什么水果热量比较高 减肥热量很高的水果
有哪些是热量比较高的水果，哪种水果热量高，有什么高热量的水果？热量最高的水果有哪些呢？吃多了真的会长胖呢？
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热量不高的水果排行榜
火龙果~~~~含糖量比较高~~
水果的热量低不低
热带水果不一定热量高。
1，榴莲是热带水果，有浓烈的气味，营养价值比较高，其性热，有活血祛寒，缓解经痛的作用。对于体质寒冷的人来说，是理想的补品。榴莲含有胡萝卜素、维生素C、叶酸钙钾碘等多种营养微量元素，能强身健体，健脾补肾，补气壮阳。
2，释迦果又名番荔枝，属于热带水果，性温，味道甘甜微酸，每年秋天、初春会结果。它们富含有维生素A、B、C，蛋白质、铁、钙等等，能有效的促进消化。保护牙齿健康，预防血管动脉硬化，清除自由基防癌，有效的保护细胞、肝脏，提高身体免疫力，还能解毒。另外，释迦果富含有铁钙，对骨骼发育有促进作用。
3，香蕉是热带水果，味甘甜，适合口干舌燥、大便干燥的人食用。它们含有大量的糖分，营养成分，能补充能量，有很好的充饥作用。它性寒能清热肠胃，帮助保护胃黏膜。同时它体内含有的转化酶能抑制血压升高。
高热水果排行榜
西瓜．火龙果．葡萄高热量,但是容易消化
高热量水果排行榜
水果名
热量(kcal)
膳食纤维
水分
榴连
162.0
4.4
56.6
释迦
104.0
2.7
70.0
香蕉
91.0
1.6
74.0
红毛丹
77.0
1.1
79.7
龙眼
73.0
1.1
80.0
樱桃
71.0
1.5
80.0
柿子
68.0
4.7
81.0
石榴
67.0
4.6
80.7
百香果
66.0
5.3
84.0
加州葡萄
62.0
0.5
83.2
西洋梨
60.0
3.0
83.5
荔枝
59.0
1.3
83.5
金煌芒果
59.0
1.1
83.8
香吉士
58.0
3.0
86.1
酪梨
58.0
2.5
84.0
葡萄
57.0
0.6
84.0
李子
57.0
1.6
84.0
加州李
56.0
1.5
84.6
土芒果
55.0
0.8
85.0
青龙苹果
53.0
1.6
85.3
减肥热量很高的水果
第一椰子，第二榴莲，第三冬枣，第四山楂，第五红毛球，这些水果的热量都非常高，吃多了的话真的会长胖，因为这些水果的含糖量也比较高。
香蕉，榴莲，牛油果这些都是热量比较高的水果；是的，吃了真的会发胖，这些水果本身含有超高的能量，会让我们越吃越胖。
