吃火锅前吃什么不长胖 吃火锅时这四种菜不要点
吃火锅时，吃什么不容易长胖？？？吃火锅时吃什么菜会比较不容易胖？火锅主食吃什么不会胖？吃火锅吃什么样的蘸料不会胖？吃特别辣火锅前，一般吃什么东西来垫垫肚子？吃火锅之前吃什么不会胖？
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吃火锅时吃什么比较不容易发胖
海带、菌类、豆制品、绿叶蔬菜多吃，促进排毒
淀粉类，如土豆、面条类，会不容易消化，转化成脂肪
吃火锅时这四种菜不要点
不要吃或者少吃含淀粉的食物，比如土豆、藕片，多吃青菜，吃完过后可以吃点降火的水果，健胃消食片也行。
个人觉得吃肉不会长胖，青菜很容易吸油，所以吃进去更加容易长胖！
火锅吃不胖的2个秘诀
吃火锅往往会吃太多，尤其是夏天容易上火，要注意量，多吃叶子菜等蔬菜，肉类可以吃些虾、排骨、鸭肉等是不容易长胖的。
吃火锅的蘸料怎么调才好吃
作为一个减肥的四川妹纸告诉你 醋加小米辣，酸辣口味，还可以加点花生碎和芝麻颗粒 不含油 又解腻
吃火锅不要吃的四种食物
火锅，这是很多人都是喜欢吃的，好吃到不要不要的，吃超级的辣的，吃火锅前吃什么长不胖?吃火锅前吃什么可以保护肠胃：
1、小米粥
吃火锅前可以食用一些小米粥，小米粥含有丰富的水分，食用可以增加饱腹感，火锅之前食用小米粥，可以减少吃火锅的时候食用的食物量，因此不容易长胖。并且小米粥具有养胃健胃的作用，因此吃火锅之前食用一些小米粥可以避免火锅辛辣或者高温等对肠胃的伤害。
2、酸奶
酸奶中含有大量的乳糖、脂质、水分、氨基酸、蛋白质等，食用也能增加饱腹感，减少食物食用量，因此吃火锅之前食用一些原味酸奶之类的食物，可以帮助减少吃火锅时的热量摄入量，因此不容易长胖。
3、果蔬汁
果蔬汁的主要成分就是水分，可溶性糖类、纤维素等，其中水分可以减少肠胃中的空间，增强饱腹感，而纤维素有促进肠内容物排出的作用，可以减少食物在肠道中的存留时间，以减少能量的摄入。
4、汤水
吃火锅之前人为自足的喝一些清淡的温热汤水，也有帮助减少火锅食物食用量的作用，可以减少食用火锅而摄入的热量，也不容易长胖。
5、水果
水果热量很低，并且含有丰富的水分，在吃火锅之前吃一碟水果，可以先垫垫肚子，然后正常食用火锅的时候就会减少火锅食物的摄入量，也不容易长胖。
小贴士：
不仅只有火锅之前可以食用一些东西来防止发胖，吃火锅的时候也有一些小诀窍的。
1. 选择清锅或者鸳鸯锅食用，减少油脂的摄入。
2. 菌菇、蔬菜先吃，因为炖肉之后大量油脂溶出，蔬菜和菌菇会吸油，导致大量热量摄入。
3. 吃火锅的时候同时喝一些果蔬汁或者是凉茶，既清热降火，又能增加饱腹感。
火锅在什么时间吃不会胖
吃火锅之前可以先喝汤。或者吃点甜的东西，把自己为占满火锅就吃不多了，就不会长胖了。
吃火锅之前，吃点白芸豆胶囊，或者大量的喝水，吃很多黄瓜生菜什么的，增强饱腹感，这样就能少吃火锅。
