为什么30岁后减肥很难 为啥30岁后减肥难
女人过了30岁减肥为什么很难？为什么三十五岁以后减肥难？人到中年，为什么这么地难减肥？为什么随着年龄的增长，减肥会变得那么难？女人是不是到了30岁，运动都很难瘦下来，过了30岁之后真的很难减肥吗？？？
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为啥30岁后减肥难
省钱的方法：坚持
有效的方法：找个好的私人教练，科学锻炼，肯定有效
40岁女士为什么减肥比较快
人到35岁以后，身体的各个方面都进入到了生理机能的衰退期，减肥自然就比较难了。
人从25岁以后肌体开始衰老，肌肤失去弹性，脂肪囤积越来越多，所以减肥难了。
中年人怎么减肥又快
个人减肥经验
1、晚餐只吃点稀粥或稀饭，不吃炒菜；
2、早餐吃饱，午餐吃好；
3、这是最关键的，每晚8－10点，练太极拳。
三个月以后，体重从87公斤减到73公斤。
关于减肥你要知道的5个真相
因为年龄越大，新陈代谢的功能会越来越缓慢，身体所摄取的能量会越来越多的被转化成脂肪囤积起来，所以，很多人，一过了30岁就开始发福了，再加上工作和家庭的原因，运动量是越来越小，如果仅仅想通过节食来达到减肥的目的，那真的很难，可能还会引发各种疾病，想要减肥，还是得要迈开腿，控制饮食，有一个良好的作息，才能有一个健康的身体。
40岁女人怎么瘦得快
在当前这种生活习惯，甚至是工作习惯的驱使下，很多人美眉出现了腰部以及肚子部位出现赘肉堆积的现象，在生活中占据了很大的比例，而大家最希望的就是可以通过一些有效的瘦腰减肚子的运动，来解决这一问题。专家说，通过瘦腰瘦肚子的运动改善形象效果是很好，不过也要注意坚持，以免反弹，情况更加严重。
基础仰卧起坐可以起作用
1、躺下来，选择练习垫或地毯上，双腿屈膝放在地面上，双臂交叉放在胸前。
2、利用腹部肌肉的作用力，上身朝大腿上方抬升，感觉到腹部有累的感觉。这一运动时间应该是很短的。不要试图触摸你的大腿，因为这样会让你的腰部过度用力而受伤。整个动作过程中保持腹部肌肉紧张。
3、然后利用腰腹的控制力，让身体慢慢回到起始位置。
4、10-12个为1组合，做2个组合。
仰卧踩自行车
1、仰躺下来，可以根据情况选择练习垫或地毯上。
2、腰部贴紧地面，双手放在头部耳朵两侧。弯曲膝盖，让你的大腿与地面成90度角。
3、同时将双侧的肩膀离开地面，将左膝向右手腋下靠近，而右腿伸直。
4、使用比较慢速的自行车运动，伸直左腿的同时让你的右膝向左手腋下靠近。伸展你的双腿，以达到你觉得舒适的位置，注意腰部不要拱形。然后继续以这种方式交替。10-12次为1组合，每次包括两侧动作，做2个组合。
坐姿抬腿
1、坐在一个凳子上，屈膝，双腿离地，双手抓住椅子两侧稳定上半身，这样也可以起到一定的效果。
2、慢慢地将双膝向胸部靠近，坚持一会儿，然后缓慢下降。
3、重复10-12次，休息一会儿再重复。保持你的腿部升降需要利用到腹部的控制力。集中利用腹部的肌肉力量去完成这个动作，否则你会让你的腰部负荷过多的压力。
斜仰卧收腹
1、左侧身躺在练习垫或地毯上。膝盖弯曲，双脚在臀部略下方。双手扣在脑袋后面。
2、将身体的上半部分微微的抬起来，收紧腰部肌肉。然后返回起始位置。在做这个动作的时候注意保持身体的重心。
3、10-12个为1组合，做2个组合。然后换另一侧练习。
针对瘦腰瘦肚子的运动的方法，上述介绍了几种，大家可以根据自己的情况选择适合自己的一种，让自己早日拥有性感的小蛮腰，去掉腰腹部多余的赘肉
，这是很重要的一个方面。
为什么40岁以后减肥费劲
你这个问题太奇怪了，有几个人是在30岁之前需要减肥的呢？年轻人一般来说不会太肥的呀，往往都是四五十岁，发胖了，太肥壮了，所以才要拼命的减肥的
