有什么咸的东西不会胖 饱腹不发胖的15种零食
有什么吃了对皮肤或身体好，不会发胖。但是是咸味(相对甜而言的)的零食？各位知道有什么可以嚼的又不长胖的小零食吗最好是咸的，已经吃够咸菜了？什么食物是咸的，但吃了不长胖？有没有什么食物，又咸又辣，油又大并且还不长胖的？有没有什么食物，又咸又辣，油又大并且还不长胖的？咸味不长胖的零食。
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适合夜里饿吃的不发胖的健康零食
1、甜味零食：葡萄干
每粒低脂葡萄干巧克力含热量4卡路里。吃24粒，热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味需求。
2、咸味零食：牛肉干
1盎司（28克）牛肉干中含热量115卡路里。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。
3、香脆零食：生杏仁
每颗杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。此外，还有各种脆蔬菜，脆蔬菜包括：红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些食物营养好、热量低。
4、多汁零食：桃子和小柑橘
一只约110克的桃子，水分充足，只含热量60-70卡路里。小柑橘也是不错的选择，每只含热35卡路里，每次吃3个也只算热量较少的零食。
5、耐嚼零食：青豆和干果
半杯煮熟的青豆含热100卡路里。可以加少许盐和胡椒粉，口感更好。杏干、芒果干和木瓜干等干果等都是不错的选择，5片含热量150卡路里。
6．黏稠零食：燕麦粥
一杯燕麦粥含热量110卡路里，纤维素3克，蛋白质4克。可以撒一些肉桂、肉豆蔻、新鲜浆果等一起食用。
7．冷冻零食：冷冻蓝莓
蓝莓营养丰富、热量低，冷冻后口感更好
非常讨喜的甜口奶味儿小零食
怕胖的话只要吃不含反式脂肪和饱和脂肪的零食。饕客玉井芒果干，不含反式脂肪和饱和脂肪。好吃，还不会发胖，简直是贪嘴爱美女生的最爱～办公室必备零食之一，价格小贵，但是确实物有所值。
吃咸了怎么才不会胖
咸鸭蛋不要吃黄就好了！
咸鸭蛋（Salted duck egg），又称青蛋、盐鸭蛋，是汉族特色菜肴。咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。蛋壳呈青色，外观圆润光滑。是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人。咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。咸鸭蛋具有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效。
大多带有咸味的食物
没有
没有一种食物，是又辣又咸油大还不长胖的。因为你说的这几个关键词其实已经就犯了减肥的忌讳，一个是油，还有一个就是咸。
曾经风靡一段潮流的减肥方法就是关于咸这个词的。因为人们都知道吃多了盐就会长胖，所以她们在减肥的时候。就算是在吃一盘菜的时候也会选择把那个菜往水里边儿涮一涮，把那个盐和那个油都滤去了再吃。
很多人们在减肥的时候，为了防止吃的过咸一至于发胖都会吃一些清淡的食物，假如说他们碰到那些比较咸的食物，都是选择饮用水过滤后再吃。
被油沾过的东西也是非常容易长胖的，就好比是那些油炸食品都是减肥的忌讳。油脂在人体内会转变成脂肪。所以说少吃含油的东西才能够得到有效的减肥。这也就是为什么人们都选择食用那种一次加工的食物，而不是二次加工或者是多次加工的食物。那就是因为多次加工的食物里面一定是含有油的成分很多。你再加上些香辛料什么的，那东西完全就是减肥的大忌。
所以这些东西都是避都避不及的。要想不长胖，就不要吃，过多的含油或者是含盐的食物。而且也没有这种食物的替代品。假如说你真的想要寻找这种食物的话，我也可以教给你一个办法。那就是选择吃这些东西，然后多运动。运动加这种饮食的话就是我所能推荐给你最好的食物啦！
咸的东西吃了不发胖
没有一种食物，是又辣又咸油大还不长胖的。因为你说的这几个关键词其实已经就犯了减肥的忌讳，一个是油，还有一个就是咸。
曾经风靡一段潮流的减肥方法就是关于咸这个词的。因为人们都知道吃多了盐就会长胖，所以她们在减肥的时候。就算是在吃一盘菜的时候也会选择把那个菜往水里边儿涮一涮，把那个盐和那个油都滤去了再吃。
很多人们在减肥的时候，为了防止吃的过咸一至于发胖都会吃一些清淡的食物，假如说他们碰到那些比较咸的食物，都是选择饮用水过滤后再吃。
被油沾过的东西也是非常容易长胖的，就好比是那些油炸食品都是减肥的忌讳。油脂在人体内会转变成脂肪。所以说少吃含油的东西才能够得到有效的减肥。这也就是为什么人们都选择食用那种一次加工的食物，而不是二次加工或者是多次加工的食物。那就是因为多次加工的食物里面一定是含有油的成分很多。你再加上些香辛料什么的，那东西完全就是减肥的大忌。
所以这些东西都是避都避不及的。要想不长胖，就不要吃，过多的含油或者是含盐的食物。而且也没有这种食物的替代品。假如说你真的想要寻找这种食物的话，我也可以教给你一个办法。那就是选择吃这些东西，然后多运动。运动加这种饮食的话就是我所能推荐给你最好的食物啦！
饱腹不发胖的15种零食
咸味但又不长胖的零食并不是很多，但还是有一些，最推荐的零食就是海苔。海苔的热量非常低，而且咸味的海苔基本上没有太多油脂，只放了一些盐和调料，因此总体的热量非常的低，所以如果想不长胖，又想吃咸味的零食就可以吃海苔。
