为什么睡不够会瘦 长期睡眠不好人会瘦吗
睡眠不足会瘦吗？经常熬夜和睡眠不足会不会使人消瘦，睡眠不足时容易胖还是容易瘦，经常熬夜不够睡，还心情不好会引起消瘦吗？睡眠不足会减脂吗？请问睡眠不足人到底会变胖还是会变瘦。
本文导航
长期睡不好会瘦很多吗
不会，可能还会发胖，
会瘦的，我就是这样的呢
每天熬夜会消瘦吗
胖的更胖，瘦的更瘦。气血跟不上，脾气虚，肝血不足，代谢紊乱，所以胖的吃喝转化营养效果差，堆积成脂肪；瘦的吃啥都不吸收，所以越来越瘦。
熬夜会对身体造成多种损害：
1.经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
睡眠不好的人容易瘦吗
睡眠不足时容易胖，如果睡眠时间过短，饱腹时瘦蛋白会减少，而空腹时饥饿激素会增加。睡眠时间少的人，食欲会增大，从而容易形成变胖的体质。
睡眠时间一旦缩短，能够抑制食欲的瘦蛋白就难以形成，患上肥胖，糖尿病，高血压的可能性也随之增加。睡眠不足导致身体肥胖，身体肥胖而使得糖尿病，睡眠时无呼吸症候群等病痛找上门来，如此就陷入了一个恶循环。
长期熬夜精神差怎么调理
你好！经常熬夜、情绪压抑是会引起消瘦的。
一、从中医的角度来讲，心情不好就属于肝郁，肝郁气滞后就可以克制脾胃，进而导致饮食的异常，饮食异常就会吸收不良，就可以出现消瘦了。
二、长期的睡眠不足也会导致人体日渐消瘦。而且长期睡眠不足对人体的危害非常多。1、会导致有营养不良的现象发生。2、会出现有头疼头晕的不良反应。3、降低食欲感。4、导致注意力不集中等不良的反应。所以平时一定要保持睡眠充足，减少对身体的伤害。
建议您及时调整心态，尽量放松心情，多想一些愉快的事情，慢慢就会饮食增加，进而体重增加的。祝您健康！望采纳。
睡眠不足能发胖吗
1、睡眠不足，能量消耗降低
科学研究发现，睡眠少的人，能量消耗也更少。睡眠不足的人，进餐后能量消耗比常人低20%。这也就意味着有更多的能量转化为体内的脂肪。
2、睡眠不足，食量增大
美国的研究人员发现，头天晚上睡4小时的女性，第二天的能量摄入量会比正常睡眠的女性多329卡路里。研究人员也发现，睡眠不足的人，晚上会吃更多的零食。而且睡眠不足的人更难抵抗垃圾食品的诱惑。
睡眠不足食量增加的原因，是因为睡眠不足会促进体内胃饥饿素的分泌。这是一种提高食欲的激素。对于需要减肥的人来说，因睡眠不足而导致的过多的胃饥饿素会毁掉任何节食计划。
3、睡眠不足，不利于脂肪的代谢
在深度睡眠中，大脑会释放大量成长荷尔蒙，帮助把体内多余脂肪代谢成能量。如果睡眠时间不足的话，脂肪转化的速度会赶不上脂肪堆积的速度，不利于减肥。
长期睡眠不好人会瘦吗
据新华社圣地亚哥12月24日电
（记者
许云鹏赵凯）
过度饮食和缺乏运动往往被认为是让人发胖的主要原因，但有专家指出，睡眠不足、吸烟、环境温度变化等很多因素也是让人变胖的原因。
据智利《信使报》日前报道，研究发现，每天睡眠不足7小时的人很容易发胖，原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素分泌量增加，同时使产生饱胀感的激素分泌量减少。此外，很多人戒烟后体重迅速增加，原因是香烟中的尼古丁能够抑制食欲。
还有研究发现，40岁以上人群的发胖几率是40岁以下人群的3倍。而环境温度对体重也有影响。在温和环境下，人体保持体温的能耗最少，也就更容易发胖。
