什么样的人适合瑜伽 哪种人不适合练瑜伽
瑜伽适合什么样的人？任何人都适合练瑜伽吗？什么样的人适合用瑜伽来养生？
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哪种人不适合练瑜伽
瑜伽适合所有人练习，也不分年龄段，只要保持一颗热衷于瑜伽的心态，以及坚持下去的毅力，就比如曼莲塔，“从体式出发，探索内在真我”这一句口号帮助了很多练习者。
一开始练瑜伽是正常的
瑜珈适合大多数人练，但以下几种人群不适合练瑜伽：
第一，步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。
第二，已经有骨质疏松症的患者，特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。
第三，有颈、腰椎病的患者。如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。
第四，心血管疾病或肥胖患者。如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重，引起不适。 瑜伽四大危险动作别盲从
瑜伽是一项很好的放松身心的运动，对于脊椎来说，适度的瑜伽练习可让肌肉放松伸展，增强肌肉韧带韧性，从而使得脊椎关节稳定，从这个意义上讲，瑜伽有一定的护脊作用。
养生瑜伽6个经典动作
所有人都可以练习瑜伽啊。练习中没有什么禁忌，听从老师的安排即可，练习瑜伽可获益：增强体质，缓解身体及精神上的疲劳，改善睡眠质量；消除烦恼，释放减压养心，打开心胸，全身舒畅；现在开始瑜伽，身体正合适，时间刚刚好。
