吃肉减肥什么意思 吃肉能达到减肥效果吗
为什么说吃肉能减肥？谁知道吃肉减肥是什么原理吗？为什么减肥应该多吃肉？请详细介绍一下吃肉减肥法，为什么有种说法是说“吃肉能减肥”呢？有点颠覆我的认知？吃肉减肥法的原理是什么？减肥为什么要吃肉呢？
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为什么吃肉才能瘦
吃肉减肥是指只吃肉的。。。是只吃。。。意味着你只补充蛋白质，只有蛋白质给你能量，而像淀粉这一糖类你是一点都不能沾的。。。。这样，热量完全有蛋白质提供，于是你吃的东西就全部消耗掉了。当然就不会长胖了。。。。不过这样对身体不好。蛋白质分解产生过量氨基酸会造成不好影响，，
亲身实验吃肉减肥
光吃肉不能减肥的
还真没有听过，刁猫代餐对减肥的效果很不错啊
减肥为什么要吃肉和蔬菜
引起肥胖的原因不是肉本身，而是肉里的脂肪，不吃肉的人自然不会被彻底代谢掉，虽然会瘦，但消耗掉的是人体非常重要的肌肉和水分。肉类是有大量的蛋白质，高蛋白饮食能增加体内蛋白和肌肉，有利于去除多余的水分（浮肿）。
科学减脂，要实现的是减少脂肪含量，将由碳水化合物供给能量，转变为脂肪供给能量，从而消耗体内多余的脂肪。
因此减重是不能以牺牲肌肉蛋白含量为代价，换言之，不仅不能不吃肉，（不吃肉，会消耗身体本身的肌肉）反而应该多吃肉！
吃肉减肥法吃多少肉合适
1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，除去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品；
2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉(牛肉、小牛肉或羊肉皆可)；
3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦，配上低脂牛奶；
4.每天至少吃2.5份蔬菜，且颜色要多；
5.遵行此减肥法，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也没关系，甚至连巧克力也能吃。
为什么减肥建议多吃肉
的确是这样，因为吃肉意味着你补充蛋白质，只有蛋白质给你能量也能给你饱腹感，但是避免了碳水和糖等其他容易让你胖的食物。而且吃肉不仅仅是牛肉，猪肉也能吃的，比如我买的美国进口猪肉就属于营养丰富但低卡的健康肉食。一份美国猪肉胆固醇含量与去皮烤鸡肉的含量几乎相等。而且在美国有“猪肉营养高、热量低、猪肉和鱼肉贝类一样都是瘦肉”的认知。这是因为猪肉原本就是营养均衡的食用肉，烹煮及修整过后的美国猪肉，在总脂肪含量上降低了31%，饱和脂肪减少了29%，热量减少了14%，胆固醇降低了10%。
吃肉能达到减肥效果吗
减油脂。吃肉补充蛋白质，补充身体所需。减肥需要科学的方式去减肥，减肥期间可以吃牛肉、鱼肉、鸡胸肉，这些肉食的含脂量低，并且能在减肥期间提供身体所需要的蛋白质
