瘦下10斤什么概念 瘦10斤正常吗
减10斤脂肪相当于多少斤水？瘦下10斤，20斤，30斤 变化到底有多大，正常人一个月瘦10斤正常吗？瘦十斤算多吗，会明显吗？一个星期瘦十斤是什么感觉？瘦10斤是什么感觉？
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减掉一斤脂肪会掉多少斤
减十斤脂肪的重量相当于减十斤水的重量。脂肪和水的相对分子量是不同的，密度也是不同的，假如相同体积的脂肪和水重量肯定是不同的，但十斤脂肪和十斤水哪个重，答案肯定是一样重的！
脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。所以其相对分子量也是不固定的。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。
瘦20斤外貌的变化多大
很大的，十斤就是一个变化，就比如我最近一个多月瘦了20斤大家都会明显的感觉人都变好看了
年轻人两个月内瘦了10斤正常吗
很正常，我每年春天走路，锻炼身体，每天走15到30公里，一个月就减肥5公斤，基本没有坐过车，虽然有免费的老年卡，到郊区玩，空气好，没有城市喧嚣，还能认识花花草草，晚上还能睡个好觉。
瘦10斤正常吗
要看你减的是脂肪还是减肌肉还是减水分呢，减肌肉跟水分十斤是看不出来的，有些减脂肪的三斤塑性效果就很明显，有些东西效果真的不错哈
一个月瘦十斤正常吗
我一个星期从126减到115，一个星期减肥瘦了11斤，感觉就是怀疑自己身上的肉是假肉...别人说减肥那么难，我就一点感觉也没有。不过大概也是因为我的肉比较好减，基数比较大所以并没有感觉有难度，当时是非常开心的，只不过这种方法不太建议所有女生都去尝试，我那一个星期也被我妈妈骂的狗血淋头，说减肥要减到命都不要了吗？我当时也不知道是魔怔了还是什么，谁劝我我都听不进去，就只顾着看体重秤上慢慢变小的数字偷偷开心。我就说说我是用了哪些法子减肥的吧，挺不健康的，但是短期内有效果。
01：每天只吃一餐，一餐也只有蔬菜
我每天都只吃早餐，吃的东西无非就是鸡蛋、牛奶、全麦面包这些食物，然后吃完早餐之后我就一整天都不进食，饿了也只喝水。我那时候最期待的就是第二天醒来可以吃早餐还有能看到我的体重又变轻了。的确是非常难熬，你上班都是没有精神的，好在那一个星期内我不需要外出，也没有太繁忙的工作要做，不过也导致我脑海里都是各种吃的，在手机上就各种看吃播，边看边咽口水。还会很担心我随时都会晕倒，下班回家之后都是直接躺沙发上，我妈妈煮了我爱吃的菜我也是只闻闻都不吃。
这个方法确实能够让我每天都看到体重一点一点的变轻，可是副作用也随之而来了。我三天没有上大号...肚子又非常难受，走路感觉脚轻轻的，脸上也没有一点精气神。我妈妈还说那阵子我就像是吸了毒一样那么吓人，她也害怕我真的出了什么事所以就一个劲的劝我，奈何我当时都没听进去，就顾着减肥了。
02：不吃东西的同时还加强自己运动
我不吃东西的第三天开始就不满足于这么慢的减肥方法了，我就在网络上找一些难度不高但能流汗的运动方法。首先就是做瑜伽，做一些难度不高的姿势，然后学B站里面的一些健身博主的瘦手臂、瘦大腿的视频跟着做。一周之内确实是有轻微变化的，像我练的那个魔鬼芭蕾，原先没有锁骨的我都能摸得到骨头了，反正一下班我就在家躺两个小时玩手机，躺完就做一个小时的运动。基本上那一个星期我在家的状态都是：啊我好饿我想吃东西---不行，我要减肥---喝水喝水----做运动做运动---实在是饿就睡觉。
效果确实是显而易见的，我原先买的大码裤子都需要皮带系着了，整个人也感觉轻飘飘的，身边的人也说我瘦了好多。那种自信感就又回来了，减肥不单单能够让我身材变好，最重要的是能够让我变得更加自信。可随之而来的也是各种副作用，我变得有点厌食、我看到自己变重了就郁郁寡欢，我吃不到美食我就很难过，我甚至还觉得活在世界上不能吃到美食而想过寻死...真的这样减肥太伤身体太伤精神了。
减肥需要的是你能够长期坚持对自己自律，而不是你突然一阵子不吃不喝，过一阵子又暴饮暴食，这身体都没反应过来你究竟是要减肥还是增肥呢。所以减肥啊一定要有均衡的饮食搭配再加上坚持运动！一定不要像我这样作死的减肥哦。
瘦10斤有明显的变化吗
感谢邀请，看到这个问题我都好兴奋！
因为对于减肥，我都是很热情的，也很乐意回答这一类的问题。
你说瘦10斤是什么感觉？
我是比较胖的，瘦了20斤才感觉原来的衣服才大了一点点而已！
我看到你的问题，特地跑去市场看看10斤的肉到底有多少？
图上就是10斤的肉，我看到的时候好惊讶，原来10斤有那么的多，想象下我们身上每天挂着这十斤肉该有多累啊！
顿时我想到我减了20斤好开心，我要坚持下去，本来我现在已经是平台期不掉称了，一看到这图，原来我这几个月没有白熬啊！
感谢你的问题，让我减肥又有了动力！
