口碑好的壶铃欢迎选购
看你买什么价位的，什么材质的，哑铃分很多种，最好的是PU的壶铃，其次就是纯钢的壶铃，再次是包胶的，最差的就是水泥的了，PU的质量好，手感好，价格高，钢的便宜，但是档次差一些，一般只做竞技壶铃，包胶的气味比较大，难闻，价格便宜，水泥的最差，容易炸裂。更不能扔，特别是做竞技训练的，千万不要买里面是水泥的。牌子有很多，像主要做PU产品的德国SCHMIDT，钢制的奇骏，包胶的就更多了，一搜就一大堆
有必要买个壶铃吗
好。1、软壶铃是一种举重及负重训练的器材，一般以铸铁制成，后来也有用成本较低的灌砂或水泥材料制作。
2、软壶铃能有效地提升肌力、耐力、爆发力，以及心肺功能。
3、软壶铃体积小便于携带，材质环保。
紫铃和壶铃哪个好
软质壶铃体验好，不硌，硬质壶铃硌的疼。每个动作用软质壶铃和硬质壶铃的感受都是不同的，软质壶铃的体验就非常好，不硌。而用硬质壶铃，有些动作根本不敢做，很疼。
壶铃运动作为一项可以提高心肺能力，高效燃脂的运动，非常适合女性用来减脂塑形。据统计，20分钟壶铃训练可以燃烧400卡路里，相当于跑步6公里。
