女生什么时候减肥 女的减肥最佳时期
女人什么时候减肥最好？女性什么时候是减肥黄金时间？女性每月最佳减肥时间是？，女生减肥跑步最佳时间，女性经期是减肥的最佳时刻吗？
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女的减肥最佳时期
月经结束后的第五六天减肥效果最好，不过减肥是个持之以恒的事，急不得的，祝你减肥成功
减肥要趁早，早一秒是一秒！听我一次，好吗？
女性生理期是减肥的最好时期吗
月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多
月经结束后一周执行你的减肥计划，可以让减肥效果立竿见影，因为此时雌性激素大量分泌，你不仅心情愉悦，整个生理细胞也跟着活跃起来，消化好、吸收好、代谢也快，生理与心理都处于巅峰状态，再配合饮食控制与运动燃脂双管齐下，绝对可以收到事半功倍的效果。当然，铁质、矿物质等营养补给绝不可少，即使是饮食控制也要在营养均衡的原则下执行。
排卵期
排卵期黄体素会在雌性激素之后大量分泌，而黄体素的出现会为女性带来身体与心理上的些许改变，例如新陈代谢速度慢慢下降，觉得胃口大开、食欲大增。这段时间除了采用渐进方式将每天摄取的能量与消耗的能量打平之外，最重要的就是提高新陈代谢功能，而以简单不费力的呼吸提高代谢功能，不仅有助于细胞活跃，还兼有瘦身功效
女性一周减肥的最佳方法
先祝你减肥成功！在这里我提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^
减肥跑步多快最好
跑步有着很好的减肥效果，也是大多数人采取的一个减肥的方法，要在最佳的时间跑步才能达到最好的减肥效果，跑步的时间最好是在上午九点至十点，下午四点至六点，主要是选择一个适合自己的跑步时间就可以了，喜欢早上跑步的话可以在上班之前，但是不能空腹跑步，可以吃点东西先垫补一下，如果喜欢晚上跑步的话，可以下班回家之后，这时是需要吃饱饭之后再去跑步，最好在饭后三十分钟之后。
不同时间跑步有着不同的优点，早上跑步的话可以更好的促进交感神经的兴奋，一整天都有饱满的精神，通过一晚上的消耗使体内的糖原有所消耗，因此晨跑可以把体内的脂肪直接消耗，对减肥有着很大的帮助。夜跑的话不会影响到学习与工作，出汁比较少且凉快，氧气含量也是比较多的，空气质量比较好，身体新陈代谢也是最旺盛的，并且荷尔蒙在这个期间对于锻炼的反应是最强烈的，有着很好的减肥效果。
经期和经期后减肥最快吗
女性朋友的终生目标大概就是减肥了。许多女性听说在月经期间最容易成功减肥。因为女性的经期是一个特殊的时期，所以对于女性来说，在月经后根本不锻炼并不是最好的方法。相反，适当的锻炼有助于月经血液循环，并能达到减肥的目的。
女性在月经期间减肥真的有好处吗？月经过后，女性的内分泌系统会稍微出现失衡，而且月经还会导致女性体内激素的大幅波动，从而影响脂肪的燃烧。因此，月经的最后两天和月经后的一周被称为减肥的黄金时期，所以想要减肥的女性朋友必须注意这一点。只要他们好好利用这段时间，他们就能达到快速减肥的目的。
月经期间，女性身体可能虚弱，脾气也相对暴躁。饮食应该尽可能的清淡和营养，一些有益气血的食物可以适当添加；月经前三天，你可以选择轻度运动，如饭后散步。为了避免或少吃冷的食物，这里的冷不仅仅是温度，还有凉性的食物，比如盛夏的冷冻西瓜和金秋的螃蟹。月经女人不仅要贪图味道。
在这段时间里，尽你最大的努力去实现你的减肥计划，因为此时雌激素分泌很多。你不仅快乐，而且所有的生理细胞也很活跃，消化吸收好，新陈代谢快，生理和心理都处于最佳状态。然后，你配合饮食控制和锻炼来燃烧脂肪。其中，黄瓜含水量高，含有人体必需的多种维生素。黄瓜中的一些纤维素可以促进人体肠道中腐败物质快速排泄，于此同时还有降低胆固醇的功效。黄瓜中有的丙醇二酸，它能抑制碳水化合物转化为脂肪，所以它一直是减肥和美容的受欢迎的食物。我相信我可以事半功倍。
